תוֹכֶן
- 1. תקופת השינה
- 2. הרבה, הרבה דוכני לילה אחד
- 3. הם ממשיכים בריבאונד
- 4. איך גבר מתמודד עם פרידה - הפעלת האקס
- 5. שתייה עודפת
- 6. הוא מתנודד
- 7. לשמור על עסוק
- טייק אוויי אחרון
להיפרד זו לא בדיחה. מחברי מחקר על השפעת הפרידות על בריאות הנפש ושביעות הרצון מהחיים בקרב בני 18 עד 35 מצאו כי "פירוק מערכת יחסים לא נשואה קשור לעלייה במצוקה פסיכולוגית וירידה בשביעות רצון מהחיים".
כשאנחנו מדמיינים ילדה שבורת לב, סביר להניח שאנחנו מדמיינים אישה ארוזה בפיג'מה על הספה עם אמבטיה של גלידת שוקולד, צופה בסרטים רומנטיים עצובים.
קריאה קשורה: התירוצים הגרועים ביותר שניתנו על ידי גברים
אבל, מה גברים עושים?
בין אם אתה זכר או נקבה, ההתמודדות עם בגידה בפרידה והמצוקה שאחריה היא קשה.
אנו בוחנים 7 תובנות כיצד אדם מתמודד עם פרידה.
1. תקופת השינה
גברים חווים שלל רגשות פרידה. כעס, בלבול, בגידה, קהות, אובדן ועצב.
אך בניגוד לנשים, שרוצות לספר לכל חברותיה, הוריה, והבריסטה בבר הקפה על פרידתה, גברים נוטים יותר להגן על רגשותיהם מחברים ובני משפחה.
בגלל הרצון הזה להירדם מהעולם, אדם עלול להתמודד עם הפרידה שלו על ידי בילוי רוב הלילות ופיצול כל הזדמנות להתרועע עם העולם החיצון.
תקופת תרדמה זו חיונית להתגברות על הדיכאון וההערכה העצמית הנמוכה הנפוצה כל כך בעקבות פרידה.
2. הרבה, הרבה דוכני לילה אחד
יש נחמה בידיעה שבזמן מערכת יחסים רומנטית אתה יכול לחלוק אינטימיות פיזית בכל עת שתרצה עם מישהו שממש אכפת לך. הוכח כי האוקסיטוצין המשתחרר במהלך אינטימיות פיזית נותן דחיפה של אושר והורדת מתח.
אפילו משהו פשוט ומתוק כמו להחזיק ידיים עם מישהו יכול להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב.
הדחיפה הזמנית הזו של הנאה, אושר וקישוריות רגשית יכולה להיות משכרת עבור מישהו שזה עתה נלקח מהם מקור החיבה והיציבות המתמיד שלהם. לכן, אין זה מפתיע שאחת הדרכים שבהן גברים מתמודדים עם פרידה היא לישון כאילו העולם מסתיים.
3. הם ממשיכים בריבאונד
בעוד שרוב הנשים זקוקות לזמן מה כדי להתאושש רגשית לאחר פרידה, גברים בדרך כלל בוחרים בדרך ההפוכה. הם מורידים אפליקציות היכרויות או יוצאים לשם בעולם האמיתי ומוצאים לעצמם ריבאונד בהקדם האפשרי.
קשר ריבאונד הוא קשר שבו מישהו קופץ למערכת יחסים רצינית במהירות לאחר פרידה, מבלי שיהיה לו זמן מתאים להתגבר על מערכת היחסים האחרונה שלהם.
לרוב מדובר ברעיון גרוע מכיוון שהמשתתף שהושלך לאחרונה לא נתן לעצמו הזדמנות להתאושש מהכאב וחוסר הביטחון שלו בעבר. זה יכול להביא מתח ואי אמון במערכת יחסים חדשה.
4. איך גבר מתמודד עם פרידה - הפעלת האקס
אחד ממנגנוני ההתמודדות הנפוצים ביותר לגברים שבורי לב הוא הפעלת האקסית.
