תוֹכֶן
אנשים נשואים רבים באים לראות יועץ ששואל: "כיצד אוכל לשפר את נישואי?" ורבים, למרבה הצער, מגיעים מאוחר מדי, הרבה אחרי שהקשר כבר נהרס ממרירות אינסופית, מריבות וטינה. לכן עליכם לפעול על מניעת דברים להגיע רחוק וליישם כמה שינויים פשוטים אך חשובים שיהפכו את הנישואים שלכם באופן מיידי לטוב יותר.
למד לתקשר אחרת
רוב האנשים הנשואים באומללות חולקים חולשה מזיקה אחת - הם לא יודעים לתקשר היטב. זה לא אומר שאתה תקשורת עלוב באופן כללי. אתה יכול להיות הדבר המתוק ביותר עם חברים, ילדים, משפחה, עמיתים לעבודה. אבל בדרך כלל יש משהו שמעורר בעצם אותו ויכוח בין בעלים לנשים שוב ושוב.
זו הסיבה שחשוב שתלמד כיצד לדבר אחרת עם בן זוגך. המשמעות היא שאתה צריך לרכך את משפט ההיכרות שלך (אנו יודעים שיש אחד, כגון "אתה אף פעם לא ..."). עליך להימנע מלהיות הגנתי או אגרסיבי. פשוט תדבר כמו שני מבוגרים. הימנע תמיד מהטלת האשמה; נסה להציע תובנה לפרספקטיבה שלך במקום זאת, וחשוב מכך - נסה להבין גם את נקודת המבט של בן זוגך.
התחל בלשים לב לדפוסים בתקשורת שלך. מי דומיננטי יותר? מה מניע את הצעקות? מה מעביר שיחה רגילה ללחימה בחרב מימי הביניים? עכשיו, מה זה שאתה יכול לעשות אחרת? איך אתה יכול להוציא את עצמך ואת בן / בת הזוג שלך מהטרנצ'ים ולהתחיל לדבר כמו שני אנשים שאוהבים אחד את השני?
למד להתנצל
אחת האפשרויות הנבנות על העצה הקודמת היא ללמוד כיצד להתנצל. לרוע המזל, רבים מאיתנו פשוט אינם יכולים להוציא התנצלות כנה. לפעמים אנו ממלמלים אחד, אך לעתים נדירות אנו בוחנים באמת על מה אנו מתנצלים. למרות שהתנצלות כפויה עדיין עדיפה על אף אחת מהן, היא צריכה להיות יותר מסתם מילים.
הסיבה לכך שאנחנו מתקשים כל כך להתנצל נובעת מהאגו שלנו. חלק אפילו יגידו שאנחנו נהנים להיפגע ולפגוע באחרים כי אנחנו מרוויחים מזה משהו. אבל, גם אם אנחנו לא כל כך ציניקנים, כולנו יכולים להסכים שאמירת "אני מצטערת" כאשר אתה מרגיש שזכויותיך נפגעו עשוי להיות הדבר הקשה ביותר בעולם.
עם זאת, ברוב הטיעונים הזוגיים, שני בני הזוג צריכים להתנצל, כיוון ששניהם נוטים להיפגע ושניהם נוטים לפגוע באחר. אתם שותפים לחיים, צוות, ולא האויבים. אם תתנצל באמפתיה ובהבנה כיצד פעולותיך פוגעות בצד השני, מה שיקרה הוא שבן זוגך יקפוץ כמעט בוודאות לאירוע כדי להפיל את זרועותיו ולחזור לאהוב והאכפתיות שוב.
זכור את הדברים הטובים בבן זוגך
פעמים רבות, כאשר אנו נשארים במערכת יחסים במשך זמן רב אנו שוכחים כיצד הכל נראה בהתחלה. או שאנו מעוותים את רשמינו הראשונים של בן זוגנו ונכנעים לאכזבה: "הוא תמיד היה כזה, פשוט לא ראיתי את זה". למרות שאולי נכון, ההפך יכול להיות נכון - אז ראינו את הטוב והיפה בבן זוגנו, ושכחנו את זה בדרך. נתנו לטינה להשתלט.
או שאולי אנו נמצאים בנישואים שפשוט איבדו את ניצוץ. אנחנו לא מרגישים כעס או התפרקות, אבל אנחנו גם לא מרגישים יותר את התשוקה וההתאהבות. אם אתה רוצה לגרום לנישואיך לעבוד ולהביא לשניכם אושר, התחילו להיזכר. זכור מדוע התאהבת בבעלך או באשתך מלכתחילה. כן, ייתכן שחלק מהדברים השתנו, או שהיית קצת אופטימי אז, אך מצד שני, בוודאי יהיו הרבה דברים גדולים שפשוט שכחתם.
מצאו משהו שאתם אוהבים ועשו אותו
אחד הדברים הניגודים ביחסים הוא שככל שנצליח לשמור על עצמנו יותר כך נהיה שותפים טובים יותר. זה לא אומר לשמור סודות או להיות בוגדים ולא אמיתיים, בכלל לא! אבל זה אומר שאתה צריך למצוא דרכים לשמור על עצמאותך ואותנטיות.
רבים מאיתנו מנסים להיות בני הזוג הטובים ביותר שהם יכולים להיות אי פעם על ידי שינוי דרכי לחלוטין והקדש את כל מרצם לנישואין. למרות שזה ראוי לשבח במידה מסוימת, יש נקודה שבה אתה מאבד את עצמך וגם בן זוגך סובל מההפסד. אז, מצא את הדברים שאתה אוהב לעשות, עשה מה שאתה מתלהב ממנו, עבד על חלומותיך ושתף את חוויותיך עם בן זוגך לחיים. זכור, בן זוגך התאהב בך, אז המשך להיות אתה!