תוֹכֶן
- מה זה אומר לנצל מישהו?
- 10 סימנים שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית
- 1. מערכת היחסים שלכם זזה במהירות הבזק
- 2. השותף שלך לא ישר
- 3. אתם לא מרגישים טוב כשאתם ביחד
- 4. יש חוסר איזון כוח
- 5. ההערכה העצמית שלך צללה
- 6. הם משתמשים באשמה כנשק
- 7. אתה נשמר מאהובים
- 8. הם מאפסים את חוסר הביטחון שלך
- 9. אתה תמיד זה שמשלם על דברים
- 10. הם מדליקים אותך
- איך להימלט ממערכת יחסים נצלנית?
- סיכום
האם אתה במערכת יחסים נצלנית?
רוב האנשים היו אומרים לא, אבל לפעמים זה יכול להיות קשה להגיד את הכוונות האמיתיות של השותף שלך.
להיות מנוצל במערכת יחסים מתחיל בדברים קטנים ולפני שנוכל לזהות מה קורה, הופך להיות קורבן.
ההתמודדות עם בן זוג רומנטי המנצל אותך אינה קלה, במיוחד אם אתה מאוהב באדם. האם אתה יודע אם בן זוגך מנצל אותך או לא? קרא עוד כדי לגלות.
מה זה אומר לנצל מישהו?
ניצול פירושו להשתמש במישהו בצורה לא הוגנת, בדרך כלל לטובתך. זה יכול להיות שימוש במישהו בשביל כסף, טובות הנאה, טרמפים או אפילו מקום מגורים.
אתה יכול ללמוד כיצד לדעת אם מישהו מנצל אותך על ידי מעקב אחר ההרגשה שלך כשאתה ביחד, לגלות את הכנות של בן זוגך ולצפות כיצד הם מתייחסים אליך.
האם אתה מרגיש שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית? המשך לקרוא לעשרת הסימנים המובילים שבן זוגך משתמש בך.
10 סימנים שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית
להיות מנוצל במערכות יחסים זה נורא. אבל מה אם אתה אפילו לא יודע שבן הזוג שלך עושה לך מניפולציות?
יש אנשים שהם כל כך מנוסים במשיכת הצמר מעל העיניים של בן זוגם עד שזה יכול להיות קשה לראות מבעד למשקפי האהבה שלהם.
האם אתה מרגיש שיש סיכוי שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית?
המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לדעת אם מישהו מנצל אותך.
1. מערכת היחסים שלכם זזה במהירות הבזק
הזוגות המאושרים ביותר הם המתמקדים במחויבות, תקשורת, אינטימיות, סקס ופתרון קונפליקטים, כפי שפורסם בכתב העת Journal of Epidemiology and Health.
במערכות יחסים בריאות, לוקח זמן לבנות עמודים אלה.
במערכות יחסים מנצלות, בן זוג ינסה להאיץ דברים, לנוע במהירות הבזק כדי לומר "אני אוהב אותך" או לעבור לגור יחד.
הסיבה לכך היא שככל שהאמון שלך יהיה מהיר יותר, כך יהיה לך קל יותר להשיג ממך את מבוקשו.
2. השותף שלך לא ישר
אחד הסימנים המשמעותיים ביותר שאתה משתמש בבן זוגך הרומנטי הוא אם נראה שהם תמיד משקרים על משהו.
אם אתה מרגיש שבן או בת הזוג שלך לא ישרים במשהו, סמוך על יצר הבטן שלך. לשקר על העבר שלהם, מקום הימצאותם וכוונותיהם הם סימני אזהרה ברורים לכך שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית. כיצד הם מתייחסים אליך
3. אתם לא מרגישים טוב כשאתם ביחד
מערכת יחסים בריאה תשאיר אותך מרגיש שאתה על העולם. אתה תרגיש מצחיק, מקסים, סקסי ובטוח בעצמו.
מצד שני, מערכת יחסים נצלנית תגרום לך להטיל ספק בערך שלך. לא תרגישו חזקים ומעריצים כשאתם ביחד - לפחות לא לאורך זמן.
4. יש חוסר איזון כוח
כשבוחנים 'מה זה אומר לנצל מישהו?' ראו את חוסר האיזון בכוח כדוגמה מצוינת.
