תוֹכֶן
- 1. תן לעצמך את תשומת הלב שהענקת להם
- 2. הסבירו את יתרונות השינוי
- 3. להבין מדוע זה קורה
- 4. הקמת תפנית
- 5. התחבר מחדש לערך שלך
- 6. העלה הצלחות קודמות
- 7. קבע במה אתה מוכן להתמודד
- 8. הביעו את עצמכם
- 9. קח הפסקות והסבר מדוע
- 10. הצבע כאשר אתה זקוק להם
- 11. תחליט אם אתה צריך להישאר איתם
לא משנה כמה אתה יכול לאהוב את הזולת המשמעותי שלך, לפעמים, זה לא מספיק להם כדי לקחת רגע ולחשוב על הרגשות שלך במצב מסוים. בשלב מסוים, יהיה עליך להתמודד עם בן זוג אנוכי, בין אם זה בכוונה או במקרה.
זה לא אומר שהם אנוכיים בעליל - סביר מאוד שהחצי הטוב שלך עושה כמה דברים מתחשבים ואכפתיים רוב הזמן. עם זאת, מדי פעם הם יחמקו כשזה מגיע לטיפול בצרכים שלך.
סביר להניח שיש כמה נטיות אנוכיות שהיית רוצה שהאדם המשמעותי שלך יטפל בהן - למשל, תמיד מצפה ממך להכין ארוחת ערב גם כאשר אתה עובד מאוחר או לא שם לב כלל כאשר אתה מתלונן על משהו.
למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את זה שאתה אוהב. לפני שנמשיך הלאה, חשוב לציין כי המטרה כאן היא לא לשנות את האדם הזה לחלוטין, מכיוון שלעולם אל תשאף לשנות אנשים שאתה אוהב כך שיתאימו לחזון שלך עליהם - זה אף פעם לא נגמר בטוב. הנקודה כאן היא לנסות ולשפר את מערכת היחסים שלך.
במקום רק לצעוק עליהם ולהתחיל ויכוח, יש דרכים טובות ויעילות יותר להעלות את הבקשה העדינה. להלן 11 דרכים איך להתמודד עם אנשים אנוכיים, במיוחד אם זה השותף שלך.
1. תן לעצמך את תשומת הלב שהענקת להם
הגיע הזמן שתסיט את עודף האהבה ותשומת הלב שאתה נותן לבן זוגך האנוכי כלפי עצמך. אם תתעלם מהצרכים שלך ותשקיע את כל תשומת הלב והאנרגיה שלך באדם שנקלט בעצמו, במקום שזה יהיה מוסרי, זה רק יפגע בך ויקנח אותך רגשית.
למה לא רק להראות לעצמך קצת אהבה, זמן פנוי לטיפול עצמי, לעסוק בתחביבים, לתת יותר תשומת לב לצרכים שלך ולשמור על שלהם על המבער האחורי.
2. הסבירו את יתרונות השינוי
במקום רק לצעוק משהו כמו "אתה צריך לשנות בהקדם האפשרי"עליהם, עליך לפרט את היתרונות של מאמץ כלשהו לשנות.
כך הם יוכלו להבין עד כמה דברים יכולים להיות טובים יותר. כדאי להדגיש על יתרונות השינוי. פעולה זו תעזור ליצור את ההשקפה שלהם על עצמם כטובים יותר.
על ידי סיוע להם לראות עד כמה שינוי קטן יכול לגרום לך אושר ולחזק את הקשר שלך, זה יניע אותם לשנות.
3. להבין מדוע זה קורה
לפעמים תגלו שאנשים פועלים בצורה מסוימת בשל ניסיון עבר מסוים. לכן, לפני שתבטל לחלוטין את בן זוגך האנוכי, עליך להבין מה גורם להם להתנהג כך.
אז איך להתמודד עם אדם אנוכי במערכת יחסים?
אם תגיע לשורש ההתנהגות ומה הגורמים לה, תהיה במצב טוב יותר להתמודד איתה באופן שיסייע להפחית אותה. אם התעלמו מהם או הוזנחו בעבר, הדבר עלול להשפיע על התנהגותם הנוכחית. ההתנהגות שלהם עשויה להיות גם תגובה למשהו שאתה עושה. זה יעזור לברר מה יכולה להיות הסיבה לבעיה.
4. הקמת תפנית
יהיה לך יותר מועיל לדבר על הבעיה עם פתרון כבר בהישג יד. לכן, כאשר אתה מעלה את נושא האנוכיות שלהם, הציע רעיון של תפנית.
כדאי לנסות ניסוי 'תפנית' שבו כל אחד מכם מתחלף לדבר, להקשיב ולבצע טובות. הפוך את זה לתנאי למערכת היחסים שלך והעריך כיצד הדברים מסתדרים. למרות שזה עשוי להרגיש מסודר, זה יעזור להם להבין מה אתה מצפה מהם.
5. התחבר מחדש לערך שלך
לפעמים אנו מאפשרים לאנשים אנוכיים במערכות יחסים לדרוך על כולנו מכיוון שאיננו מעריכים את ערךנו במלואו. כדי להבין שאינך ראוי שיתייחסו אליך באופן זה, עליך לבסס מחדש את ערך.
