תוֹכֶן
- מהי אינטימיות במערכת יחסים?
- מהם סוגי האינטימיות השונים?
- אינטימיות רגשית: מחזקת את הקשר בין בני הזוג
- אינטימיות פיזית: הדרישה הבסיסית לגרום לזוגיות לשגשג
- אינטימיות אינטלקטואלית: החירות להביע דעות לתקשורת טובה יותר
- עד כמה רמות אינטימיות חזקות מטפחות את הקשר?
- 5 רוצחי אינטימיות נפוצים במערכת יחסים
- 1. בן זוג מתחבר ללהבה הישנה
- 2. בן זוג הנושא מרירות
- 3. לא מדברים על תשוקות מיניות
- 4. חוסר הרפתקאות
- 5. אנוכיות
- האם מערכת יחסים יכולה לשרוד ללא אינטימיות?
- איך להתגבר על פחד מאינטימיות?
- איך לבנות אינטימיות במערכת היחסים שלכם?
- להסיר
אי אפשר לתאר במילים את ההגדרה האמיתית של אינטימיות. זהו מצב פסיכולוגי בו שני בני הזוג מרגישים קרובים מאוד, מחוברים זה לזה וחולקים שייכות.
אינטימיות היא כולה תחושת חיים, תוכן, אקסטטי ובמקביל להיות פגיע. זהו מצב של מערכת יחסים שלא ניתן להשיג בין לילה. לוקח זמן לצמוח בהדרגה, כאשר שני אנשים מתחברים זה לזה.
הנשמה שלנו משתוקקת לאינטימיות
- ארווין רפאל מקמאנוס
מהי אינטימיות במערכת יחסים?
כאשר אנו חושבים על אינטימיות, באופן אוטומטי, אנו נוטים להשוות אותה למין או לקרבה פיזית.
אף על פי שאינטימיות מקיפה את כל אלה, היא למעשה הרבה יותר מסתם אינטימיות מינית. יש לה מטרה גדולה יותר שבה הבנה הדדית ותלות הדדית נדרשות במהותן.
למרות שאיננו יכולים להתעלם מחשיבותה של אינטימיות פיזית במערכת יחסים בריאה, אינטימיות רגשית היא תנאי מוקדם לקיום אינטימיות פיזית כלשהי עם בן זוגך.
מהם סוגי האינטימיות השונים?
מהי אינטימיות בזוגיות או כאשר אתם נמצאים בזוגיות? האם ידעת שישנן קטגוריות שונות של אינטימיות בין שותפים?
קיום רגשי, מיני, נפשי או אינטלקטואלי, לאינטימיות במערכת יחסים יש היבט רחב יותר. כשזה מגיע לקיום מערכת יחסים זוגית או זוגית מוצלחת, רגשית, פיזית, רוחנית ואינטלקטואלית, האינטימיות צריכה לפעול בצורה ידידותית.
אינטימיות רגשית במערכת יחסים היא תנאי מוקדם לפיתוח הקשר הפיזי המבעבע של המוח, שזו המחשבה הראשונה שלנו לגבי היותנו קרובים למישהו.
זהו מצב של התרוממות רוח שבה זוג מתחבר זה לזה ברמה רגשית החפה מכל מורכבות עולמית.
אתם מרגישים קרובים זה לזה על ידי שיתוף הרצונות, הרגשות, החלומות, השאיפות, הסודות שלכם, ועל ידי התהליך אתם הופכים לפגיעים זה לזה. לפיכך, הכימיה מצטברת בין בני הזוג.
אינטימיות רגשית במערכת יחסים מטפחת את הקשר.
כדי לקבל אינטימיות רגשית, אינך צריך לבלות שעות ביחד. עצם בילוי של 10 דקות של זמן איכות ביחד או עזרה אחד לשני במטלות הבית יכול גם לשפר את האינטימיות הרגשית.
זה משרה אמון, הבנה, קבלה וגורם לכם להרגיש יותר מחוברים זה לזה.
מחיבה, אהבה, רומנטיקה, סקס ועד רוחניות, אינטימיות רגשית כוללת כל תחושה שהיא מרכזית לשמירה על נישואיך או מערכת היחסים שלך. כאשר החיבה והרצונות המיניים מתפוגגים עם הגיל, רק אינטימיות רגשית נשארת ומחברת בין בני הזוג ברמה העמוקה ביותר.
זוהי דרך עוצמתית ונפוצה להראות את האהבה שמקרבת אותך אל בן זוגך. לא מדובר רק על סקס או על הסתברות; אינטימיות פיזית היא יותר מסתם קיום יחסי מין.
זה גורם לך להאמין שיש לך חשיבות ומקום מיוחד בלב לשותף שלך.
