תוֹכֶן
- 1. אין להיעזר בהכללות
- 2. תקשיב, באמת
- 3. אל תהיה הגנתי
- 4. שקול לנקוט נקודת מבט אחרת
- 5. הימנע מהפגנת זלזול בבן זוגך
אין פרידות קלות. וכאשר מדובר בגירושין, העניינים עלולים להסתבך מעט. עם זאת, אם שני האנשים רוצים, הם תמיד יכולים לסדר את הדברים בצורה שלווה. אך ישנם מקרים בהם זוגות נלחמים ומפעילים זה את זה באופן שלילי. במצבים של גירושין בסכסוך גבוה, שותף אחד צריך לשמור על ריבונות ולהמשיך בעניינים המשפטיים הנדונים בשלום.
תקשורת היא חיונית.
במצבי בדיקה כאלה, אין כלי טוב יותר מתקשורת. גירושין בסכסוך גבוה לעולם לא יהיו קלים לשני השותפים. זה בגלל ששני השותפים חושבים ומרגישים שהם צודקים ואינם מוכנים לחשוב מנקודת מבט של אדם אחר. מכאן שעדיף לפנות לייעוץ משפטי ולחקוק בהתאם. לשם כך, זוגות צריכים לשלב ידיים עם משרד עורכי דין לענייני משפחה על מנת שתהליכי הגירושין יבוצעו כהלכה.
בגירושין מסכסוך גבוה, בן הזוג שלך הופך ליריב שלך! תמצא אותם להישאר מודאגים רק מהאינטרסים שלהם, שלא יהיו דומים לעניינך. אתה עלול גם להרגיש מותקף מדי פעם. ובמצבים כאלה, אתה עשוי להיות עדים לדברים הבאים:
- עומס אדרנלין משתנה שיגרום לך לאבד תיאבון ולהרגיש לא בנוח.
- חוסר יכולת להתמקד בנושאים אחרים.
- אתה מתעסק בזעם וזורק התקפי זעם על אנשים שלא מגיע להם.
- אתה מסתבך במערבולת של דיבור עצמי שלילי, שעשויה להפוך את הדברים למאתגרים בחייך המקצועיים והאישיים.
אם אתה מהדהד עם כל הנקודות שהוזכרו לעיל, דע שתגובות כאלה ייקחו זמן עד שייפתרו במצבך של גירושין גבוהים. מכאן, קבל זאת וודא שיש לך אנשים אחרים שינחמו אותך.
כמה עצות חיוניות כיצד לשרוד גירושין:
אתה תמיד יכול להיות פרואקטיבי ולעקוב אחר כמה טיפים שימושיים לשרוד גירושין לאורך כל המצב המאתגר של גירושין גבוהים. שוחח עם עו"ד לענייני משפחה שתוכל לסמוך עליו ונסה למצוא כמה אסטרטגיות הגנה בזמן ההכנות לגירושין:
- אל תקבל שום מכתב שמגיע ללא כל טיוטת תגובה יחד עם.
- אל תמחק דוא"ל לבעלך/אשתך, כלומר, לשעבר לעתיד.
- אל תקבל החלטה מכרעת לגבי משמורת ילדים וכספים ללא נוכחות עורך הדין שלך.
תמיד עדיף להתייעץ עם עורך הדין שלך לגבי כל תקשורת שתצטרך ליצור עם בן זוגך בזמן ששניכם עוברים גירושין כדי להימנע מקונפליקטים בלתי צפויים בגירושין. בדרך זו, תוכל להבטיח שלא יטעו אותך או יונתו כשאתה מוכן לגירושין. הקפד לא לחתום על אף מסמך כאשר אתה מתעורר על ידי מחשבה כלשהי או שאתה כועס ועצוב. קח את הזמן לקרוא את התנאים וההגבלות לפני שאתה נכנס למסמך. האפשרות האידיאלית שחברות עורכי דין לענייני משפחה מציעים לזוגות שעוברים גירושין בסכסוך גבוה היא התמקדות בסגירה כספית.
מכאן שמשמעות הדבר היא שזוגות צריכים להצטרף ל- FDR (פתרון סכסוכים פיננסיים). יש צורך בצד שלישי ניטרלי, כלומר עורך דין או שופט, שישמע את ההצעות משני השותפים ויציע את הפתרון הטוב ביותר כיצד להתכונן לגירושין. וההחלטה הזו היא משהו שהשופט מעריך בקפידה ואינו כופה אותו על בני הזוג שעוברים גירושין גבוהים.