למרות שזה אולי נשמע כמו דרך בוגרת עד כדי גיחוך להתמודד עם עצמך לאחר פרידה, זה גם מובן לחלוטין. הוא שבור לב וההערכה העצמית שלו בדיוק ספגה מכה אדירה. האדם האחרון שהוא רוצה להיות נחמד אליו הוא האדם שפשוט ניפץ את ליבו למיליון חתיכות.
- שלטים
- הסרת האקס/חסימתם ברשתות החברתיות
- התעלמות משיחות טלפון/טקסטים
- לרכל, לשקר או לדבר על האקסית לאחרים
- להיות אכזרי בעליל כלפי האקס כשהם בציבור יחד
- בכוונה לומר דברים כדי לפגוע באקס
זה אף פעם לא בסדר שבחור יהיה אכזר כלפי מישהו אחר לאחר פרידה, אבל דע שהתנהגות מגעילה זו באה ממקום של כאב עמוק.
5. שתייה עודפת
מסיבה לאחר הפרידה היא דרך לגבר להסיח את דעתו לאחר סיום מערכת היחסים שלו. יש בנות במסיבות, חברות, והרבה הסחות דעת. שלא לדבר על היצע אינסופי של משקאות. אחרי הכל, אתה לא יכול להרגיש כאב אם אתה לא יכול להרגיש כלום, נכון?
שתייה והתמסרות לחומרים אחרים שעלולים להיות מסוכנים היא דרך של גבר לנסות להתמודד עם תוצאות הפרידה שלהם.
תאמינו או לא, מסיבה היא גם דרך שבה גברים מתחברים מחדש עם חבריהם ומגבשים מערכת תמיכה במהלך זמנם הבעייתי.
זה חשוב לו מכיוון שמחקרים מראים שתמיכה של חברים ומשפחה יכולה להוריד מצוקה פסיכולוגית לאחר שינוי גדול בחייהם (כגון פרידה או מותו של חבר קרוב).
6. הוא מתנודד
איך גבר מתמודד עם פרידה הוא, תאמינו או לא, דומה מאוד לאופן שבו נשים עושות זאת.
החטיפים עשויים לעבור מגלידה לצ'יפס או כנפי עוף והסרט עשוי להיות מותחן אקשן ולא רומקום, אבל הפעולה זהה. מתנודד.
נכון, לנשים אין מונופול להתפלש לאחר פרידה!
גברים אינם תמיד הטובים ביותר להביע את רגשותיהם, כך שבמקום זאת הם יתכופפו לשמיכה ותצגמו תוכניות נטפליקס, יתעלמו מהטלפונים שלהם ויסתובבו באומללות שלהם.
קריאה קשורה: כיצד גברים מתגברים על פרידה?
7. לשמור על עסוק
בניגוד למצב שינה, יש גברים שבוחרים להמשיך ולהיות עסוקים כדי להתגבר על ליבם השבור.
הוא עשוי לעסוק בתחביב חדש או למצוא תשוקה מחודשת לישן. הוא עשוי להתחיל לנסוע או להפוך לאלה "אמור כן לכל הזדמנות!" חבר'ה. כל זה כמובן בניסיון לזכור מי הוא היה לפני שהיה במערכת יחסים רומנטית ולהסיח את דעתו מכאבי פרידתו.
אמנם כל מי שעובר פרידה מומלץ מאוד להתעמת ולהתמודד עם הרגשות השליליים שלו לגבי מערכת היחסים שעבר, אך עסוק בפעולה בזמן שברון לב יכול להיות חוויה מרפאת מאוד.
טייק אוויי אחרון
בין אם אתם המשכילים והמשוחררים, הפרידות קשות. הם גובים מחיר מהרגשות שלך וגורמים לך לפעול בדרכים שבדרך כלל לא היית עושה. בסופו של דבר, האופן שבו גבר מתמודד עם פרידה אינו שונה בהרבה מזו של אישה. להתנשק, לשתות יותר מדי ולהסיח את דעתם עם תחומי אהבה אחרים הם כולם דרכים נפוצות שבהן גבר מתמודד עם פרידה.