תוֹכֶן
- עשה: בנה אמון באמצעות תקשורת
- אל: אל תפחד לדבר על נושאים חשובים
- עשה: שים לב לרמזים לא מילוליים
- אל תדון על דברים חשובים על פני טקסט
- DO: דע כיצד להתווכח
- אל תשכח להקשיב
- עשה: הישאר חיובי
- לא: לשקר
- עשה: תרגל את כל צורות התקשורת
אנשים רבים יודעים כי תקשורת מוצקה היא המרכיב המרכזי בכל מערכת יחסים, אך לא לכולם לוקח את הזמן ללמוד מה בן זוגו צריך מבחינה רגשית ופיזית. חוסר הבנה של בן / בת הזוג שלך והרחקת דברים אחד מהשני עלול להוביל לטינה ולחש כללי של אומללות במערכת היחסים שלך. זו הסיבה שלימוד קריאה זה על זה חשוב כל כך בשמירה על איחוד מאושר ובריא.
תקשורת מוצקה מכסה את כל הבסיסים: ביטחון רגשי, תקשורת מילולית ולא מילולית ואינטימיות פיזית. כל אלה הם יסודות חיוניים לשמירה על נישואין ארוכי טווח. להלן הדברים המובילים ואל תעשה ליצירת תקשורת איתנה עם בן זוגך והסיבות מדוע הבנה זה בזה תועיל לך בטווח הארוך.
עשה: בנה אמון באמצעות תקשורת
אמון הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר של מערכת יחסים. זה בונה נאמנות והופך את השותף שלך לקו תמיכה אמין יותר. אחת הדרכים שבהן תוכלו לבנות אמון היא באמצעות תקשורת קבועה.
אם לעולם לא תשאל, לעולם לא תדע. השתמש במוטו זה כדי להזכיר לעצמך להיכנס עם בן / בת הזוג בנוגע למחשבותיהם, חששותיהם ורגשותיהם בנוגע למערכת היחסים. תקשורת עם בן / בת הזוג על בעיות, מחשבות, פחדים ותשוקות תאפשר לך לתת ולקבל תמיכה רגשית המקדמת אמון וביטחון. ברגע שתוכל לדבר על הכל עם בן הזוג שלך, הקשר שלך יהיה חזק יותר עם אותו אדם. אז, תדבר!
אל: אל תפחד לדבר על נושאים חשובים
תקשורת מוצקה במערכות יחסים פירושה להיות פתוח וכנה לגבי חיי המין שלך. סקס הוא חלק עצום בכל מערכת יחסים, והתרחקות מהנושא יכולה להשאיר נישואים רבים במבוכה. לזוגות רבים מועיל לנהל דיון גלוי על התדירות שבה הם היו רוצים להיות אינטימיים יחד, כמו גם מה הופך את החוויה למהנה ביותר עבורם. לעולם אל תרגיש נבוך בדיון בנושאים חשובים אחרים עם בן זוגך, כגון תוכניות עתידיות להקים משפחה או חששות כלכליים שלך.
עשה: שים לב לרמזים לא מילוליים
קיום תקשורת מצוינת עם בן זוגך פירושו יותר משיחה. זה אומר לשים לב לרמזים לא מילוליים ולשפת גוף. חפש סימנים כגון ריחוק רגשי, זרועות מקופלות, חוסר קשר עין, אווירה כללית של מתח או הבעות ומחוות מגורות. זה יכול לקחת קצת זמן ללמוד את הרמזים הבלתי מילוליים של השותף שלך, אבל ככל שתתחבר יותר כך יהיה קל יותר לזהותם ויכולה התקשורת שלך להיות טובה יותר.
אל תדון על דברים חשובים על פני טקסט
תקשורת היא כלי נהדר לקיום מערכת יחסים בריאה, אך עליך לעשות זאת כראוי. לדוגמה, שליחת הודעות טקסט היא דרך מצוינת להבין איך מתחשק לשניכם לארוחת ערב או איזה סרט לצלם בערב שישי הקרוב, אך לעולם לא אמור להיות אמצעי לדיון בבעיות רציניות. זה צריך להיעשות באופן אישי.