חיבור מחדש לערך שלך עשוי לחייב פחות זמן עם בן זוגך האנוכי. לעסוק בתחביבים ולדאוג לתחומי העניין שלך. הקדישו יותר זמן עם האנשים שאתם מעריכים ושימחו אתכם. תוכל גם להשתמש בהצהרות כגון
"אני אדם מדהים שלא אכפת לו לחלק את פרוסת הפיצה האחרונה. בכל מקרה, רק צוחק. "
בדרך זו יהיה לך קל יותר לקרוא לבת הזוג שלך על היותו אנוכי.
6. העלה הצלחות קודמות
במקרה שהיית במערכת היחסים במשך יותר מחודשיים, סביר מאוד להניח כי אתה ובן / בת הזוג הייתם צריכים לעבוד יחד כדי להתמודד עם הבעיות שלנו כדי להגיע לפשרה. כשמדברים על התמודדות עם בן זוג אנוכי ומרכזנותם העצמית, זה עוזר להעלות הצלחות מהעבר.
במצב כזה, איך להתמודד עם בן זוג אנוכי?
עליך לדבר על מה ששניהם הצליחו להשיג מבחינת צמיחה ושינוי, ללא קשר לכמה שהם קטנים. כדאי לך להתרחק מאשימים אחד את השני. פעולה זו תעזור להם לזכור כמה טוב זה הרגיש ולהיות מוטיבציה לעשות זאת.
7. קבע במה אתה מוכן להתמודד
איך לחיות עם בן זוג אנוכי?
אם מישהו שאתה אוהב מתנהג באנוכיות, עליך לבוא עם גבולות. להבין דברים שאתה יכול להתעלם מהם ודברים שאתה צריך את כמות תשומת הלב הנכונה. עליך להבין אילו היבטים בחייך אינך יכול עוד להתפשר עליהם ולבנות גדר סביבם.
למרות שבן זוגך האנוכי תמיד יכול לאכול את הכף האחרונה של הפיצה יכול להיות מעצבן מאוד, זה לא מפריע. עם זאת, אם הם עדיין מתעלמים ממך כשיש לך בעיה כדי שיוכלו לדבר על עצמם, זה יכול להיות הפרת עסקה.
8. הביעו את עצמכם
לפעמים ההתמודדות עם אנשים אנוכיים היא קשה מכיוון שאנשים לא מבינים כשהם פועלים באנוכיות עד שמישהו מצביע על כך. לכן עדיף שתדבר. עם זאת, עדיף אם היית זהיר וחשוב כיצד אתה עושה את זה כדי להימנע מלהתגוש עם בן הזוג האנוכי.
במקום לצרוח ולזרוק התקף זעם ולומר דברים כמו
'אתה אף פעם לא מקשיב לי; אתה תמיד עושה עליך הכל '
אתה צריך לנסות להגיד משהו בסגנון של,
"אני צריך לדבר עם מישהו על נושא שהפריע לי. האם אתה מוכן להקשיב לי? "
סביר מאוד שהם יהיו מוכנים להקשיב לכם ובכך, שניכם תוכלו לתקשר את הצרכים והתחומים שלכם לעבודה.
בסרטון למטה, סטייסי רוקליין מדברת על שיתוף הבעיה עם יקיריהן והבהרה לגבי מה בדיוק נדרש מהן.
9. קח הפסקות והסבר מדוע
אם בן זוגך האנוכי הוא אנוכי במיוחד בשבוע מסוים, עליך לשקול לקחת הפסקה כדי להתמקד בעצמך. לאחר כמה ימים שלא שמעו ממך, הם ינסו לברר אם משהו לא בסדר.
כאן תוכל לאחר מכן להסביר להם מדוע הפסקה מהם חשובה לבריאותך. זה עשוי להיות הרמז שהם היו צריכים כדי ליזום שינוי. אמנם זה יכול להיות קשה לומר לבן זוגך שאתה צריך הפסקה מהם כשהם מעייפים אותך, ו אולי הם לא מבינים, זה יכול להיות לקח חשוב.
10. הצבע כאשר אתה זקוק להם
סביר מאוד שתצטרכו להזכיר לבן זוגכם האנוכי פעמים רבות את האנוכיות שלהם לפני שיוכלו לשבור לגמרי את ההרגל. לכן, אתה צריך להיות סבלני. עם זאת, להיות ברור מאוד מה אתה צריך כרגע היא דרך מצוינת להבטיח שתקבל את האהבה שאתה צריך כשאתה צריך אותה.
במקום לאבד את העשתונות ולומר שהכל תמיד קשור אליהם, עליך לנסות לבקש מהם להקשיב לך. ספר להם שיש לך בעיה או יום בעייתי ושאל אותם אם הם מוכנים להקשיב.
11. תחליט אם אתה צריך להישאר איתם
לפעמים אנשים לא מצליחים להשתנות, ובמקרים כאלה אתה צריך לקבוע אם להמשיך הלאה. במקרה שהשקעת כמיטב יכולתך לגרום להם להבין כיצד האנוכיות שלהם משפיעה עליך, והם עדיין לא יכולים להשתנות, אז זה יכול להיות חסר טעם להמשיך.
חוץ מזה, זה עשוי להשפיע לטובה עליהם. בכך שאתה כבר לא סובל יחס רע, אתה עוזר ללמד אחרים כיצד להיות אדיבים. התרחקות מבן זוגך האנוכי עשויה לאלץ אותם לעבוד על עצמם.
לכן, בפעם הבאה שבן זוגך מתנהג באנוכיות, עליך לשקול לנסות את הטיפים האלה כדי לקבוע אם תוכל לשפר את המצב.