1. אין להיעזר בהכללות
כאשר אתה ובן זוגך דנים בבעיות מסוימות הנוגעות לגירושין, גישת כל מקרה לגופו עובדת טוב יותר עבור שניכם. כשאתה משתמש באמירות כמו "אתה אף פעם לא עושה את זה", או "אתה תמיד עושה את זה", הרוחות נוטות להתלקח, והשיחה יכולה לצאת משליטה די מהר. עדיף להתמודד עם דברים ברגישות רבה יותר, על ידי הבאת אירועים בודדים שבהם הרגשת שהם היו יכולים להיות קשובים יותר או שהיו צריכים לעזור לך לצאת. נסה לא להיכנס למגננה או לדחוף את בעלך לעשות אותו הדבר.
2. תקשיב, באמת
אחד הרגעים המתסכלים ביותר במערכת יחסים הוא כאשר אתה מרגיש שבן זוגך אינו נותן לך את תשומת הלב המגיעה לך. אם אתה מניח את מה שהם מנסים לומר או קוטע אותם ללא הרף, אתה שולל מהם הזדמנות לבטא את עצמם במלואם. אתה צריך לתת להם את המרחב שלהם ולספר לך מה הם מרגישים, גם אם אתה בטוח במה שאתה חושב שיש להם להגיד.
ההבדל בין שמיעה והקשבה הולך לאיבוד עבור הרבה זוגות, וזה יכול ליצור או לשבור את מערכת היחסים שלכם. אם אתה מתקשה להאזין באופן טבעי, נסה ללמוד טכניקות האזנה פעילה. במרווחי זמן, פרפרא על מה שהם אומרים כדי שידעו שאתה עומד בקצב שלהם, ויכול גם לנקות אי הבנות. שאל שאלות- תרגול זה נקרא בדיקת תפיסה- כדי להבין מה יש להם להגיד נכון.
צפו גם ב: 7 הסיבות הנפוצות ביותר לגירושין
3. אל תהיה הגנתי
לא פשוט להתמודד עם ביקורת, אבל הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה מבקר את בן הזוג שלך הוא לתת לו הכחשה והתנהגות הגנתית בתמורה. הגנה לא פותרת שום מצב. במקרה הטוב, זה יוצא כתירוץ, ובן זוגך המאוכזב נותן לעניין להחליק, ובמקרה הרע יכול להפוך לוויכוח מלא. אף תרחיש אינו עדיף. עדיף אם תמנע באופן יזום את האינסטינקטים האלה כדי להבטיח שהתקשורת שלך פתוחה, כנה ועדינה.
4. שקול לנקוט נקודת מבט אחרת
מרירות היא ללא ספק מגעילה. מה שהופך את המרירות למכוערת היא שזה יכול להפוך את הדמות שלך באופן דרמטי. מרירות יכולה להפוך אדם אחר והגיוני למישהו שכל כך כועס וכעס על המצב הנוכחי שלה בחיי, עד שנראה כי כמעט בלתי אפשרי להתאושש. זה יעזור לשלוט בכעס והתסכול שלך בזמן שאתה ממשיך עם פרק חדש לגמרי. התמקד בלקיחת נקודת המבט של בעלך כדי להימנע מכעס בעת דיון גירושין.
5. הימנע מהפגנת זלזול בבן זוגך
יש בעיות הורות משותפת, רכבות הון כלכליות ואפילו רגשיות שיכולות להשאיר אותך עצבנית ותשוש, תוהה אם הדברים יכולים להיות אחרת ואם תוכל להמשיך הלאה ולשמוח. הפעולה השלילית ביותר במהלך גירושין גבוהים היא להפגין זלזול באדם שעומד להפוך לשותף שלך לשעבר. הערות בוז יזלזלו בבן זוגך. יתר על כן, עדיף יהיה אם תימנע מכינוי שמות וסרקזם. אחד הטיפים החיוניים לגירושין הוא להתרחק מהתנהגות זלזול לא מילולית כמו חיוך או גלגול עיניים.
בסרטון, אסתר פרל מספרת על "ביקורת מתמשכת והתנצחות יכולה להרגיש כמו עוצמה נמוכה, לוחמה כרונית ולהוביל למותה של מערכת יחסים".
הימנע מגישות חסרות כבוד כאלה אם ברצונך לנגן את המצב הסותר מאוד בגירושי הסכסוך הגבוה שלך. זו אחת מאסטרטגיות הגירושין החכמות ביותר להגיע להסכם ולסיים נישואים שאינם עובדים.