יש לך חוסר איזון כוחני במערכת היחסים שלך אם:
- שותף אחד נמצא בעמדת סמכות על השני, אולי בעבודה
- אחד מבני הזוג הוא בעל שליטה רבה ומשתמש באיומים או מניפולציות כדי להשיג את שלו
- בן זוג אחד מקבל את כל ההחלטות ואינו מתייעץ עם בן / בת הזוג
- אחד מבני הזוג מרוויח הרבה יותר כסף מהשני/שולט באופן שבו הכסף מוציא
חוסר איזון כוחני במערכת היחסים שלך הוא לא רק אחד הסימנים הבולטים שבהם אתה משתמש, אלא שהוא יכול להשפיע עליך גם פסיכולוגית.
מחקר שנערך בשנת 2016 שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Social Psychology גילה כי בעלי כוח יחסים נמוך חוו תחושות תוקפנות גדולות יותר, במיוחד בעת ניסיון לתקשר.
להיות מנוצל במערכת יחסים רומנטית פירושו שאתה גורם לך להרגיש חסר אונים במידה מסוימת, ומה גורם לך להרגיש פגיע יותר מחוסר איזון בכוח?
5. ההערכה העצמית שלך צללה
טיפ אחד לספר אם מישהו מנצל אותך הוא לשקול איך אתה מרגיש כשאתם ביחד.
בן הזוג שלך בונה אותך או קורע אותך?
אם אתה במערכת יחסים נצלנית, כנראה שההערכה העצמית שלך נמצאת בשפל של כל הזמנים.
וכמו מניפולטור המאסטר שהם, כנראה שבן / בת הזוג שלך יודעים בדיוק כיצד לבנות אותך לפני שהוא שולף את השטיח מתחתיך.
6. הם משתמשים באשמה כנשק
אשמה היא נשק רב עוצמה בכל הנוגע לניצול במערכות יחסים. זהו גם אחד הסימנים הגדולים לכך שאתה בשימוש.
בן או בת הזוג שלך עשויים להשתמש באשמה כדי לשלוט או לתמרן אותך. זה אולי אפילו נראה מתוק בהתחלה; "וואו מותק, אתה צריך ללכת? הישאר כאן ותתרפק איתי במקום זה! ”
או, המניפולציה עשויה להיות מחודדת יותר; “אני לא מאמין שאתה יוצא כשביטלתי עבורך את התוכניות שלי בשבוע שעבר. אני תמיד מקריב בשבילך, ואני אף פעם לא מקבל שום דבר בתמורה ". איך זה הוגן?
כדי להבין את טקטיקות המניפולציה הרגשית, צפו בסרטון זה:
7. אתה נשמר מאהובים
רוצה לדעת איך לדעת אם מישהו מנצל אותך? רק תראה איך הם מתייחסים לאהובים שלך.
האם הם מעריכים את הזמן שלך לבד עם חברים ובני משפחה, או שמא הם נותנים רמזים עדינים (או לא כל כך עדינים) שעליך להישאר בבית ולבלות איתם במקום זאת?
בהתחלה זה עשוי להיראות מתוק - אחרי הכל, השותף שלך שרוצה את תשומת הלב שלך כל הזמן מחמיא! עם זאת, טקטיקות בידוד כאלה הן סימנים אופייניים לכך שמשתמשים אותך.
אם בן זוגך ניתק לאט את הקשרים הרגשיים או הפיזיים בינך לבין חבריך או בני משפחתך, שים לב.
מחקר אחד שפורסם ב- Victime אלימות מצא כי נשים צעירות חוות לעתים קרובות שיעורי בידוד גבוהים יותר מבן זוג. הסיבה לכך היא שבידוד נוטה לגרום לך לסמוך על בן זוגך.
הבידוד גורם לך להיראות כאילו בן / בת הזוג שלך הוא האדם היחיד שאכפת לו ממך ואף עלול לגרום לך להרגיש שאין לך מי שיתמוך בך אם תנסה לעזוב את מערכת היחסים שלך.
8. הם מאפסים את חוסר הביטחון שלך
מה זה אומר לנצל מישהו? זה אומר לצמצם את חוסר הביטחון הגדול ביותר של מישהו ולהשתמש בהם לטובתך.