הכניעה, המסירות, השייכות, הייאוש האחד לשני-הכל משתקף כשאתה הופך לאינטימי מבחינה פיזית עם בן / בת הזוג.
מלבד כימיה מינית, שפשוף פשוט בגב, עיסוי גוף רומנטי, החזקת ידיים, חיבוקים נעימים או נשיקה מתוקה נחשבים גם הם לצורות אינטימיות פיזית.
מההתגברות על חוסר הביטחון וההבדלים המקלים ועד לחוש את חמימות האהבה, לאינטימיות הפיזית יש תפקיד גדול במערכות יחסים.
ללא אינטימיות פיזית במערכת יחסים, נישואין או מערכת יחסים אינם יכולים לפרוח ולקיים כראוי.
הסרטון שלהלן דן בטכניקה של ג'ון קירונד מדיטציית עור לעור לשיפור האינטימיות הפיזית במערכת היחסים. נסה את זה:
אינטימיות אינטלקטואלית במערכת יחסים מאפשרת לשניכם לשתף את המחשבות והרעיונות שלכם בחופשיות, לא משנה מה הדעות שלכם שונות זו מזו.
כאשר שני אנשים מתחברים אינטלקטואלית, הם מרגישים בטוחים ונוחים לחלוק את דעותיהם בכל נושא, ללא חשש מתוצאות. מפוליטיקה, גידול ילדים והוצאות משפחה ועד עניינים בינלאומיים, הם יכולים להביע את דעתם באופן חופשי ולהתווכח.
כל העניין הוא להרגיש בטוח תוך הבעת דעות מבלי לחשוש שישפוט על ידי בן זוגך, וזה הופך את התקשורת לאפקטיבית ומחזקת את יחסי הנישואין או האהבה שלך.
עד כמה רמות אינטימיות חזקות מטפחות את הקשר?
מהי אינטימיות לזוגיות, האם היא יכולה להיות לזוגות נשואים, למשפחה ולחברים? מה נותן לך ולמערכת היחסים להיות אינטימי עם אדם אחר? התשובה המתבקשת היא מערכת יחסים חזקה.
עד כמה חשובה אינטימיות במערכת יחסים היא אחד הנושאים המדוברים ביותר.
מכיוון שמותר לנו לתת את עצמנו בלב שלם לאדם אחר, הוא פותח צוהר לכבוד הדדי, אהבה והבנה. בכך אינטימיות מחברת אנשים להבנה עמוקה יותר.
אם נוכל לטפל בכך, הדבר יכול להבטיח קשר ארוך טווח בינך לבין האנשים שאתה דואג להם. זו הסיבה מדוע אינטימיות היא אחד ההיבטים היקרים ביותר של נישואין ומערכות יחסים.
5 רוצחי אינטימיות נפוצים במערכת יחסים
יכולים להיות גורמים שונים שיכולים להרוג אינטימיות ולהפוך את מערכת היחסים לחמוצה. חלק מהתלונות הנפוצות והבעיות הזוגיות הן כדלקמן:
1. בן זוג מתחבר ללהבה הישנה
האינטימיות בין זוגות צפויה למות כשאחד השותפים מעורב ברומן מחוץ לנישואין. זה לא רק הורג את האינטימיות אלא גם גורם למרירות הקשר.
2. בן זוג הנושא מרירות
יכולות להיות בעיות שבגללן בן הזוג הופך למריר. זה יכול להיות בגלל מצב או שיחה מסוימת שלא נדונה והובילה להצטברות.
3. לא מדברים על תשוקות מיניות
אם זוגות לא מדברים על הרצונות המיניים שלהם, לא תהיה ביניהם אינטימיות מינית. חשוב להיות פתוח לגבי הצרכים והרצונות שלך כדי שהנישואין יצליחו.
4. חוסר הרפתקאות
תמיד יש צורך בניצוץ קטן כדי שהקשר יהיה מעניין. כאשר לא נותרה הרפתקה או אלמנט של הפתעה במערכת היחסים, מערכת היחסים הופכת למשעממת והאינטימיות מתה.
5. אנוכיות
אנוכיות יכולה להיות גם אפשרות למערכת היחסים למות, ובכך, האינטימיות. אם אחד מבני הזוג מתרחק מהקשר ומפסיק לחשוב כצוות, הגישה של הראשון אנחנו מתה ושני בני הזוג מפסיקים להרגיש אינטימיים.
האם מערכת יחסים יכולה לשרוד ללא אינטימיות?
אינטימיות בזוגיות היא עמוד התווך המרכזי של מערכות יחסים בריאות, בין אם מדובר במערכת יחסים זוגית או אהבה. אינטימיות מסייעת לשני השותפים להבין עד כמה הם חשובים זה לזה.
