תוֹכֶן
ניתן לבנות מערכת יחסים בריאה רק על בסיס תקשורת אפקטיבית בנישואין. תקשורת טובה יכולה להשפיע על מערכת יחסים חיובית. כאשר שני אנשים מדברים על הבעיות שלהם, משתפים את חלומותיהם, תקוותיהם, פחדיהם ואפילו תוכניות חופשה, הקשר ביניהם מעמיק. כל אחד מבני הזוג הופך לאדיב ולהבין יותר את האדם האחר.
ישנם לא מעט חסמים לתקשורת אפקטיבית בנישואין הנוטים ליצור בעיות ובסופו של דבר הורסים מערכות יחסים יפות. חשוב לתת עדיפות לדבר אחד עם השני.
כאשר זוגות מייעלים את התקשורת, זה ממזער את מחסומי התקשורת. עם זאת, אם אתה מרגיש שיש חסמים מסוימים לתקשורת אפקטיבית בנישואיך, אין צורך להיכנס לפאניקה. ניתן להקל עליהם בקלות בעזרת מעט מחשבה ומאמץ.
מהם החסמים לתקשורת אפקטיבית?
ריכזנו 6 חסמים לתקשורת אפקטיבית בנישואים שזוגות עוברים בחיי היומיום שלהם.
1. הפרעות
יש הרבה זוגות שעוסקים בדיבורים על בסיס יומי, אבל יש יותר מדי הפרעות במהלך השיחה שלהם. על מנת לקיים תקשורת אפקטיבית ולהימנע מבעיות תקשורת בנישואין, יש צורך לחסל התעסקות ילדים, הדוא"ל של הבוס שלך, פרויקטי עבודה, רשימת הקניות וכו '.
מדיה חברתית וטלוויזיה הן חלק מההסחות הדעת העיקריות. לאף אחד לא מתחשק לדבר כשהאדם השני מגולל למטה בפיד החדשות שלו בפייסבוק.
לכן, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לסלק את המכשול הזה לתקשורת יעילה בנישואין.
ראשית, חשוב ששניכם תחליטו זמן מוגדר לדון ביומכם ותדברו על הבעיות שלכם. עדיף לדבר עליהם לפני השינה מכיוון שזה מגביר את האינטימיות.
שנית, יש להקפיד על כמה כללי יסוד. זה צריך לכלול אי שימוש באמצעי תקשורת אלקטרוניים במהלך השיחה או הימנעות ממחסומי תקשורת אחרים ופשוט היצמדות לנושא.
לא אמורות להיות הפרעות כמו הטלוויזיה או המוסיקה בזמן ששניכם משוחחים. ודא שכל אחד מבני הזוג משתמש בכישורי האזנה פעילים ונותן הזדמנות לשתף את רגשותיהם.
2. המצב הרגשי והפיזי
זהו אחד המחסומים הנפוצים ביותר לתקשורת אפקטיבית בנישואין. עליך לבחור את הזמן הנכון לדבר. אם אתה מרגיש רעב, מודאג, חרד, עצוב, מותש או חולה, זה לא הזמן המתאים לתקשורת יעילה. אנו נוטים להקדיש פחות תשומת לב לאדם המדבר אם איננו במצב פיזי או רגשי.
מצב רגשי או פיזי ירוד הוא מחסום נפוץ לתקשורת יעילה. לכן, אנו מקשיבים פחות, מבינים פחות, וכך אנו מספקים פחות.
מכאן שחשוב מאוד להיות בנוח בהחלט תוך כדי שיחה אחד עם השני.
3. סגנונות תקשורת
כל האנשים בעולם משוחחים אחרת. חשוב לזוגות להבין את ההבדלים באופן התקשורת שלהם ולהימנע מלקחת דברים באופן אישי.
למשל, יש אנשים שנוטים להתגבר כאשר מוכיחים נקודה. אז במקום להתייחס לזה ככעס, בן הזוג צריך להבין שזו הדרך שבה הוא מדבר.
