תוֹכֶן
- 1. שנה את הסביבה
- 2. התחל בעבודה יצירתית
- 3. היכנסו לספורט
- 4. מדיטציה
- 5. אמור כן להזדמנויות חדשות
- 6. הציבו מטרות חדשות בחיים
לעתים קרובות מאוד, גירושין הורסים לא רק את המשפחה, אלא גם את האישיות שלנו. במיוחד אם היינו צריכים להתאכזב מאוד מהאנשים שאנו סומכים עליהם, או לסבול יחס לא ראוי כלפי עצמנו.
אם אתה קורא את זה, דע אז שעכשיו הגירושין שלך הפכו להיות לא יותר מצל של העבר, ואתה צריך למצוא בעצמך את הכוח להמשיך הלאה.
לכן, אם אתה תוהה כיצד למצוא את עצמך לאחר גירושין או כיצד לשקם את חייך לאחר גירושין, אל תחפש עוד.
במאמר זה, ריכזנו עבורכם את הדרכים הטובות ביותר לשכוח את תהליך ההפרדה והמטריד למצוא את עצמך לאחר גירושין. אנו ממליצים להשתמש בכולם לריפוי מגירושין.
1. שנה את הסביבה
אולי, לפני שמתחילים בצעדים פעילים לבנייה מחדש לאחר גירושין, בהחלט כדאי להקדיש זמן רחוק מהמצב הרגיל.
סביר להניח שהסביבה שבה היית בתהליך גירושין - החל מהחלטה להגיש מסמכי גירושין באינטרנט ועד לקבלת תעודת בית משפט, כבר השפיעה עליך.
אפילו החזרה לביתך לאחר יום עבודה עשויה להיות לא נעימה כמו בעבר. לכן, יש צורך לזמן מה מופשט מכל מה שהקיף אותך במהלך הפרידה שלך לבנות מחדש את חייך לאחר גירושין. הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך לאחר גירושין היא לטייל.
אם לא נותר לך כסף פנוי לאחר גירושין לטיול בחו"ל, אז אפילו טיול למדינה שכנה או להורים שלך בעיר אחרת יכול לעזור לך לשנות את המצב ולצבור כוח לבנות את חייך מאפס.
2. התחל בעבודה יצירתית
יצירתיות היא תרופה נוגדת דיכאון נפלאה, והיא גם עוזרת לסדר את מחשבותינו ולהתגבר על החוויה העצובה במינימום אובדן.
היצירתיות מרפאה, והכיוון שלה לא רלוונטי לחלוטין. אתה יכול לאפות מאפים יפים, לסרוג או לכתוב שירה, ועדיין תקבל השפעה חיובית.
גם אם אתה מחשיב את עצמך כאדם רחוק מיצירתיות כדי לעשות זאת באופן אישי, תוכל לעזור לעצמך בעבודתם של אנשים אחרים למציאת עצמך לאחר גירושין.
קרא את יצירות הספרות הקלאסית העולמית, בקר בתערוכה, במוזיאון או ביריד של מוצרים בעבודת יד - זו עדיין תישאר דרך לגעת ביפה ולמלא את עצמך בחיוב.
3. היכנסו לספורט
זוהי דרך אידיאלית לשחזר את האנרגיה הרוחנית המושקעת, ובנוסף להפוך את הגוף שלך לדק יותר. להתמסר לספורט כלשהו לאחר גירושין הוא ה התרופה הטובה ביותר הן לנפש והן לגוף.
זה כבר הוכח מדעית שמשחק ספורט עוזר להתמודד עם דיכאון, להחזיר את האיזון לאיבוד ולהתחיל לאהוב את עצמך שוב.
וייתכן מאוד שכאשר פעילות ספורטיבית תהפוך להרגל שלך, היא כבר לא תהיה אמצעי למצוא את עצמך לאחר גירושין, אלא אורח חיים שתעקוב אחריו בהנאה.
4. מדיטציה
יוגה ומדיטציה היא דרך נוספת לעשות זאת להחזיר את החיוניות שלך, לייצב את מערכת העצבים שלך וללמוד להתנתק מהשפעות חיצוניות. כאשר אתה שקוע במצב מדיטציה, רק אתה והיקום יעשו עבורך את כל מה שאתה מבקש ממנו.
למד להסתכל פנימה, ותבין מה אתה צריך כרגע כדי ללכת בדרך ההחלמה. בנוסף, שיטות רוחניות הן דרך לסלוח לעצמך ולאקס שלך, ואולי כאן אתה צריך להתחיל את המסע שלך למצוא את עצמך לאחר גירושין.
צפו גם ב: 7 הסיבות הנפוצות ביותר לגירושין
5. אמור כן להזדמנויות חדשות
לעתים קרובות מאוד, לאחר שעברנו את כל מעגלי הגיהנום, מילאנו טפסים משפטיים של 'עשה זאת בעצמך', אנו נשארים לבד עם חיינו השבורים, ואיננו רוצים עוד להכניס אנשים חדשים או הזדמנויות חדשות.
כן, כמובן, אתה צריך זמן לשחזר את מצב הרוח שלך, אבל תתחיל לעשות את זה לאט, בצעדים קטנים. נסה להתחיל להגיד כן במקום לא על מציאת עצמך באמת לאחר גירושין.
עצה זו היא לא לעודד אותך להתחיל מערכת יחסים חדשה מיד לאחר קבלת תעודת גירושין אלא לדחוף אותך להתחיל בהדרגה חיים חדשים. האנשים הנכונים יגיעו אליך בזמן הנכון, אך לשם כך, עליך להתחיל לומר כן להזדמנויות חדשות.
אמור כן אם תתבקש לשנות את מקום עבודתך או לעבור לעיר אחרת, אמור כן, אם חבריך לכיתה מהקולג 'הזמינו אותך להיפגש, אמור כן על ההצעה ללמוד משהו חדש ותרגיש שחייך החלו להשתנות, והמצב הפנימי שלך יחד איתו.
6. הציבו מטרות חדשות בחיים
למצוא את עצמך מחדש היא מטרה נפלאה, אך היא רק ההתחלה. כדי למצוא את עצמך לאחר גירושין, עליך להבין מדוע אתה עושה זאת ואיזה אדם אתה רוצה לראות את עצמך בסופו של דבר.
כדי לעשות זאת, אתה צריך להכין תוכנית אישית ולרשום את המטרות שלך. למצוא את עצמך לאחר גירושין הוא קצה הקרחון, אבל אתה צריך את התכניות והיעדים הספציפיים ביותר.
תאר כיצד היית רוצה להיראות, אילו תכונות אופי והרגלים היית רוצה לפתח בעצמך, מה היית רוצה לעשות וכיצד אתה רואה את חייך האידיאליים.
עַכשָׁיו אתה צריך לזהות מטרות ריאליסטיות, למשל, לרדת במשקל ב -5 ק"ג, או להרוויח 100 אלף דולר עד לתאריך מסוים. לאחר הגדרת המטרה, התחל בתנועה האמיתית.
אתה יודע, יש ביטוי כזה - דיכאון הוא האבחנה של מי שיש לו יותר מדי זמן פנוי. קח את הזמן שלך בפעולות אמיתיות, ולא תבחין באיזו מידה אתה מתחיל להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך.