תוֹכֶן
- לשים ילדים באמצע
- יורדים בדרך ההתמכרויות
- היכרויות אובססיביות
- נלחם עם האקס בקרוב
- מהיר ועצבני
- מוכר את הסחורה לתמיד
- חותך את האקס
התייחסות לגירושין כאל סיטואציה שבה אתה צריך לנצח את האחר רק תגרום לך יותר לחץ וכאב. לא צריכים להיות מנצחים או מפסידים, אלא משא ומתן מתורבת ומתפשרים.
אם זה היה משא ומתן עסקי, איך היית מתייחס אליו? מה היית בוחן כדי לוודא ששני הצדדים מרוצים מההסכם?
זכור, אם אחד מהשותפים מרגיש כמו מפסיד במצב זה הילדים מפסידים בוודאות. הם צריכים שהוריהם יהיו מאושרים אם הם רוצים לגדל ילדים מאושרים. לכן, בואו נבדוק מה אתם לא יכולים לעשות במהלך גירושין אם אתם רוצים לוודא שאתם וילדיכם יוצאים ללא סימן.
לשים ילדים באמצע
גירושין קשים לכל המשפחה, וילדים מתקשים להבין אותם ולהסתגל אליהם. זה כבר מכביד עליהם, לכן הימנעו מלהסבך את זה.
מה אסור לעשות בזמן גירושין? והכי חשוב, אל תעשה שום דבר שדוחף את הילד שלך להציג תכונות בוגרות לפני גילו, ותגרום לו לחפותו. אל תתנו להם להיכנס לאזור הבוגדני של מוקדם.
הימנע מלהתייחס לילדך כמטפל, שליח או אוזן ידידותית לפה רע האקס.
הילדים שלך דואגים לך והם סביר להניח שיענו לבקשות האלה שהגשת מולם מאהבה. עם זאת, הם לא צריכים לשמוע מידע לא נעים על אף אחד מההורים או לקחת על עצמם את התפקיד של מטפל בהורים.
סמך על החברים שלך והפסיכותרפיסט שיתמוך בך בהתגברות על המצב הזה, לא על הילדים שלך. הם צריכים להיות שם כדי לחבק אותך ולאהוב אותך כמו שעשו לפני הגירושין.
אל תוותר על הילדים, אל תשכנע אותם או אל תמנע מהם להקדיש זמן להורה השני או לדחוף אליהם את ההשקפה שלך.
רצוי שהם יהיו מסוגלים לגבש מסקנות משלהם גם כאשר אינך מסכים ובכל זאת לסמוך עליך על תמיכה וטיפול. סביר להניח שהם יגנו את עצמם לגירושין, ואתה אמור להיות מסוגל לשחרר אותם מאשמה זו במקום להוסיף עליה.
שתף איתם את נקודת המבט שלך רק כאשר אתה מוכן לקבל את מה שיש להם להצהיר, ללא קשר לשונה עד כמה נקודת המבט שלהם שונה מזו שלך.
יורדים בדרך ההתמכרויות
גירושין היא תקופה של מתח רב כאשר אתה מבין שאינך יכול עוד לסמוך על בן / בת זוגך לצרכים רבים, כמו תמיכה רגשית, צחוק, כיף, תמיכה כלכלית, אישור האטרקטיביות וכו '.
סביר להניח שתחפש דרכים להקל על הלחץ והחרדה. מה אתה לא יכול לעשות בזמן גירושין?
לעתים קרובות אנשים חוזרים לעשן או נוטלים התמכרויות חדשות כדרך זמנית להרדים את הכאב והכאב. למרות שזה עשוי לספק בריחה זמנית מהכאב, הוא רק יהווה תוספת לבעיות הרבות שכבר צריך להתמודד איתן.
במקום זאת, דבר עם חבר, צא, התחבר והבין שיש לך פוטנציאל לאושר בחייך ואנשים שאתה יכול לסמוך עליהם. אולי דלת נסגרה, אבל אם תסתכל מקרוב תבחין שהחלון נפתח.
כל מה שאתה יודע, הנוף הנשקף ממנו מענג, אך תוכל לדעת בוודאי רק אם תנסה להביט מבעד.
היכרויות אובססיביות
זה יכול להיות מייאש לחשוב שאתה עכשיו לבד אחרי כל הזמן שהה עם השותף שלך.
רבים מנסים לקבור את הכאב באינספור תמרים שאמורים למלא את החלל. לא רק שזה ידחה את ההתמודדות עם הכאב, זה גם יכול לעייף אותך ולמנוע ממך לנהל את המצב.
זה גם עשוי להיראות מוזר לילדים שלכם כאשר הם תופסים את ההתנהגות החדשה הזו של לצאת כל לילה. הם עשויים להרגיש שהם לא יכולים לסמוך עליך מכיוון שאתה אף פעם לא שם. כתוצאה מכך, נסה להשיג את האיזון וצעד צעד אחד בכל פעם. למרות ההרגשה שאתה בסדר או אפילו מרוצה מהגירושין, תן לעצמך ולילדיך זמן להסתגל.
למרות שאולי גירושין אינם מהווים הפתעה עבורך, ילדיך לא צפו זאת ושינוי נרחב בהתנהגותך יכול להשרות אצלם פחד.
