תוֹכֶן
אתה הולך, מאוהב כתמיד, ובום ... המציאות מתמוטטת כשאתה מגלה שהאחר המשמעותי שלך ניהל רומן בלב.
בור מתפתח בבטן שלך בגודל של קליבלנד כשאתה רואה שהמסר "הלוואי שהיית כאן ... אני חושב עליך כל הזמן" נשלח למישהו אחר אמש בשעה 22:30.
הניגוד הגמור בין מה שחשבתם שהוא אמיתי לבין המציאות בפועל יכול להיות מזעזע, מכריע וחסר התמצאות.
כך בכל זאת תיאר זאת אחד הלקוחות האחרונים שלי.
מרי וג'ון היו יחד כמעט שנתיים. מרי דיווחה לי שמעולם לא הרגישה כך לגבי מישהו אחר ושהיא רוצה לבלות את שארית חייה עם ג'ון.
עם זאת, לפני שלושה חודשים, מרי גילתה שורה ארוכה של הודעות ותמונות בין ג'ון לאישה אחרת שהחלה רק 8 חודשים לאחר שהתחילו לצאת. ממה שהיא ידעה, הם מעולם לא קיימו יחסי מין, אבל זה לא משנה. היא הייתה הרוסה. "איך הוא יכול להגיד את הדברים האינטימיים האלה למישהו אחר?" היא שאלה, במיוחד כאשר למיטב ידיעתה, מערכת היחסים ביניהם הייתה מאושרת.
עניינים רגשיים יכולים להתבטא בכל מיני דרכים.
אישה נשואה בת 15 שנה המתווכחת ללא הרף עם "חבר לעבודה" על בעיותיה בבית, ותמיד מקפידה להיראות במיטבה.
גבר שיוצר קשר עם אקס מכללה ומתחיל רומן אסור בשלים עם שיחות טלפון ארוכות, הודעות טקסט חשאיות והחלפות תמונות תכופות.
סוג זה של בגידה כואב כמו עבירות מין והוא מדרון חלקלק עוד יותר. האדם שעושה את הרמאות הרגשית לרוב לא רואה שיש משהו רע במה שהוא עושה. אחרי הכל, הם לא מתנשקים או מקיימים יחסי מין עם האדם הזה.
למשל, כאשר מרי התעמתה עם ג'ון בנוגע למעשיו, הוא פשוט אמר "משעמם לי בעבודה, אז אני שולח הודעה בחזרה".
תחילת תהליך הריפוי
כשבגידה כזו מתרחשת, זה נורמלי לחוות כעס, עצב, חרדה, חוסר שינה, בושה או חוסר תיאבון, אך התפיסה השגויה הנפוצה ביותר שאני רואה בעבודה שלי היא האשמה עצמית.
האדם שבוגד בו מרגיש שזו אשמתו, ומכריז כי "אילו רק הייתי בטוח יותר או הרפתקני או פחות חרד מזה זה לא היה קורה".
אבל אם נסתכל על האופן שבו בני האדם פועלים, אנו יכולים לראות שזה פשוט לא נכון.
הדבר היחיד שמשותף לכל הרמאים הרגשיים הוא שהם נדבקים ומתפתים על ידי החשיבה שלהם במצב רוח ירוד. הם מתייחסים ברגשות של שעמום וחוסר ביטחון ברצינות, כך שכאשר אדם אחר מגיע אליהם נותן להם תשומת לב חיובית, הוא מברך על העומס הדופמין הנובע מאינטראקציה חדשה ומרגשת זו. רמאים בעצם משתמשים בפרשה כפלסטר זמני לאי הנוחות הרגשית שלהם.
מה לעשות
עם זאת, למרות שפעולותיו של הרמאי משקפות את חשיבתן שלהן, אין תשובה אוניברסלית "נכונה" למה לעשות לאחר רומן רגשי. חלק מהזוגות יישארו ביחד, אחרים יבחרו להיפרד, ובכל זאת אחרים עדיין מנסים לחשוב על פתרון יצירתי שעובד עבורם.
הטעות הגדולה ביותר שאני רואה שהלקוחות עושים היא לא לתת לעצמם מספיק זמן להרהר פנימה לאינסטינקטים של הבטן שלהם לאחר בגידה. אף על פי שהעצות של חברים מכוונות היטב, חשוב לקחת את הזמן לבדוק עם החוכמה הפנימית וההגיון הבריא שלך ולאפשר לבן / בת הזוג שלך את המרחב לעשות זאת.
היה מוכן
בזוגות שבוחרים להישאר ביחד, האתגר הגדול ביותר הוא "סערות המחשבה" שאחרי ימים, חודשים ואפילו שנים אחרי.
היה מוכן שמחשבות מתמשכות בצורה של דאגה וחרדה צפויות להופיע עבור האדם שהורמו בו ושמחשבות על חוסר ביטחון ושעמום צפויות להופיע שוב עבור העבריין.
מחשבה (בצורה של זיכרונות ורגשות) היא הגורם העיקרי שמונע מבני זוג לבנות מחדש אמון. עם זאת, אפשר לסמוך שוב.
המפתח לביסוס מחדש של האמון הוא כאשר זוגות מבינים שהם לא צריכים לפעול על פי מחשבה או אפילו להאמין לכל מחשבה שעולה בראשם.
השגת מודעות רבה יותר לאופי המחשבה עוזרת מאוד להטות את הכף לטובת בני הזוג. במקרה של מרי וג'ון, מרי בחרה במודע לסלוח לג'ון ומדווחת שהם מסתדרים טוב מאוד עכשיו.
אני ממליץ ללמוד עוד על מתודולוגיות ריפוי מבוססות מחשבה כמו אלה המפורטות להלן.
התחל עם המשאבים הבאים:
האפליקציה המאושרת ב -10% מאת דן האריס למדיטציות יומיות מודרכות
ספר היחסים מאת ד"ר ג'ורג 'פרנצ'י