העברת מחשבותיך ורגשותיך עשויה להיראות פחות מפחידה על פני טקסט מכיוון שהוא בלתי אישי יותר. אך על ידי קריאת מילים על מסך אתה מאבד את הטון וההקשר בכמה שיחות. זה יכול להוביל לאי הבנות ולוויכוחים שאפשר היה להימנע מהם באמצעות שיחת טלפון פשוטה או שיחה פנים אל פנים.
DO: דע כיצד להתווכח
קיום ויכוחים יכול למעשה להיות בריא לזוגות, כל עוד יש לך את הגישה הנכונה לגביהם. תקשורת מצוינת במערכות יחסים פירושה לדעת כיצד, ומתי, להתווכח. לדעת מתי להתווכח פירושו לקחת זמן להיות לבד כאשר לשני הצדדים יש מספיק זמן להקדיש לנושא הנדון.
לדעת איך להתווכח פירושו לעולם לא ללכת על הצוואר. לא צריך להתווכח על הוצאת בן זוגך, וגם לא לעשות את זה בשביל ספורט. במקום לתקוף אחד את השני, בואו לוויכוח במטרה לתקן בעיה. תמיד לבוא לבעיה מזווית בונה ולהביע את דעתך בכבוד מבלי לצעוק או לצלם על בן זוגך.
אל תשכח להקשיב
אף אחד לא אוהב להרגיש שהמחשבות והחששות שלו לא משתוללים. חלק בלתי נפרד מהתקשורת המוצקה במערכות יחסים הוא ללמוד מתי לדבר ומתי להקשיב. שמע את חששות השותף שלך וקבל את נקודת המבט שלו בנושאים והחלטות לפני שאתה ממהר לשפוט. קח את הזמן להקשיב, זה יעזור למנוע אי הבנות או להכניס מילים לפה של בן זוגך.
עשה: הישאר חיובי
התקשורת מתחזקת כאשר שותפים ניגשים לנושאים, רציניים או ארציים, עם גישה חיובית. זכרו שאפילו הזוגות המאושרים ביותר עוברים את עליותיהם ומורדותיהם. מערכות יחסים הן כמו רכבות הרים: לפעמים הן מפחידות, לפעמים הן מרגשות.
שמור על מערכת היחסים שלך בנימה חיובית על ידי בעל חוש הומור, הפגנת אדיבות והערכה לשותף שלך, חוגגים הישגי אחד של השני ומתן תמיכה רגשית בכל הזדמנות אפשרית.
לא: לשקר
היו כנים זה עם זה. ללא כנות, תקשורת אינה יעילה במערכות יחסים. כנות פירושה להיות אמין, אמין והסכמה להיות אמיתיים לגבי מה עובד ומה לא נמצא במערכת היחסים. כמובן, כנות עשויה לפגוע לפעמים, אך ככל שתפתחו מוקדם יותר לגבי כל התלבטות שקורה במערכת היחסים, כך תוכלו לעבוד מהר יותר על תיקון המצב.
כנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר. על ידי כנות אחד עם השני אתה מראה שאתה יכול לסמוך עליך לעשות את הדבר הנכון.
עשה: תרגל את כל צורות התקשורת
תקשורת פירושה יותר מסתם ביצוע צ'ק-אין שבועי ושיחות עמוקות יחד. המשמעות היא לשתף את חייכם זה בזה מילולית ואחרת. הטכנולוגיה מאפשרת לך לתקשר באופן עקבי לאורך כל היום. הראה לבן זוגך אכפת לך על ידי שליחת הודעת טקסט מתוקה או מצחיקה, FaceTime או דיוור אלקטרוני.
אל תשכח שהמעשים מדברים חזק יותר ממילים. לפעמים חיזוק התקשורת במערכות יחסים פירושו להיות חיבה פיזית. לתקשר פיזית על ידי התנהגות התנהגות אינטימית בחדר השינה ומחוצה לו. החזקת ידיים, חיבוק ונשיקה הן כל הדרכים המעולות לחיזוק התקשורת הלא מילולית שלך.