אם תחליט להקדיש זמן לדייטים פנה תחילה לנושא זה עם ילדיך. דבר איתם ועזור להם להבין את נקודת המבט שלך ואת החשיבות שיש לזה עבורך. הסבירו והדגימו שהיכרויות לא ימנעו מכם להיות הורים מחויבים, הקדישו להם זמן לבד כדי שהם יוכלו לשמוע ולחוות כמה הם חשובים גם לכם.
נלחם עם האקס בקרוב
ניהול שיחה מתורבתת עם האקסית שלך הוא כנראה הדבר הכי קשה לברוח.
אף על פי כן, הוא חשוב כמו שקשה לעקוף אותו.
יתרון אחד משמעותי לילדים הוא האפשרות לתפוס את הוריהם מתקשרים כמבוגרים וללמוד שהפרידה אינה שווה קונפליקט או חוסר כבוד.
בנוסף, הישארות במערכת יחסים מכבדת ובונה עם האקס לא יכולה רק למנוע, אלא גם לפתור כמה מהבעיות. המשא ומתן יהיה חלק יותר, יהיה קל יותר לבצע הסכמים והתקשורת תהיה פרודוקטיבית וניתנת לניהול.
שמירה על ראש קריר ותקשורת בונה תשתלם כיוון שהסידור שתערוך יועיל לך לשנים הבאות.
מהיר ועצבני
כולנו יודעים שרגשות משפיעים על האופן שבו אנו תופסים את המצב ומגיבים אליו. בהתבסס על הבנתנו את המצב, אנו מבצעים פעולות מסוימות.
מה אתה לא יכול לעשות בזמן גירושין? הימנע מביצוע החלטות אם אתה תחת השפעת רגשות, באותו אופן שתמנע מלקבל אותן תחת השפעת חומר..
קח קצת זמן כדי לקבל פרספקטיבה ולהתמודד עם הרגשות שלך לפני שאתה מתמודד עם הסכמים עם האקס או מבצע שינויים גדולים בחיים. לדוגמה, אל תחליט לשנות את התפקיד, העיר או המדינה מבלי לחשוב על זה מכיוון שזה יכול להשפיע על סיום הגירושין שלך.
במקרה שאתה צריך לקבל החלטה מהירה, פנה לרשת החברתית שלך - חברים, משפחה ועורך דין. שתף איתם את הדאגות שלך, אפשרויות הפתרונות ואפשר להם לעזור לך לנקות את הראש לפני שתעשה כל בחירה.
בנוסף, הימנע מלעשות משהו פזיז ומוצל כי זה יגרום לאקס שלך להרגיש מאוים ונקם. לא תחוש כעס ותפגע כל חייך במיוחד אם תעבוד על זה, אך אתה עלול לסבול מההשלכות של פעולות נבלות ובלתי צפויות שנעשות מתוך כעס במשך זמן רב.
מוכר את הסחורה לתמיד
אתה עלול להרגיש מתפתים למכור או להעביר את הנאותות או את הכסף הנחשב לזוגיות.
עם זאת, התנהגויות אלה יפגעו במעמדך ברגע שתעמוד בפני שופט. לא רק שזה יגביל עוד יותר את מערכת היחסים שלך עם האקסית, זה גם יכול להשפיע בעקיפין על מערכת היחסים שלך עם הילדים.
מה אתה לא יכול לעשות בזמן גירושין?
לעולם אל תאחרו ואל תחמיצו תשלום תמיכת הורים מכיוון שהדבר ישפיע על ילדיכם.
למרות שזה יציב את בן / בת הזוג שלך בעמדה מצערת ועלול לגרום לך להרגיש טוב לרגע, בסופו של דבר תתחרט שעשית זאת כאשר תבין כיצד זה השפיע על ילדיך.
חותך את האקס
התגובה האינסטינקטיבית שלך תהיה לחתוך את האקסית שלך מחייך כמה שאפשר, אבל תחשוב לפני שאתה פועל על פי ההרגשה הזו. סביר להניח שתיהנה לחסל אותם מחשבונות רפואיים, ביטוח חיים או פרישה.
ללא קשר לסיפוק, פעולה כזו עלולה לעלות לכם יותר, למשל במקרה חירום או מוות. לכן שוחח עם עורך הדין שלך לפני שתעשה דבר כזה כדי להבין את הרווחים וההפסדים האפשריים.
למעשה, יש סיכוי קטן שתוכל לחתוך את האקסית מחייך לתמיד בשל טובת ילדיך. המחשבה על איסור זכויות ביקור עלתה בדעתך. יש לקוות, זה עזב לא פחות מהר.
לא רק שזה מזיק לשגשוג הפסיכולוגי של ילדיכם, אלא אם האקס אינו דמות הורים מתאימה, אלא יכול לגרום לבעיות משנה עם האקסית ובית המשפט.
במקום לנסות לחתוך את האקסית מחייך, נסה לחסל אותם מהמוח והלב שלך. אתה יכול לרפא אפילו איתם בחייך.
תחיה את חייך, כך שאתה מרגיש שאתה לא צריך אותם או מתגעגע אליהם יותר. ניהול חיים מספקים הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות למען עצמך ולילדיך לאחר גירושין.