תוֹכֶן
לזוג שייעצתי לאחרונה, טוניה וג'ק, שניהם בסוף שנות הארבעים לחייהם, נשואים מחדש במשך עשר שנים וגידול שני ילדים, יש רוחות רפאים ממערכות היחסים הקודמות שלהן המשפיעות על התקשורת ביניהן.
למעשה, טוניה מרגישה שנושאים שהיו לה בנישואיה הראשונים העיבו לפעמים על השקפתה של ג'ק עד כדי כך שהיא חשבה לסיים את נישואיהם.
טוניה משקפת: "ג'ק מאוד אוהב ונאמן אבל לפעמים אני דואג שהוא יימאס מכל הסיבוכים שלי ופשוט יעזוב. כאילו אני מחכה שהנעל השנייה תרד כי האקסית שלי עזבה אותי ויש לי הרבה חרדה אם נחזיק מעמד. אנחנו מתווכחים על דברים טיפשים ושניהם מנסים להוכיח שאנחנו צודקים. זה מוביל למעגל קסמים של ריב וניסיון להראות אחד את השני ".
מאבקי כוח
העסק הבלתי גמור שטוניה מתארת יכול להוביל בקלות לרגשות פגועים ולמאבקי כוח בינה לבין ג'ק.
שניהם מושרשים עמוק באמונה שהם צודקים ומנסים להוכיח נקודה. כתוצאה מכך, חשוב לוודא שהם מרגישים ששומעים אחד על השני ושהם מגיבים בצורה שנראית "מקובלת" על שניהם.
לדברי ד"ר. ג'ון וג'ולי גוטמן, מחברי מדע הזוגות והטיפול המשפחתי "על שני בני הזוג לפעול לטובת האחר כדי לבנות את מדד האמון. התשובה לא ניתנת לקבל, היא פשוט ניתנת לתת. ” כדי שטוניה וג'ק ירגישו בטוחים מספיק כדי לסמוך אחד על השני, להשתתף בשותפות אמיתית שבה שניהם מקבלים מענה לצרכיהם (אך לא כולם), הם חייבים להפסיק לנסות להוכיח שהם צודקים ולסיים מאבקי כוח.
טוניה אומרת את זה כך: "אם אני יכול להיות פגיע לג'ק ולא לדאוג להיות לבד או להידחות, הדברים הולכים הרבה יותר טוב. הוא יודע שיש לי בעיות נטישה שמונעות ממני להצליח להגיד לו מה אני צריך ממנו. מאז שאשתו הראשונה עזבה אותו לגבר אחר, יש לו בעיות משלו באמון. שנינו חוששים מאינטימיות מסיבות שונות ".
בהכנה נישואים פשוטים, ד"ר הארוויל הנדריקס וד"ר הלן לקלי האנט מציעים כי המתח של ניגודים הוא היבט חיוני של זוגות המרפאים פצעים בילדות. זה יכול לתת להם את האנרגיה לרפא "כתמים גולמיים" ממערכות יחסים קודמות.
אך אם מבינים ומטפלים בהם בצורה בריאה, מאבקי כוח יכולים לתת לזוגות את האנרגיה לעבוד על בעיות ויכולים להיות זרז לבניית קשר חזק וחוסן רגשי כזוג.
ד"ר הארוויל הנדריקס והלן לאקלי האנט מסבירים, "מאבק הכוחות תמיד מופיע לאחר ש"אהבה רומנטית" נמוגה. וכמו "אהבה רומנטית", ל"מאבק הכוחות "יש מטרה. התאימות שלך היא בסופו של דבר מה שיהפוך את הנישואים שלך למרגשים (ברגע שתתגבר על הצורך בדמיון כלומר). "
זוגיות זוגית
אם הנישואים שלכם הם שותפות אמיתית שעוזרת לכם לצמוח כזוג ולחוד, זה יכול לעזור לכם לשים קץ למאבקי כוח. נישואים מסוג זה אפשרי רק אם יש לך תאימות עם מישהו, התחייב לקבל את ההבדלים האחד של השני ולצמוח ביחד.