בן זוג אוהב עוזר לך להתגבר על חוסר הביטחון שלך ומגביר את הביטחון העצמי שלך. לעומת זאת, בן זוג במערכת יחסים נצלנית ישתמש בכל חולשה כלפיכם כדי להשיג את מבוקשו.
9. אתה תמיד זה שמשלם על דברים
אחד הסימנים הברורים ביותר שאתה משתמש בבן / בת הזוג שלך הוא אם נראה שהם תמיד חסרים כסף.
- האם אתה משלם על הכל?
- האם בן זוגך מבקש ממך בוטה כסף שהם לעולם לא מחזירים?
- האם הם מניחים אוטומטית שאתה זה שתפזר מזומנים לארוחת ערב, שכירות או חופשות?
אם לשותף שלך אכפת יותר מהכסף שלך מאשר מהראש שלך, קח את זה כסימן אזהרה שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית.
10. הם מדליקים אותך
רוצה לדעת איך לדעת אם מישהו מנצל אותך?
תסתכל אחורה על ההיסטוריה שלך עם השותף שלך ותציין כאשר הרגשת מבולבל, מניפולציה או שאתה מרגיש שאתה האדם הלא נכון למרות שידעת עמוק בפנים שלא עשית שום דבר רע.
Gaslighting היא סוג של התעללות פסיכולוגית במערכת יחסים נצלנית. באמצעות תאורה, המתעלל מנסה לגרום לקורבן שלו להאמין שהוא משוגע באמצעות סדרה של טקטיקות מניפולטיביות.
הם משחקים כל כך הרבה משחקי מחשבה שהקורבן בסופו של דבר מטיל ספק בשפיותו או שבדרך אחרת מניח שזו חייבת להיות אשמתם כשמשהו משתבש.
תאורה בגז אינה בריאה, יוצרת חוסר איזון כוח, והיא גם פוגעת רגשית.
איך להימלט ממערכת יחסים נצלנית?
תקשורת היא המפתח.
מה זה אומר לנצל מישהו? שקול את התשובה לפני שאתה הולך לשותף שלך עם החששות שלך. ייתכן אפילו שתרצה לערוך רשימה של ההתנהגות הנוגעת ביותר לבן / בת זוגך לפני שתדבר איתם.
אם בן הזוג שלך אינו פתוח לשינויים, עליך לעזוב את מערכת היחסים בכבוד.
כעת, כאשר אתה יודע את הסימנים שבהם אתה משתמש בבן / בת הזוג שלך, הגיע הזמן להבין כיצד להימנע מהם בעתיד.
להלן טיפים למניעת ניצול מערכות יחסים:
- היזהר מבני זוג שנעים מהר מדי רגשית ומינית.
- קבעו כללי יסוד למערכות יחסים חדשות
- לתקשר עם בן זוגך לעתים קרובות
- התרחקו מהפרפקציוניסטים
- המשך לעבוד על ההערכה העצמית שלך
- תן ל'לא 'שלך להגיד לא
- הציבו גבולות לגבי אינטימיות, כבוד, כספים ושיתוף מרחב מחיה
- זיהוי סימני התעללות רגשית ומניפולציה נרקיסיסטית
- קבל עצות ודעות מחברים ובני משפחה
- אל תישאר עם מישהו שגורם לך להרגיש רע עם עצמך
- סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם הבטן שלך מספרת לך שמשהו על עניין האהבה שלך נראה כבוי, לך עם זה
אל תישאר במערכת יחסים נצלנית רגע ארוך מהצורך. אם מישהו לא מוכן להראות לך את הכבוד המגיע לך, המשך בכבוד.
סיכום
אין תירוץ לניצול במערכות יחסים.
אם אתה מרגיש שאתה מנוצל במערכת יחסים רומנטית, עליך לסיים את הדברים בהקדם האפשרי.
אם אתה חושש שבן זוגך יהפוך לאגרסיבי אם תנסה לעזוב, צור קשר עם חבר אמין, בן משפחה או משטרה והסבר מה קורה.
גיבוי איתך כאשר אתה מקבל את הדברים שלך או עושה את הפרידה הראשונית שלך יכול להיות הגנה מצוינת.