תוֹכֶן
- 1. שחררו את העבר בחמלה עצמית
- 2. החליטו מה אתם רוצים מתוך מערכת יחסים חדשה
- 3. חפשו אהבה בעזרת הכלים של היום
- 4. הדרך המהירה ביותר להתאהב
- 5. כיצד לשמור על אהבה ברגע שמצאת אותה
כשהיית צעיר הדרך המסורתית לדייטים הייתה פשוטה: להתאהב, להתחתן, להביא ילדים לעולם. איך מציאת אהבה עובדת כאשר ירדת כבר בדרך הזו, או בגרסה כלשהי שלה? תחום ההיכרויות השתנה, מי אתה ומה שאתה מחפש השתנה; שינית.
אתה לוקח איתך לדייטים ראשונים ומערכות יחסים חדשות את כל הדברים שהרכיבו את חייך: קריירה, ילדים, נכדים, זכרונות של יקיריהם, כאב לב ממערכות יחסים בעבר, בית, אורח חיים, תחביבים ועוד. עם כל החיים האלה שחיית עדיין איתך וכל החיים שנותר לך לחיות לפניך, איך יוצא אחד לצאת, להתאהב ולקשור את הקשר במהלך גיל העמידה או אחריו?
1. שחררו את העבר בחמלה עצמית
בין אם בן זוגך לשעבר נפטר ובין אם נפרדת, כאשר אתה מאבד אדם אהוב, אתה מאבד כמה דברים בבת אחת: האדם, מערכת היחסים, אורח החיים שחלקת, העזרה שהציעו לך והתכניות שעשית יחד. לא קל להחליף את מה שאיבדת, אבל זה הכרחי; עדיין נשאר לך חיים שלמים.
התקדמות מאובדן לא מתרחשת באופן מיידי, וגם לא צריך לקרות. זה דורש לאפשר לעצמך להתאבל לגמרי ולהרפות מהציפייה שתמצא עותק מדויק של אהבתך בעבר. בן זוגך היה ייחודי, וגם מערכת היחסים שלך. אף אדם חדש לא יוכל למלא את הנעליים של בן הזוג הישן שלך באותו אופן. תן לעצמך להיות עצוב בגלל זה, תרגיש את כל התחושות האלה, תזהה מה אתה משאיר מאחור, ולאחר מכן, לאחר מכן, המשך לשלב 2.
2. החליטו מה אתם רוצים מתוך מערכת יחסים חדשה
אינך יכול למצוא אהבה חדשה אם אינך יודע מה אתה מחפש. כתוב רשימה של כל הדברים שאתה מקווה למצוא אצל בן זוג. תחשוב איך אתה רוצה להיראות העשור או העשורים הבאים לחייך. איזה בן זוג יהיה בן לוויה מתאים למסע ההוא?
אם אתה אוהב לטייל, אתה כנראה רוצה למצוא מישהו שעומד להרפתקאות. אם תמיד חלמת לפרוש לבקתה ליד אגם, תרצה למצוא מישהו שנמצא בחוץ. כמו כן, חשוב על התכונות שאתה מחפש באדם - חוש הומור, אדיבות וחמלה, צמא לידע.
3. חפשו אהבה בעזרת הכלים של היום
הדייטים כנראה השתנו מאוד מאז הפעם האחרונה שעשית זאת. זה יכול להיראות מייאש כבר בהתחלה. אבל להיות יזום בהחלפת מה שאיבדת יעזור לך לבנות חוסן. אתה יכול להיעזר באפליקציות ההיכרויות כדי למצוא אהבה חדשה.
כשאתה כותב את הפרופיל שלך ומעלה את התמונות שלך באפליקציות, היו כנים ואותנטיים. כל העניין הוא לפגוש מישהו באופן אישי ולנסות ליצור חיבור. מה המטרה למחוק שנים מהגיל שלך או סנטימטרים מהגובה שלך אם אתה מחפש מישהו שיאהב אותך בשבילו אתה? תהיה עצמך. אתה נפלא ומדהים וראוי לאהבה, ומגיע לך להיות עם מישהו שאתה יכול להיות איתו האמיתי שלך.
4. הדרך המהירה ביותר להתאהב
פעילויות הן כמעט תמיד דרך טובה ומהירה יותר להתקרב למישהו מאשר שיחות. כשאנחנו עושים משהו שמעורר תחושות של אושר או פחד - כמו ללכת למועדון קומדיה או לרכוב על רכבת הרים - המוח שלנו משחרר אוקסיטוצין, שנקרא "הורמון האהבה" בגלל השפעתו על קשר זוגי. במקום לצאת לארוחת ערב עם מישהו שמעניין אותך, עשה איתו משהו מהנה או מפחיד (בצורה טובה). אתה תתקרב, מהר יותר, כך.
5. כיצד לשמור על אהבה ברגע שמצאת אותה
כאשר אנשים אומרים שהקשרים הטובים ביותר "לוקחים עבודה", הם לא מתכוונים ליחסים האלה להרגיש כמו עבודה קשה. מה שהם מתכוונים הוא: מערכות יחסים טובות לא קרות במקרה. אין זו תאונה כאשר שני אנשים יוצרים מרחב בטוח וללא שיפוט בו הם יכולים לחלוק את עצמם זה עם זה; זו בחירה. כישורי תקשורת בריאים - כנות ופתיחות והנכונות להקשיב ולהבין - דורשים תרגול.
כדי לשמור על ניצוץ הרומנטיקה בחיים, בחר כל בוקר שאתה מתעורר לעשות משהו שיגביר את רגשות האהבה בינך לבין בן זוגך, ובכך יגביר את האוקסיטוצין. כאשר ההורמונים המניעים את הדחפים המיניים פוחתים עם הגיל, הורמוני האהבה ישמרו על התשוקה. השתמש במילים ובמעשים כדי להפגין חיבה, ותכנן ולעשות פעילויות מהנות יחד כדי לשמור על דברים תוססים.
מציאת אהבה חדשה דורשת מודעות עצמית לצרכיך והנכונות לפנות לאחרים כדי לקחת חלק בהגשמתם. וזה כרוך בחמלה עצמית, סבלנות וראש פתוח כשאתה מוצא את הדרך החדשה שלך הלאה.