תוֹכֶן
- 1. קח את עצתו של סטיבן קובי
- 2. מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר
- 3. הציעו פתרונות, לא בעיות
- 4. הבהירו ציפיות
- 5. אל תלך לישון כועס על בן הזוג שלך
ישנם כל כך הרבה חלקים נעים בתוך נישואין ארוכים ומספקים. צריכה להיות שפע של אהבה וכבוד אחד לשני. כדי לשמור על האהבה בחיים, יש צורך ביושר ובאמון.
אם אתה מתכוון לבלות את חייך עם מישהו, צריך שיהיה מקום לכל האלמנטים האלה בתוך מערכת היחסים שלך.
אך ללא תקשורת מספקת בזוגיות, הנישואין שלכם עלולים להיפול מהציפיות שלכם.
תקשורת אפקטיבית במערכות יחסים היא הדבק שמחזיק הכל במקום, ומאפשר לאהבה לצמוח ולאמון לפרוח.
אם אינך יכול לתקשר את אהבתך למישהו, כיצד הם יידעו זאת? אם אינך יכול לתקשר באופן גלוי וכנה עם בן זוגך, כיצד יכול להיות אי פעם אמון?
זו הסיבה לכך שיפור מערך מיומנויות התקשורת הוא יסוד להצלחת הנישואין שלך. על ידי עבודה על איך לתקשר עם בן / בת הזוג שלך, מערכת היחסים שלך תפרח.
אז אם אתם תוהים כיצד לתקשר טוב יותר בזוגיות? או איך לשפר את התקשורת בזוגיות?
בואו ניקח קצת זמן ונבחן 5 כישורי תקשורת לזוגות שכדאי להתחיל לתרגל היום שישנו את האופן שבו אתה ובן / בת הזוג שלך מתקשרים.
תרגלו את עצות התקשורת האפקטיביות האלה על בסיס יומי, והתוצאות ידברו בעד עצמן.
1. קח את עצתו של סטיבן קובי
קובי, מחבר הספר "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד", אומר שמבחינת תקשורת בין -אישית תמיד צריך לחפש קודם להבין ואז להבין.
פרקטיקה זו יכולה לחול על האופן שבו אתה מתקשר עם כל אחד, אך מבחינת אופן הפעולה שלך בנישואין וכיצד לתקשר במערכת יחסים, עצה זו היא זהובה.
לכולנו יש נטייה להקדיש את רוב זמננו "להקשיב" למישהו אחר במחשבה כיצד נגיב.
במקום לשבת לאחור ולקלוט את כל המידע המגיע אלינו, אנו מוצאים מילה אחת, ביטוי או קטע מהדיאלוג שלהם ומקבלים החלטות לגבי מה אנחנו הולכים להחזיר לדרכם.
בגלל זה, אנחנו לא שומעים באופן אותנטי את כל מה שנאמר. אם זה המצב, ייתכן שתגובתנו חסרה.
בפעם הבאה שאתה באמצע שיחת יחסים משמעותית עם בעלך או אשתך, להתנגד לדחף לחשוב כיצד להגיב לפני שהם מסיימים לדבר.
פשוט תשען לאחור, תקשיב, ותשמע בעצם מה יש להם להגיד. לאחר שעשית זאת, הגיב בהתאם.
2. מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר
אל תדחה שיחות לא נוחות. הסיבה שהם לא נוחים היא שהם כנראה צריכים לקרות.
אם בעלך אינו מחזיק את משקלו כאבא, הביע את רגשותיך בצורה בונה. אם אשתך לא הייתה עצמה בזמן האחרון וזה משפיע לרעה על מערכת היחסים שלך, דבר.
ככל שאתה נותן לשיחות האלה לשבת על המדף, כך הנושאים יתגברו. לאחר שזיהית בעיה ואתה מרגיש שצריך לטפל בה, דאג לעסקים.
3. הציעו פתרונות, לא בעיות
ישנן דרכי תקשורת רבות, ולאחר שהחלטת שאתה צריך לנהל שיחה רצינית עם בן / בת הזוג שלך, וודא שאתה נכנס לשיחה בגישה ממוקדת פתרון.
אם אתה מתחיל את השיחה באומרו להם עד כמה הם מנותקים רגשית או עד כמה הם היו מרושעים אך לא מציעים פתרונות, אתה עושה רע לשני הצדדים.
