תוֹכֶן
- להיבדק
- להתנצל, להתנצל, להתנצל
- ייעוץ זוגי
- זיהוי הבעיה
- לומדים לסלוח
- בונה מחדש אמון
- הפוך את נישואיך לעדיפות עליונה
- מתחייבים מחדש
בגידה היא אחת החוויות הטראומטיות ביותר שיכולות להשפיע על מערכת היחסים שלכם. האמון שאבד לאחר שבן זוג בוגד גורם לסדק בקשר הנישואין שקשה לתקן אותו. גם אם אתה רוצה לחדש את מערכת היחסים, הבגידה וחוסר האמונה שאתה מרגיש לאחר התרחשות של חוסר נאמנות עלולה לגרום לה להרגיש כמו מטרה בלתי אפשרית. אבל, על ידי התמודדות עם תוצאות הבגידה יחד, לזוגות סיכוי גבוה יותר לשחזר את מערכת היחסים. זה לא יהיה קל, אבל זה בהחלט אפשרי. כך תוכלו להתאחד כדי לרפא לאחר שגיליתם שבן זוגכם בוגד.
להיבדק
חשוב לך להמשיך לדאוג לעצמך בזמן הטראומטי הזה. המשמעות היא לאכול באופן קבוע, לקבל מספיק מים ולשמור על האושר דרך חיי חברה. עם זאת, ישנה בעיה בריאותית גדולה עוד יותר שעליך לטפל בה. אם אתם מתמודדים עם תוצאות הבגידה יחד, אחד הצעדים הראשונים לפני השלמה הוא ששניכם ייבדקו לגבי מחלות מין. גם אם בן / בת הזוג השתמש בהגנה, עדיין יש סיכוי שהם נדבקו בזיהום או במחלה במהלך ההתנהגות המינית שלהם.
להתנצל, להתנצל, להתנצל
על מנת להתחיל בשלבי הסליחה, על הצד האשם להתנצל על עוולותיו. זה עשוי לקרות לעתים קרובות למדי, אם לא מדי יום. הצד העוול עשוי להזדקק לסיבת הרומן, כמו גם לסיבותיך מדוע אתה מצטער על מה שקרה חזר עליהן לעתים קרובות. קח בעלות והודיע להם שאתה מקבל את ההשלכות של בחירתך הגרועה והראה להם חרטה אמיתית על הנזק שגרמת.
עם הזמן בן הזוג שנפגע עשוי גם להתנצל על כל תפקיד שהם מילאו בנפילת הנישואין, אך הודאה זו עשויה להיות רחוקה.
ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי יכול להיות מועיל להפליא לזוגות המתמודדים יחד עם בגידה. יתכן שמצאת נחמה על ידי התייחסות לחבר קרוב בנוגע לניסיונות היחסים שלך, אך לפעמים יעיל יותר לקבל איש מקצוע של צד שלישי ללא משוא פנים שיעזור לך להדריך אותך בתקופה המבלבלת הזו. לעולם אל תפחד לפנות לעזרה להצלת נישואיך.
כשתגיעו לטיפול זוגי תלמדו אתכם כיצד לפתור קונפליקטים ותלמדו על סוגיות והתנהגויות זו של זו שאולי הובילו לנפילת נישואיכם. היועץ שלך גם ינחה אותך כיצד לחזק את נישואיך בהמשך.
זיהוי הבעיה
אתה עשוי להאמין שבן זוגך בוגד פשוט כיוון שההזדמנות הציגה את עצמה, אך האמת היא שהעניינים בדרך כלל נובעים מסוגיה הרבה יותר גדולה בנישואין. התעללות בחומרים, ירידה בפעילות מינית בתוך הנישואין, ענייני עבר, טראומה בילדות, תחושת חוסר הערכה וחוסר אהבה בנישואין עשויים כולם להיות גורמים תורמים לבגידה.
