תוֹכֶן
- 1. נסו לבלות יותר זמן אחד עם השני
- 2. לפתח איזון בריא בין זמן עצמי לזוג
- 3. שים את כל האלקטרוניקה
- 4. לתקשר ביעילות
- 5. תיהנו בחברת זה
כולם רוצים להיות במערכת יחסים שבה בן הזוג אוהב ומוקיר אותם לא פחות מאשר הם.
נישואין אינם עוסקים רק באינטימיות פיזית אלא גם באינטימיות רגשית שבה בן הזוג אוהב, בוטח ותומך זה בזה.
אינטימיות רגשית מתייחסת לרמת הנוחות והקרבה ששני בני הזוג מרגישים זה עם זה. למרות שחשובה מאוד, אינטימיות רגשית היא לרוב לא קיימת בנישואים רבים. למעשה, זוג יכול להישאר נשוי מספר שנים מבלי להיות אינטימי רגשית.
העדר אינטימיות רגשית בכל נישואין יכול לגרום למערכת היחסים לסבול ואף להוביל לתוצאות הרות אסון.
רבות מבעיות האינטימיות הרגשית בנישואין נובעות מחוסר אמון, תחושות של חוסר ביטחון או עקב טראומה כלשהי שאחד מהם עשוי לחוות בעבר. חשוב לשקם את האינטימיות הרגשית במערכת יחסים וחלק מהדרכים לעשות זאת מוזכרות למטה.
1. נסו לבלות יותר זמן אחד עם השני
השקעת זמן איכות היא המפתח להגברת האינטימיות הרגשית בינך לבין בן זוגך. בעולם המהיר הזה, רובנו עסוקים מדי בעניינים משלנו כגון עבודה, מטלות בית, טיפול בילדים ומשימות דומות אחרות שעד סוף היום, אנו מותשים מכדי לבלות זמן עם בן זוגנו.
חשוב שזוגות יבלו לפחות שעה או יותר ביחד, ללא הילדים או כל הסחות דעת אחרות ויהנו זה מזה בחברה.
זה יכול להיות משהו פשוט כמו לעשות כלים יחד או אולי אפילו לתכנן לילות תאריך, פעם בשבוע כדי להצליח להתחבר רגשית.
2. לפתח איזון בריא בין זמן עצמי לזוג
למרות שהזוג צריך להיות קרוב, יותר מדי קרבה יכולה דווקא להיות רעה.
נישואין בריאים הם נישואים הנושאים שותפים תלויים זה בזה שהם שני אנשים שונים, בעלי חיים משל עצמם ונושאים תשוקה לדברים שהם נהנים לעצמם ולא מה שבן זוגם אוהב.
יותר מדי ביחד עלול לגרום לשותפים להרגיש נחנקים ויש להם מרחב אישי חיוני. חשוב שכל אחד מבני הזוג יעסוק בפעולות טיפול עצמי נפרד אך בסופו של יום, יתאחד כזוג בטוח המשקיע בנישואיהם.
3. שים את כל האלקטרוניקה
כאשר מבלים יחד או מדברים, חשוב שבני הזוג יספקו זה לזה את תשומת ליבם הבלתי מחולקת.
לכן, חשוב שישאירו בצד כל מיני הפרעות והסחות דעת, במיוחד התקני המדיה שלהם כמו טלפונים ניידים, מחשבים ניידים, טאבלטים וכו 'אם אחד מבני הזוג נקלע אלקטרוניקה בזמן שהאחר מדבר, הם עלולים להרגיש לא נשמע או לא חשוב.
שמור על קשר עין וודא שבן זוגך יודע שאתה מעריך את מה שיש לו לחלוק.
4. לתקשר ביעילות
אחת הדרכים הטובות ביותר עבור כל זוג להימנע מבעיות אינטימיות רגשית בנישואיהם היא יכולת לתקשר ולנהל שיחות ארוכות ומשמעותיות.
שים בצד את הרגיל 'איך היה היום שלך?' ובמקום זאת, בחר שיחות עמוקות יותר. דברו על אהבתי ולא אהבתי, השאלה על דברים שהייתם רוצים לדעת על השותף שלכם. כל זה יעזור לפתח הבנה וקשר חזק יותר ביניכם.
יתר על כן, חשוב שזוגות יהיו תמיד כנים זה עם זה. הם צריכים להיות מסוגלים לשתף ולדבר על כל דבר ללא כל מחשבה שנייה. לא משנה כמה נושא קשה, צריך לשתף את בן / בת הזוג בדאגותיהם ולקבל את הטעות שלהם במקום להמציא תירוצים או להאשים אותו באחר.
5. תיהנו בחברת זה
ישנן דרכים רבות לזוג המעוניין ליהנות. כל מה שהוא צריך זה ששניהם מוכנים לעסוק בהם וליהנות ממנו במידה שווה.
אחת הדרכים הטובות ביותר היא לצאת לטיול הרפתקני ביחד, להתנסות בחוויות חדשות כגון טיולים, סקי ולהפוך זיכרונות בלתי נשכחים!
זוגות יכולים ליהנות גם בנוחות של ביתם כגון בישול ארוחה מפוארת ביחד או קריאת ספר טוב ביחד. זה יכול להיות כל דבר, כל עוד שניכם נהנים זה מזה. זוהי דרך מצוינת לחזק את מערכת היחסים ולשמור על ניצוץ הנישואין שלכם.
נישואין עוסקים באהבה, אמון ותמיכה ללא תנאי. זוג יכול לקיים נישואים מאושרים ומוצלחים כל עוד הם אינטימיים פיזית ונפשית. היכולת לשתף ולהביע את רגשותיך היא ברכה ואחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על נישואין בריאים. שותפים שאינם בעלי הבנה ואמון הדדיים מובילים לעתים קרובות את מערכת היחסים שלהם לקראת המוות.