תוֹכֶן
האם אתה חושב על סליחה ומשהו בתוכך צועק "לא, לא מגיע להם"? למה לסלוח להם?
האם אתה מוצא את עצמך מבלה זמן בהדמיה של תרחיש חלופי המתרחש בעבר? אולי אתה מתאר לעצמך דבר מצער דומה שקורה לאותו אדם כפי שעשו עליך? האם אי פעם אתה חושב כמה זמן ואנרגיה נכנסים למחשבות ו/או לפעולות האלה?
אתה יכול לבחור דרך אחרת, לא למען האדם שפגע בך, אלא בשבילך.
סליחה היא לא משהו שאתה מתחייב בגלל האדם האחר, אלא בגלל עצמך.
הסליחה היא חלק מכריע בהבאת השלום וההרמוניה לחייכם, זו הסיבה שחשובה הסליחה.
מה כן ומה לא סליחה
זה אולי נשמע קל לביצוע, אך בפועל, אנו נאבקים לסלוח. אולי כדי באמת לסלוח, עלינו להבין מהי סליחה ומה היא לא.
לרובנו יש פרשנויות שגויות מהי סליחה, מה שיכול להוביל לדחייתה או לא להיות מסוגל לסלוח כלל.
לכן, כדאי להשקיע זמן לחשוב מדוע לסלוח ולהתמודד עם אותן אמונות מוטעות לגבי סליחה ולמצוא גרסה משלך.
סליחה לא אומרת שתפסיק לחוש רגשות לגבי המצב או שהכל בסדר או נשכח. עם זאת, יכול להיות שיש דברים שעליהם לעבוד כדי לתקן את הקשר. כמו כן, בכך שאתה סולח אתה לא מתרץ את התנהגותו של האחר ולפעמים אתה אפילו לא צריך לחלוק את הסליחה שלך עם האדם שאתה סולח לו.
כשאתה סולח למישהו זה לא אומר שתשמור על מערכת היחסים והאדם בחייך.
סליחה היא משהו שאתה עושה בשבילך, לא האחר. לסלוח פירושו לקבל את מה שקרה ולגלות דרך לחיות וללמוד מכך. לרוב זה יהיה תהליך הדרגתי ולרוב זה אפילו לא צריך לכלול תקשורת עם האדם האחר.
כדי לרפא ולהמשיך הלאה אתה צריך להשלים עם מה שקרה בין אם זה בן זוג בוגד, חבר שבגד בך או בן משפחה שלא היה שם כשהיית צריך אותם.
על ידי סלחנות, אתה יכול להמשיך הלאה ולשחרר את השיפוט ואת הצורך בגמול. את כל האנרגיה והזמן שאתה משקיע באבל על אותו אירוע אתה יכול לנתב מחדש מאשר לבנות מחדש את חייך.
אתה יכול לברוח מזה או ללמוד מזה.
הבחירה בידיים שלך. ברגע שתקבל, תתאבל על המצב ותלמד ממנו תוכל לסלוח, לרפא ולהמשיך הלאה.
כדבריו של ברנרד מלצר: "כשאתה סולח, אתה לא משנה את העבר, אבל אתה בהחלט משנה את העתיד."
פחדים ואמונה שמונעים מאתנו לסלוח
איך כל כך רבים מאיתנו נאבקים לסלוח אם זה נשמע פשוט כמו לוותר על הטינה? מכיוון שפעולה לעולם אינה עומדת בפני עצמה, היא קשורה קשר הדוק עם אמונותינו והתנהגויות אחרות הנובעות מאותה פעולה אחת.
לדוגמה, אדם עשוי להיות לא מסוגל לסלוח מכיוון שזה יכול להיות שהוא מאפשר לאחר לעבור עליו.
עם זאת, לסלוח אין פירושו להישאר במערכת יחסים הרסנית. למה לסלוח? כדי שנוכל להמשיך הלאה מהחוויה עם או בלי אותו אדם בחיינו.
רבים קושרים את הסליחה לקבלה. הם עשויים להרגיש כאילו על ידי הסליחה הם מתייחסים להתנהגותו ולמעשיו של אותו אדם.