לא משנה כמה חסרונות או מגבלות יש לנו, אנו תמיד רוצים להתקבל ולאהוב על ידי השותפים שלנו. לשמור בצד את כל ההבדלים שלך כלפי קשר בריא, בעל מערכת יחסים אינטימית, פיזית ורגשית, היא חובה.
כאשר במערכת יחסים, אינטימיות היא משהו שאנו מייחלים לו, כך שללא תחושה אופורית זו, קיימת אי אפשר לקיים מערכת יחסים ארוכת טווח. ברגע שאתה יודע את החשיבות של סוגים שונים של אינטימיות, עדיף להתחיל לעבוד על גילוי מה שהכי מתאים למערכת היחסים שלך מכיוון שהצרכים של זוגות שונים עשויים להשתנות.
איך להתגבר על פחד מאינטימיות?
אינטימיות היא תחושה יפה, מרכיב אידיאלי אם ברצוננו לוודא שיש לנו מערכת יחסים ארוכת טווח. אבל עד כמה שזה נראה יפה - אינטימיות מפחידה גם עבור אנשים מסוימים.
העובדה היא שלא כל האנשים מוכנים להתחבר לאינטימיות ועדיין נשמרים על ידי חוויות עבר. מבחינתם, להיות אינטימי אפילו עם השותפים שלהם אומר שהם יאכזבו את משמרתם ויכולים בקלות להיפגע ולהשתמש בהם שוב ושוב.
בדיוק כמו בעיות אמון, אינטימיות במערכת יחסים קשה לאנשים מסוימים. לכן בשבילם קצת קשה להרוויח לא רק את האמון שלהם, אלא גם את הנכונות שלהם להיות אינטימיים.
אם אתה יודע שיש לך פחד מאינטימיות במערכת יחסים, שקול לבצע את הפעולות הבאות:
- תקשר עם בן / בת הזוג שלך על המצב שלך ומה בדיוק מעורר תגובה כזו כשהם מנסים להתחבר אליך. אל תשמור אותם בחושך.
- אל תכניס את עצמך ללחץ. אתה לא מושלם וזה בסדר. הקדש לעצמך זמן וקח זמן להחלים.
- להבין את הסיבה השורשית. לצלול לתוך העבר שלך ולדעת מה לא עובד בשבילך. האם מדובר באיזו טראומת עבר או פחד לא מזוהה. פנה לשורש הבעיה כדי לפתור את הבעיה.
- פנה לעזרת איש המקצוע בנוגע למצבך שמא זה יהפוך לחמור. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור לך לאבחן את הבעיה ולספק פתרון או טיפול הולם.
קריאה קשורה: פחד מאינטימיות: כל מה שאתה צריך לדעת
איך לבנות אינטימיות במערכת היחסים שלכם?
אם אתה נמצא במערכת יחסים ללא אינטימיות, היית יודע מהי אינטימיות אמיתית במערכת יחסים ואתה יודע שלפעמים זה יכול להיות מאתגר. יכולים להיות גורמים שיכולים לתרום לחוסר אינטימיות.
אז איך אתה מוודא שאתה ובן / בת הזוג שלך ימשיכו להיות בעלי קשר אינטימי חזק?
- קח את זה לאט, במיוחד כאשר אתה רק בתחילת מערכת יחסים. אינטימיות אף פעם לא ממהרת, אז אפשרו זה לזה לבנות אותה לאט.
- בנה אינטימיות עם הדברים הקלים תחילה כמו ניסיון ליזום שיחות על חייך וחלומותיך וכן הלאה. שוב, סבלנות ואל תמהר.
- כבד את בן או בת הזוג שלך. יכולים להיות מקרים שבהם בן זוגך לא מתחשק להיות אינטימי או שאתה עלול להרגיש שהיא או הוא מתרחק - כבד את הסיבה ועבוד על כך.
- לבסוף, היו רגישים לתחושות זה של זה. אם אתה תואם את הרגשות שלך, רוב הסיכויים שיהיה לך קל יותר להיות רגיש גם לרגשות של בן זוגך. זה תהליך של תן וקח.
להסיר
לכל אחד מאיתנו יכול להיות הבדל קטן בדעה מהי אינטימיות.
אבל, גם אם יש לנו דעות שונות, מה שחשוב הוא שאנחנו מסוגלים להבין את חשיבותה לא רק לנו אלא לאנשים שאנחנו אוהבים וכל עוד אנו מסוגלים לתרגל כבוד ואהבה חסרת אנוכיות, אז אינטימיות אמיתית היא תמיד שם.