יש כימיה ותאימות עם אדם אחד אפשרית. כימיה היא אינטראקציה רגשית או פסיכולוגית מורכבת בין שני אנשים והיא עלולה לגרום לזוג להרגיש נלהבים ונמשכים זה לזה.
ניתן להגדיר תאימות כחיבור אותנטי עם בן זוג שאתה מעריץ. אתה אוהב ומכבד את מי שהם וכיצד הם נושאים את עצמם ברחבי העולם.
בתחילת מערכת יחסים, אנו נוטים להציג את הטוב ביותר שלנו ורואים רק את הטוב ביותר אצל השותפים שלנו. אבל שלב ירח הדבש הזה תמיד מסתיים, והתפכחות יכולה להיכנס. שותף תומך עוזר לך לנווט את ההיבטים הבלתי צפויים והמשתנים של החיים ככל שהפגיעות שלך נחשפות ומתעוררות חילוקי דעות.
כימיה יכולה לעזור לך להתמודד עם סערות החיים, אך תאימות מאפשרת לך להגדיר מטרות ולמצוא משמעות משותפת במערכת היחסים שלך. כיום, זוגות רבים שואפים לקיים "נישואי שותפות" - נישואים גדולים יותר מכל אדם - המתאפיינים בכך שזוגות עוזרים זה לזה לצמוח ולהתפתח לאורך כל הבגרות.
לדברי הנדריקס ולקלי האנט, ריפוי פצעי הילדות האחד של השני הוא בלב "נישואי השותפות". זוגות שהם שותפים מסוגלים לפתור מאבקי כוח ולהימנע מאשמה זה לזה כאשר יש להם חילוקי דעות.
למעשה, כאשר יש לשותפים חילוקי דעות, סביר שהם יחפשו קשר ותמיכה עמוקים יותר זה מזה. בדרך זו, זוג יתייחס זה לזה בעת צרות במקום להפנות אצבעות זו לזו או לנסות להשיג כוח או שליטה.
למשל, ג'ק ירצה לקבל תואר שני במנהל עסקים והוא יודע שבסופו של דבר טוניה תרצה לפתוח בית ספר פרטי קטן המתמחה בתמיכה בילדים עם אוטיזם והפרעות ילדות אחרות.
השגת יעדים אלה תדרוש מהם לעבוד יחד כצוות כדי לתמוך זה בזה ובשני ילדיהם בהגעה אליהם.
ג'ק אומר זאת כך: "עשיתי טעויות רבות בנישואי ואני רוצה להפסיק להתמקד במה שלא בסדר עם טוניה ולעבוד על התוכניות שלנו לנהל חיים נהדרים יחד. לעתים קרובות מדי כשאנחנו מתחילים לריב, זה בגלל שלשנינו יש בעיות מהעבר שלנו שמשפיעות על האופן שבו אנו מתייחסים זה לזה ".
התמקדות בלהיות חמלה במיוחד כשאתה עובר נקודה קשה בנישואיך או בנישואין מחדש יכולה להגיע רחוק ליצירת מרחב רגשי בטוח בו תוכל לשגשג. רשת ביטחון זו יכולה לסייע בקידום אינטימיות והבנה ללא מנצחים ומפסידים (אף אחד לא מנצח). מערכת היחסים מנצחת כאשר שניכם יוצרים פתרון בהקשר של מערכת יחסים אוהבת.
בואו נסיים במילותיו המדהימות של הסופר טרנס ריאל: “כלל: מערכת יחסים טובה היא לא זו שבה נמנעים החלקים הגולמיים של עצמנו. מערכת יחסים טובה היא מערכת יחסים בה הם מטופלים. ומערכת יחסים מצוינת היא זו שבה הם נרפאים ".