ההבדל בסגנונות הדיבור פוגע בתקשורת אפקטיבית והוא בהחלט אחד ממחסומי התקשורת במערכות יחסים.
לשנות את אופן הדיבור שלך לא קל, אבל אם זה משפיע על מערכת היחסים שלך, אתה צריך. התחל לאט ובסבלנות. אמורות להיות כמה אי הבנות בהתחלה.
אך בסופו של דבר, ההבנה עולה וחסמים לתקשורת יעילה בהפסקות נישואין. אם טון הקול והצעקות אינם יעילים ומזיקים לבן הזוג השני, יש לזכור זאת ולהכיר ברגשותיהם.
4. אמונות
דבר נוסף שפועל כאחד המכשולים לתקשורת אפקטיבית בנישואין הוא רעיונות ואמונות מראש. ישנם דברים מסוימים שאתה צריך לשנות לאחר הנישואין מכיוון שהם נוטים להפריע לך ולבן זוגך.
תקשורת פתוחה תיפגע אם נשים מאמינות שגברים טיפשים וגברים רואים בנשים נחותות.
שניכם צריכים לדבר על האמונות שלכם בנוגע לילדים, אמונה, פוליטיקה ונישואים כדי לדעת באיזה הקשר דבר מסוים נאמר על ידי האדם השני. להבין את האמונות של השני לנסות להתגבר על חסמים לתקשורת אפקטיבית ביחד.
5. ציפיות
הם אומרים כי הציפייה היא שורש כל הרוע במערכת יחסים ואנו מעט מסכימים עם אמירה זו. זה משמש בעיקר כאחד החסמים לתקשורת אפקטיבית בנישואין.
התקשורת הפתוחה שלך בהחלט תיבלם אם אתה מצפה שבן זוגך יבטל את הרעיון או ירגיש שנאמר על ידך.
לאף אחד לא מתחשק לדבר, לשתף או אפילו לשוחח כשהם יודעים שהרעיון שלהם יידחה עוד לפני שהוא יוצג כראוי. הציפיות גם מכוונות אותנו לדברים שאנו רוצים לשמוע ולא למה שבן זוגנו מנסה לתקשר.
6. בטיחות פיזית
זהו אחד החסמים האמיתיים לתקשורת אפקטיבית בנישואין. אם השותף שלך חושש מהביטחון שלו, אז זה בוודאי ישתקף בשיחתם.
יהיה חוסר יושר בשיתוף מידע ורעיונות, והרבה רגשות עשויים אפילו להיות מודחקים.
אלימות במשפחה היא סוגיה הרווחת בכל רחבי העולם שפגעה וסיימה מספר נישואים. אם אתה יודע שבן או בת הזוג שלך יהפכו לאלימים פיזית, אז היית אומר רק דברים שישמחו אותו.
אין כמעט תקשורת במערכת יחסים כזו ובן הזוג נוטה להרגיש מדוכא ומנותק. אלימות במשפחה בנישואין היא אחד החסמים הנפוצים לתקשורת אפקטיבית ולנישואין, בכלל.
כמו כן, חלק מהמכשולים העיקריים לתקשורת אפקטיבית על מין כוללים כמה מהגורמים שהוזכרו כמו הפרעות, מצב רגשי ופיזי וסגנונות תקשורת של השותפים.
קשור- איך להתווכח ולא להילחם בנישואין
ישנם מספר חסמים לתקשורת יעילה בנישואין, אך ניתן להתגבר עליהם על ידי עבודה משותפת. חלקם די נוחים להתמודדות בעוד שחסמים אחרים לתקשורת אפקטיבית דורשים גישה רצינית ולעיתים מקצועית. דבר עם בן זוגך מכיוון שזה יבטל הרבה נושאים מרכזיים ושניכם יכולים לחיות חיי זוגיות מאושרים וארוכים.