דמיינו זאת: זוג נמצא באמצע ויכוח כאשר האישה מספרת לבעל ...
"אתה פשוט לא אותו גבר חובב כיף שהתחתנתי איתו."
הבעיה מוצהרת בבירור, אבל אין פתרון לדבר עליו. שני דברים אמורים לקרות עכשיו.
הבעל כנראה ייעלב או יתגונן. הוא עשוי להשתולל מסיבות לכך שהוא כבר לא כזה, להטיל אשמה על אשתו ולהעלות את הרעילות בשיחה.
הוא גם עשוי לסגת ולסגור את עצמו, ללא עניין בטיפול בנושא.
בשני המקרים הבעיה שהובאה לעולם לא תיפתר. להביע את הבעיה שלך במשהו זה בסדר, אבל היו מוכנים למה שאפשר לעשות כדי לפתור את הבעיה.
במקום לספר לבעל שהיא לא מרוצה מהאישיות המעומעמת שלו, אולי כדאי שתציע לה פעילויות שהם יכולים לעשות יחד או ליצור לבעל הזדמנויות לגלות מחדש תחביבים ישנים.
אז דבר נוסף שאתה יכול להרוויח מכישורי תקשורת טובים יותר הוא פתרון זמין למתן מיקוד חדש לשיחה הלא נוחה שכבר הייתה.
אחרת, הצהרת בעיה מבלי לנסות לעזור למצוא פתרון היא רק להתלונן.
4. הבהירו ציפיות
מה אתה מצפה מהשותף שלך ומהקשר שלך?
איכות מערכת היחסים שלכם תסתמך במידה רבה על רמת הציפיות המוצהרות שלכם. כמה מאיתנו טועים לחשוב שהיבטים מסוימים של מערכת יחסים "אינם מובנים מאליהם".
אם זה לא נאמר בקול רם, אתה לא יכול להתעצבן אם השותף שלך לא עומד בציפיות שלך.
אם אתה רוצה להביא ילדים לעולם תגיד זאת. אם אתה לא רוצה שירמו אותך, תגיד לשותף שלך. אם יש לך אמונות מסוימות לגבי פרטי מערכת היחסים שלך, הפוך את בן / בת זוגך למודעים.
אל תטעו לחשוב "הם צריכים לדעת טוב יותר". אם לא הבהרת את זה, אין לך מקום לעמוד עליו כשאתה מתעצבן. תקשורת היא המפתח ל ביסוס ציפיות בכל מערכת יחסים.
5. אל תלך לישון כועס על בן הזוג שלך
יש שאריות מסוימות שנמשכות לאחר חילוקי דעות. כאשר בחרת לבלות את כל חייך עם מישהו, אתה חייב ללחוץ אחד על השני על כפתורים מדי פעם.
אם בסופו של דבר אתה מתווכח קרוב לפני השינה, וודא שאתה פותר או מצא סגירה בנושא לפני שאתה מתהפך והולך לישון.
זהו אחד הטיפים החשובים ביותר לתקשורת ביחסים שיש לזכור. לעולם אל תלכי לישון בלי לפתור ויכוחים. אתה לא חייב להיות מרוצה מהתוצאה, בהכרח, אבל אתה לא יכול להיות מגושם.
קיום הסגר הזה לפני שתנסה לעצור עיניים, יכול לעשות הבדל עצום באופן שבו יופיעו היחסים שלך או יותר ביום שלמחרת.
אם תגיע למסקנה מכובדת לשיחתך, תתעורר ללא מעט טינה ותוכל לחזור למקום אוהב באותו היום.
אם לא תיישב את ההבדלים לפני שאתה עוצם את העיניים, סביר שתתעורר כועס על בן זוגך, מוכן לסיבוב 2.
עשו טובה לנישואיכם והפכו לכלל לפתור את חילוקי הדעות שלכם לפני שאתם נרדמים. זה היה מקטין את הטינה שעשויה להגיע למחרת אם לא היית מגיע למקום סגירה בלילה הקודם.
חמשת כישורי התקשורת ביחסים יכולים למעשה לסייע בחיזוק הקשר ביניכם. נסה אותם ותהנה מההבדל.
צפו גם ב: