תוֹכֶן
ישנם חלקים רבים הפועלים יחד ליצירת נישואין חיוביים, מספקים ובריאים. אם החלקים האלה היו ממציאים פאזל, אינטימיות רגשית תהיה המרכז. החלקים שהכי קשה להם להרכיב, אך לרוב הם החלק הצבעוני והיפה ביותר בפאזל. בלעדיהם החידה תהיה משעממת ולא שלמה. איתם יש לך יצירת אמנות יפהפייה. אתה יכול לנהל מערכת יחסים עם אינטימיות רגשית מועטה עד אין, אבל היא כמעט ולא תהיה נסבלת במיטבה ובלתי נסבלת לחלוטין במקרה הגרוע ביותר.
אז מהי בעצם אינטימיות רגשית?
שתי המילים האלה נזרקות כל כך הרבה, לפעמים המשמעות יכולה ללכת לאיבוד בתרגום. ניתן לתאר אינטימיות רגשית כתחושות של אהבה, אמון, קבלה וכבוד שנוצרות על ידי נכונותו של כל אדם לחלוק מחשבות ורגשות אישיים ופגיעים. ככל שכל אדם פתוח ושקוף יותר תוך שמירה על יציבה לא שיפוטית ומקבלת אחד עם השני, כך נוצרת אינטימיות רגשית יותר. אינטימיות רגשית לא מתרחשת רק בין שני אנשים במערכת יחסים רומנטית, אלא יכולה לקרות גם בסוגים אחרים של מערכות יחסים. למרות שבלוג זה מתמקד באינטימיות רגשית בתוך נישואין, הוא חיוני לכל מערכת יחסים, לא רק בין שותפים רומנטיים. אינטימיות רגשית היא עוצמתית ומהווה חלק קריטי בכל מערכת יחסים טרנספורמטיבית ונישואים מתמשכים.
כוחה של אינטימיות רגשית
כוחה של האינטימיות הרגשית הוא בכך שהיא משנה מערכות יחסים ויוצרת יציבות, העצמה, חופש והגשמה עמוקה.
1. יציבות
כאשר אינטימיות רגשית נוצרת בתוך מערכת יחסים היא מספקת יציבות וקרקע לכל אדם. האפשרות לחלוק את חוסר הביטחון והעבר הכואב ביותר שלנו עם מישהו, שלא בורח או סוגר אותנו, מספק אבטחה בלתי נתפסת. האמת הפשוטה היא שרוב האנשים אינם מוכנים או מסוגלים לספק זאת. בדרך כלל יש לנו את ההגנה שלנו כי כולנו נתקלנו בעבר בדחייה כואבת ואנחנו מנסים כמיטב יכולתנו להימנע מכך על ידי שמירה על פני השטח. לפעמים אנחנו לא משתפים כי אנחנו לא רוצים להבריח את האדם השני.
אם אתה מסוגל לחלוק את אותם חלקים עמוקים ולעתים כואבים מעצמך מבלי להידחות או להינטש, אז זה מקרב אותך אל בן זוגך. עם הזמן אתה ובן זוגך מתחילים להבין שאתה לא הולך לשום מקום ושניכם מוכנים להישאר ביחד ויהי מה. הקרבה הזו נותנת לך תחושת שלווה וביטחון שהיא מספקת להפליא וללא ספק קשה למצוא אותה.
2. חופש והעצמה
הכאבים והחוסר ביטחון העמוקים ביותר שלנו ידועים לשמצה בכך שהם מחזיקים אותנו כבני ערובה. אולי אחד שלך הוא שאתה חושב ומרגיש שאתה משעמם ולא מעניין. תחושה כזו יכולה למנוע ממך להגיע לאנשים ולהתחבר עם אחרים מכיוון שאתה חושב שאין לך משהו מעניין להציע. כשאתה מוסיף אינטימיות רגשית לחוסר הביטחון הזה (בן זוג שלוקח את הזמן להקשיב לך ולמחשבות והרגשות ה'משעממים 'שלך בזמן שאתה לא שיפוטי ומקבל) אז אתה עשוי להתחיל לשאול עד כמה אתה בעצם משעמם וחסר עניין. כלומר אם מישהו רוצה לשבת איתך ולהקשיב למה שיש לך להגיד, אז זה סותר את האמונה שאתה משעמם ולא מעניין. למעשה, זה יכול להיות שאתה סוג של תופס.
תהליך זה משחרר ומעצים. אינטימיות רגשית נותנת לך את האומץ לשתף עוד ולהביע את עצמך בדרכים שמעולם לא הייתה לך. ברגע שהוא נוצר, ההשפעות שלו מגיעות רחוק מחוץ לנישואיך ומשפיעות על החוויה שלך בעבודה, בתוך המשפחה, ואפילו תוך עיסוק בתחביבים שלך. אינטימיות רגשית יכולה לעזור לך להבין שאתה חשוב.
3. הגשמה עמוקה
אינטימיות רגשית מובילה להגשמה עמוקה. ההגשמה היא, בין היתר, אהבה וקבלה שהופכים אותנו. זה מספק ומנחם לדעת שמישהו מקבל אותך בשביל כולכם, לא רק החלקים הטובים. זה גם משהו שיכול להמשיך לצמוח בתוך הנישואין. ככל שתתחייבו להיות פגיעים ופתוחים זה עם זה, תוך שאתם מוכנים להקשיב ולקבל אחד את השני, כך גדלה אהבתכם אחד לשני. זה יכול להיות סלע הנישואין המתמשכים ואחת התחושות המספקות והמתגמלות ביותר שתחוו.
כל כך קל להיסחף לשגרה היומיומית שלנו. לעבודה יש דרך להכניס את הזמן החופשי שלכם, רשימת השליחות שאתם צריכים לבצע היא אינסופית, ושמירה על חיים חברתיים על כל השאר היא קשה, בלשון המעטה. כל הדברים האלה חשובים, אך בילוי זמן איכות עם בן / בת הזוג הוא קריטי. בין אם אתם בוחרים לצאת לדייט ובין אם יש לכם זמן לעצמכם בבית, נצלו את הזמן כדי לשתף אחד עם השני. אל תנצל את הזמן רק כדי לשתף עובדות על השבוע שלך, אלא גם על הרגשות שלך לגבי דברים. היו שם זה לזה על ידי קבלה, נדיבות בהנחותיכם ומוכנים להקשיב. כאשר אתה משכלל את התהליך, אתה מוסיף מרכזי לפאזל שלך. ברגע שפאזל עם חלקי מרכז חסרים, יהפוך ליצירת אומנות יפה.