תוֹכֶן
- 1. רבים מבלבלים בין צרכי בריאות הנפש לבין חולשה
- 2. גורמים כלכליים מסבכים את העניינים
- 3. שינוי מערכות משפחתיות מוביל לייאוש
- 4. גברים עשויים שלא לזהות את הסימנים
- 5. יתכן שהם לא יודעים לאן לפנות לעזרה
- שופך אור על בעיות בריאות הנפש הגברית
איזה זמן טוב יותר לפתוח דיאלוג על בריאות הנפש של גברים מאשר בחודש יוני, חודש בריאות הגברים וחודש יום האב?
גברים סובלים ממחלות נפש בשיעורים דומים לנשים, אך יש הרבה פחות סיכוי שיבקשו עזרה. ההשלכות של לאפשר לו ללכת ללא טיפול יכולות להיות טרגיות.
סיבות רבות פחות ידועות לכך שגברים אינם מדברים על בריאות הנפש ואף מהססים לחפש עזרה קיימות כאשר הם חשים בדיכאון, חרדה או אחרת אינם עצמם. חלקם נובעים מציפיות תרבותיות סביב המשמעות של להיות גברי, בעוד שאחרים נובעים מחוסר כסף או מביטוח בריאות.
לפעמים, גברים אינם מזהים את הסימנים לכך שמשהו אינו כשורה או שהם יודעים לאן לפנות לקבלת עזרה אם הם עושים זאת.
להלן מספר סיבות מדוע גברים אינם מבקשים עזרה בבריאות הנפש.
1. רבים מבלבלים בין צרכי בריאות הנפש לבין חולשה
המוח שלך הוא איבר, וכמו כל אחד אחר, הוא יכול לחלות.
עם זאת, נאמר לגברים "למצוץ" כאשר מדובר בכאב פיזי. מה הפלא שאם הם מזהים את סימני מחלת הנפש בעצמם, הם מסרבים לפנות לעזרה?
המונח "גבריות רעילה" מתייחס לאופן בו החברה שלנו כופה סטריאוטיפים של איך אדם צריך להתנהג. נאמר לגברים שהם צריכים לשמור על התנהגות סטואית גם כאשר הם מתמודדים עם נסיבות מחרידות. בנים גדלים וצופים בסרטים בהם גיבורים סובלים משברים בגפיים ופציעות קשות אחרות, לא עם דמעות של כאב, אלא חבטה וחיוך.
הם לומדים מוקדם כי הודאה בכאב היא שם נרדף לחולשה.
שינוי הסטריאוטיפ הזה ייקח זמן, אבל אם אתה חושש שגבר שאתה אוהב עלול לסבול ממחלת נפש, הקפד לנהל דיון.
- להרגיע אותם מבקשים עזרה מפגינים כוח, לא חולשה.
- שתף סיפורים על חבר'ה קשוחים מפורסמים כמו דוויין "הסלע" ג'ונסון, שפירט לאחרונה בפירוש את מאבקו בדיכאון וכן הלאה.
2. גורמים כלכליים מסבכים את העניינים
במערכת המשפחתית המסורתית, גברים יצאו והרוויחו משכורת בעוד שנשים נשארו בבית כדי לגדל את המשפחה.
עם זאת, עשרות שנים של קיפאון בשכר הקשו על אנשים להתגבר על הכנסה אחת בלבד. גברים שנולדו לפני 40 שנה גדלו בעולם שבו אבותיהם יכלו להרשות לעצמם לרכוש בית גם אם מעולם לא סיימו את בית הספר התיכון, דבר שהרבה פחות צעירים כיום יכולים להסתדר אלא אם כן הגיעו מרקע מיוחס וירשו סכום מסודר.
חוקרים מצאו קשר ישיר בין רמות העוני ושיעורי ההתאבדות.
התאבדות הפכה לבעיה כה נרחבת, שספקי שירותי בריאות חייבים לעדכן כל הזמן את הערכות הסיכון כדי לבדוק את הרעיונות. אם אתה חושש שגבר שאתה אוהב שוקל התאבדות, במיוחד אם לאחרונה הם איבדו עבודה או חוו חוסר מזל אחר, למד את הסימנים ועזור להם למצוא עזרה.
3. שינוי מערכות משפחתיות מוביל לייאוש
יותר גברים גדלו היום בבתים חד הוריים מאי פעם. בנים שגדלו במשקי בית אלה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות נפש.
בנוסף, למרות שזה כבר לא נכון שחצי מכל הנישואים מסתיימים בגירושין, אבל מספר גדול מהם כן. המערכת המשפטית משתנה לאט, ובתי המשפט עדיין שומרים על הטיה כלפי נשים בתיקי משמורת.
ניתוק הקשר עם ילדים יכול לגרום לגברים להתייאש.
4. גברים עשויים שלא לזהות את הסימנים
גברים מביעים הפרעות כמו דיכאון וחרדה בצורה שונה מאשר נשים.
בעוד שנשים נוטות להפנות את האבל פנימה ולהשתמש במילים כמו "עצוב" או "מדוכא", גברים נוטים להיות עצבניים מהרגיל.
להלן סימנים נוספים של בעיות בריאות הנפש לחפש בבחור המיוחד שאתה אוהב -
- אובדן אנרגיה - אובדן אנרגיה יכול לנבוע מסיבות רבות, אך דיכאון הוא גורם שכיח.
- אובדן עניין בפעילויות מהנות בעבר - גברים הסובלים מדיכאון וחרדה עשויים לעזוב את ליגת הסופטבול בסוף השבוע או לדלג על מפגשים משפחתיים כדי להישאר בבית ולצפות בטלוויזיה. הם גם נוטים לאבד עניין בסקס.
- כעס והתפרצויות - לעתים קרובות צריך לטפל בגברים שאינם מזהים סימני דיכאון בכפפות ילדים כדי להימנע מהתפרצות.
- שימוש לרעה בחומרים-גברים נוטים לתרופה עצמית עם תרופות ואלכוהול. הם עשויים להשתתף גם בהתנהגויות בסיכון גבוה כמו מהירות ושזירה במכוניות ומחוצה להן בכביש המהיר.
אם אתה רואה סימנים אלה, דבר מלב אל לב. הציע לעזור להם למצוא מטפל או פסיכיאטר. אם אתה חושש שהם עלולים לפגוע בעצמם, תוכל להתקשר למוקד ההתאבדות הלאומי ולבקש עצה מיועץ המאומן שלו.
5. יתכן שהם לא יודעים לאן לפנות לעזרה
שתף משאבים עם יקירך, כגון כיצד הודעת טקסט 741741 יכולה ליצור איתם קשר עם איש תמיכה אנונימי שאליו הם יכולים לפנות בדיסקרטיות לעזרה.
לווה אותם לפגישת רופא לצורך הפניה לשירותי בריאות הנפש והחזק בידם כשהם דנים בטיפולים אפשריים.
שופך אור על בעיות בריאות הנפש הגברית
גברים רבים מהססים לטפל בבעיות בריאות הנפש, אך פעולה זו יכולה לשפר מאוד את איכות חייהם.
אם גבר שאתה מכיר כואב, עזור לו למצוא את הטיפול שהוא צריך כדי להתאושש. אולי פשוט תציל חיים.