תוֹכֶן
אתה יוצא לציבור ונהנה מארוחה מקסימה כשלפתע בן זוגך אומר או עושה משהו שאולי לא היו להם לפני כמה שנים ואפילו חודש.
זה בהחלט יותיר אותך מוטרד ואתה עשוי לחשוב שבן / בת הזוג שלך עושה זאת למרות שלא יאהב אותך יותר, אך רוב הסיכויים שיש להם הפרעה התנהגותית.
הפרעות התנהגות או הפרעות התנהגות מפריעות הן הנפוצות ביותר בקרב מתבגרים אך שכיחות גם בקרב מבוגרים שאם לא מטפלים בהן עלולה להיות מסוכנת.
הפרעות התנהגות מורכבות ממספר מחלות נפשיות כמו הפרעת חרדה, דיכאון, הפרעת קשב, סכיזופרניה וכו '.
האתגר הגדול ביותר שאתה עשוי להתמודד איתו הוא ניסיון לזהות את דפוסי ההתנהגות החוזרים על עצמם כדי לראות ממה הם סובלים.
זה עוזר לך לא רק להבין מה להגיד וכיצד להתנהג מול מישהו הסובל מהפרעה נפשית, אלא גם מאפשר לך לעזור לבן זוגך להתמודד טוב יותר.
להלן חמש דרכים לסייע לבן / בת הזוג להתמודד עם הפרעת התנהגות:
1. נבדק
קשה יותר להחליט באילו שיטות להשתמש וכיצד לעזור לשותף לעבור בעיות נפשיות כשאתה לא באמת יודע מאיזו מחלה הוא עלול לסבול.
זה לא רק מתסכל אתכם, אלא גם את בן / בת הזוג שלכם. האפשרות הטובה ביותר היא להיעזר במטפל בכדי לעזור לאבחן את הבעיה ביעילות ולהגיע לשורש השורש במקום לחכות לתסמינים לכאורה שיתפוצצו.
רוב הסיכויים שאתה גורם יותר נזק מתועלת על ידי עיכוב אבחון מוקדם.
2. עשו מחקר הולם
אם בן / בת הזוג סובל מהפרעות התנהגותיות, כגון חרדה או דיכאון, חשוב שתחנך את עצמך על כך תחילה.
קבל הבנה מעמיקה של הסימפטומים ומה גורם לבן הזוג שלך לפעול בדרך מסוימת, כמו גם אילו רגעים או נסיבות מעוררים את מצבי הרוח האלה יותר.
חלק ההדק עשוי להשתנות מאדם לאדם ומכיוון שבן זוג קרוב יותר מכל אחד אחר, לא אמור להיות קשה מדי בשבילך לדבר עם בן זוגך ולהיות קצת שומר מצוות.
עבור אנשים הסובלים מדיכאון, יש להבין כי ייתכן שיהיו להם מספר ימים טובים אך עדיין עשויים להיפגע מדיכאון שוב. לעתים קרובות קשה להבין את התופעות האלה לסירוגין על ידי יקיריהן.
3. הזדהות עם השותף שלך
למרות שזה מאוד קשה וגם די מתיש לחיות עם בן זוג שכבר לא מרגיש אותו דבר ותמיד הוא מוסח והעדר, זכור תמיד שהם לא מנסים לפגוע בך בכוונה וזה לא בגללך.
בן / בת הזוג שלך כנראה הנמוך ביותר בחיים ולמרות שזה נראה כאילו הם מנסים לדחוף אותך משם, במקום להכות אותם בעצות בלתי פוסקות, נסה רק לשמוע אותם ולהזדהות.
לעולם אל תבטל את רגשותיהם ואל תגרום להם להרגיש שהכל בראש שלהם.
אתה אף פעם לא יודע כמה אתה יכול לעזור להם בכך שאתה מאזין טוב.
דרך טובה נוספת לעזור לשותף שלך להחלים היא לגרום להם להשתמש בפלטפורמות הטלפואה.
4. התמקדו יותר באיכויות טובות
התמודדות עם מישהו שיש לו בעיות בריאות הנפש יכולה להיות די מתישה עבורך ואין שום נזק בלתחשק לרצות הפסקה בעצמך.
כאשר מגיע זמן כזה, נסה להתמקד יותר בתכונות הטובות ובזיכרונות של בן / בת הזוג שלך לנשימה של אוויר צח.
5. צור סביבה ביתית תומכת
תמיד תמך בהחלטות של בן / בת זוגך כל עוד הן לא נראות מסוכנות או לא בריאות. עודד את התשוקות האמנותיות שלהם ואת הצורך שלהם לפנות לטיפול.
צור סביבת חיים בריאה שבה אתה מכיר במאמצי היום יום שלהם וגורם להם להרגיש טוב עם עצמם.
כל מה שצריך זה קצת מאמץ והמון אהבה.