תוֹכֶן
כיצד אוכל להימנע מאבד את עצמי במערכת יחסים זו? מי אני, עכשיו שאני נשואה? שאלות שנשים רבות נאבקות איתן בחשאי, ברגע שהן במערכת יחסים מחויבת או כשהן מתחתנות. האם אתה יכול להזדהות עם זה, לחיות מיום ליום, לחפש את זהותך, לחפש את מי שהיית לפני מערכת היחסים או לפני שהתחתנת, לחפש תשובות, לחפש את החלק הזה שאתה מרגיש שאבד עכשיו, אותו חלק אתה שאתה מאמין שמת.
האם זה אתה?
היית יוצא, אהבת את הסרטים, אהבת לטייל, אהבת לבלות עם חברים ובני משפחה, אהבת ללכת לספא, אהבת לקרוא, אהבת להתנדב, אהבת את ארגוני השירות שלך, אהבת הרבה דברים; ידעת מה אתה אוהב ולא אוהב, היית מלכת הטיפול העצמי, היה לך מוח משלך, היה לך קול והייתה לך זהות משלך. מה קרה לה, מה קרה לך? לאן הלכת, מתי הפסקת לחיות, מתי החלטת לוותר על מי שאתה לטובת הקשר או הנישואין? באיזה שלב איבדת את מי שאתה, מתי הפסקת להיות עצמך ובאיזה שלב הפסקת להופיע בחייך שלך.
זה קורה בחייהן של נשים רבות
זה קורה לנשים שמפסיקות לחיות ברגע שהן במערכת יחסים או אחרי שהם מתחתנים; נשים שמוצאות את עצמן, מחפשות את עצמן כי איבדו את עצמן במערכת היחסים שלהן.
לדברי בוורלי אנגל, פסיכותרפיסטית ומחברת הספר "לאהוב אותו מבלי לאבד אותך", נשים שמאבדות את עצמן במערכת היחסים שלהן הן "אישה שנעלמת", "אישה שנוטה להקריב את האינדיבידואליות שלה, את האמונות שלה, את הקריירה שלה, את החברים שלה ולפעמים אותה שפיות בכל פעם שהיא במערכת יחסים רומנטית. "
נעלמתם?
האם איבדת קשר עם מי שאתה, מה אתה אוהב או לא אוהב, האם ויתרת על פעילויות שאתה נהנה עליהן, פעילויות שמביאות לך שמחה והגשמה, והאם הפסקת לחיות את החיים ואין לך כמעט זמן לעצמך, למשפחה או לחברים. ?
זה שאתה במערכת יחסים לא אומר שאתה לא צריך ליהנות מהחיים, אתה לא צריך להרגיש או להתנהג כאילו החיים נגמרו, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על דברים שעושים אותך מאושר ומביא אותך שמחה, אתה לא צריך לוותר על התשוקות, האינטרסים, המטרות או החלומות שלך כי אתה במערכת יחסים או נשוי. ככל שתוותר על עצמך, כך תאבד את עצמך ובסופו של דבר תתחיל להתרעם על האדם שאתה הופך ותצטער על כך שאינך חי חיים.
לאבד את עצמך במערכת היחסים שלך זה הדבר הכי קל לעשות
עם זאת, לא ניתן למנוע זאת; וכדי שלא לאבד את עצמך, אני ממליץ לך לשקול את הדברים הבאים:
דע מי אתה - אל תאפשר למערכת היחסים להגדיר אותך, בעל זהות נפרדת משלך, אל תתמכר לזוגיות עד כדי כך שאתה שוכח מעצמך. הקשר לא הופך אותך למי שאתה, אתה מביא את הייחודיות שלך למערכת היחסים, והופך אותו למה שהוא.
השתתף בפעילויות שאתה נהנה מהם - הישאר מעורב בדברים שאתה אוהב לעשות ואל תפסיק ליהנות מהחיים כי אתה במערכת יחסים. חשוב שיהיה לך אינטרסים ופעילויות משלך מלבד מערכת היחסים. פעולה זו תמנע ממך להיות תלוי בבן זוגך כדי למלא את כל צרכיך.
מצא דרכים להחזיר לקהילה - תמכו והשתתפו בהתנדבות למטרה האהובה עליכם. עזרה לאחרים תמלא את הצורך שלך בשייכות, תגביר את ההערכה העצמית שלך, תגרום לך להרגיש אסירת תודה, אסירת תודה, שמחה ותעניק לך הגשמה בחיים.
שמור על קשר עם חברים ובני משפחה - אל תוותרו או תזניחו את המשפחה והחברים שלכם, עכשיו כשאתם במערכת יחסים. המשך להזין את מערכות היחסים האלה, לבלות איתן, ולהמשיך לתמוך בהן במידת האפשר. אל תזניחו את מי שהיו שם בשבילכם, לפני מערכת היחסים. זה בריא להיות חברים מחוץ למערכת היחסים.
תרגלו טיפול עצמי - קבעו לעצמכם זמן, עם החברות שלכם או בעצמכם ליום אחד בספא, חופשה של בנות, או פשוט זמן לבד להרהר, להתרענן ולהתחדש. טיפול עצמי חשוב.
אל תפסיק להיות אתה - הישארו נאמנים לערכים ולאמונות שלכם ואל תתפשרו, אל תקריבו או תתעלמו מהם. כאשר אתה מוותר על הערכים והאמונות שלך במערכת יחסים, אתה מאבד אותך. אל תפסיק להיות עצמך, ואל תפסיק להופיע בחיים שלך.
דבר - דע שיש לך קול; המחשבות, הדעות, הרגשות והחששות שלך חשובים. אל תשתוק ותסכים עם רעיונות או אמירות, כאשר אתה יודע שאתה לא מסכים. הביע את עצמך, קום ודבר על מה שאתה מאמין בו.