עם זאת, סלחנות קשורה ללא צורך בליטוש ההתנהגות, להישאר בתוך או לשקם את מערכת היחסים.
לחלופין, סלחנות היא פעולה של בחירה לחסל בכוונה את הטינה כלפי האחר שלא היה הוגן כלפינו.
אפשר לפחד מסליחה פירושו לאבד משהו שנראה לנו בעל ערך רב. לדוגמה, נקמה וכעס, אנו מרגישים שיכולים לספק תחושה שהעמדה שלנו היא רק אחת, ואילו השנייה טועה.
להיות זה שנפגע ומתייחס אלינו יכול לספק מעמד של קורבן שפעמים רבות אומר שאנשים יבואו לעזרה ויעניקו תמיכה. האמונה שזו הדרך הטובה או היחידה לרכוש תמיכה יכולה למנוע מאדם לסלוח.
למה לסלוח? כי זה יאפשר ריפוי מהחוויה הכואבת ומכיוון שניתן להשיג תמיכה בכל דרך אחרת מלבד להישאר קורבן.
יתר על כן, כדי לסלוח אתה צריך להיות מונע לעשות זאת. הרצון לסלוח הוא המפתח לביצוע זה בפועל. מדי פעם לא נהיה מוכנים לעשות זאת כיוון שהכאב היה גדול מדי או שהאדם לא הביע חרטה על מעשיו.
מדי פעם תצטרך לספק מוצא בטוח לכעס ולטינה שלך קודם כל, כדי להשיג את מצב הרוח הדרוש לסלוח. ההבנה מדוע אינך יכול לסלוח היא הצעד הראשון לקראת סליחה.
ההתמודדות עם מה שמונע ממך לסלוח תחילה, יכולה להוביל לדרך של לאפשר את הטינה ללכת.
למה לסלוח? לרווחתך שלך
סליחה היא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול להציע לעצמך. סליחה תעזור לך לרפא ולמצוא שלווה. למרות שהכעס יכול לתת לך את האדרנלין ואולי תהנה להיות זה בעמדה צודקת, הסליחה תיתן לך הרבה יותר.
תוכל לחיות חיים רגשיים בריאים יותר ולהגיע להרמוניה. האנרגיה שהושקעה עד כה בטינה יכולה לעודד כעת את מאמציך בבניית מערכות יחסים טובות ומאושרות יותר.
לפעמים ללכת בדרך הסליחה מחייב להכיר בכך שהיתה תרומה משלך או שבאמת הרווחת משהו בעל ערך מהחוויה הזו. יתכן שהיה שם שיעור משמעותי, אך על מנת שתוכל לקבל אותו ולהשתמש בו, עליך לעבוד דרך הכאב, הכעס ולמצוא בלב את הרצון לסלוח.
כאשר אתה מוכן לעשות זאת זכור שכולנו פגומים כבני אדם כמו האדם שפגע בנו. האדם השני פעל מתוך האמונות והצרכים שלו ותוך כדי כך פגע בך. תחשוב על האדם השני כמי שעשה טעות ואם היה יודע טוב יותר כנראה היה עושה זאת.
סליחה תעזור לך לזכור את המצב מבלי להשתעבד ממנו.
הסליחה תסייע לך לקבל את השיעור המוצע לך בחוויה זו ותאפשר לך לצמוח במה שעברת.
למה לסלוח? תחשוב על זה כאקט של אהבה עצמית-בכך שאתה סולח לאחר, אתה נותן לעצמך שלום והרמוניה. כאשר אתה סולח לאחר, סביר יותר שתזכה את עצמך על פעולות שלא אהבת או התנהגויות קודמות שאתה מתבייש בהן.
למידה כיצד לסלוח לאחרים עלולה להוביל לסלוח לעצמך.
בנוסף, אתה נותן דוגמה לאנשים מסביבך ומרוויח אשראי כאשר אתה צריך שאחרים יסלחו לך על משהו. כולנו בני אדם ועושים טעויות. ככל שאתה סולח יותר אתה מרוויח יותר סליחה.