היו מקדימים אחד עם השני בנוגע לנושאים שיש לכם בנישואיכם ומה שאולי גרם לשניכם לוותר על הפיכתם של הנישואים שלכם לעדיפות שלכם. זה יעזור לך לזהות סימנים פוטנציאליים של בעיות בעתיד ולהתמודד איתם על הראש.
לומדים לסלוח
קשה לסלוח, אך היא חיונית בהתמודדות עם תוצאות הבגידה יחד. כשמישהו בגד באמון שלך זה יכול להיות קשה לסלוח לו ולאפשר לו לחזור לחייך. אין ציר זמן מתי תהיה מוכן לסלוח לבן זוגך. זה יכול לקחת שישה חודשים, זה יכול לקחת שנים רבות. ציר הזמן שונה עבור כל אדם.
על מנת להציע לבני הזוג שלך סליחה כנה, היית צריך לקבל את הדברים הבאים: הבטחה שהפרשה הסתיימה, התנצלות אמיתית מלב בן זוגך, שקיפות מוחלטת לגבי הרומן ומקום הימצאו של בן זוגך, והמשך המאמצים שלהם לזכות בחיבתך. ואמון.
בונה מחדש אמון
ברגע שאמון אבוד קשה מאוד לחזור. בניית אמון מחדש עם בן הזוג שלך חשובה במיוחד כאשר מדובר בבגידה. התכונן לגלות סבלנות וחמלה אמיתית במהלך שלב זה, מכיוון שזהו פרק קשה מאוד במסע שלך להתאחד מחדש. על מנת לבנות מחדש את האמון, הצד הפוגע צריך להראות שהוא אחראי למה שקרה, אמין בהמשך, עקבי עם אהבתם ואמינותו, וחמלה על הנזק שגרמו לנישואין.
לא ניתן להשיג מחדש את האמון בנישואים שבורים במילים בלבד; נדרשת פעולה. כאן נכנסת העקביות למשחק. לדוגמה, אם תגיד לבן זוגך שתתקשר אם אתה מתעכב, כדאי שתתקשר ותודיע להם שאתה עומד במילה שלך.
לפעמים, זה יכול להרגיש שאתה הולך אחורה אבל זה מאוד נפוץ. התקשר באופן קבוע עם בן / בת הזוג שלך כדי לברר מה הם הצרכים והצרכים שלהם, כך שתוכל להכיל אותם טוב יותר בתקופה זו.
הפוך את נישואיך לעדיפות עליונה
במהלך הרומן, המוח שלך התמקד אך ורק בעצמך. לקחת זמן ואנרגיה להסתיר את בגידתך שהיית יכול להוציא על הנישואים שלך. כעת, לאחר שהעניינים החלו להסתדר והפרשה הסתיימה, שניכם צריכים למקד את תשומת ליבכם בחזרה להפוך את הנישואין שלכם לעדיפות עליונה. מעל העבודה, מעל הילדים שלך, ומעל החיים החברתיים שלך. שים את הנישואין שלך בראש סדר העדיפויות על ידי הקדש זמן בצד כל יום לבלות קשר רגשי עם בן זוגך. הפגינו הערכה והכרת תודה על התכונות החיוביות של בן זוגכם, התנשקו מדי יום, ותשרו ביניהם כנות.
מתחייבים מחדש
כעת, לאחר שהקדשת מזמנך לתת לרגשות הגולמיים שלך להחלים ולעבוד על כישורי התקשורת שלך זה עם זה, הגיע הזמן להחליט אם ברצונך להפסיק או להינשא לנישואיך מחדש. הדבר יכלול הרבה בחינה עצמית ושיחות עומק עם בן / בת הזוג על מה ששניכם צריכים כדי שהאחר ימשיך הלאה.
התחייבות מחודשת לנישואיכם כרוכה בהישארות מסורה לייעוץ הזוגות שלכם, לדבר ולערוך דייטים קבועים בהם אתם מתחברים ויוצרים רגעים אינטימיים. אתה שומר על קווי תקשורת כנים פתוחים ונשאר נאמן לנדרי הנישואין שלך. בכך, נישואיכם יגדלו ויתחזקו מאי פעם.