תוֹכֶן
- מדריך הישרדות להורות לילדים בעלי צרכים גבוהים
- 1. תרגלו טיפול עצמי טוב
- 2. הכירו את רגשותיכם כנורמליים וקבלו את התמיכה הדרושה לכם
- 3. פנה זמן לתקשורת כנה עם בן / בת הזוג שלך
- 4. סחור בילדים עם הורים אחרים שאתה סומך עליהם
- 5. בנה את סביבת הבית שלך להצלחה
- לדוגמה -
- 6. צור טקסים משפחתיים מהנים ומשמעותיים
- 7. חוגגים אבני דרך
יש ילדים שפשוט יותר קשה להם להורות מאחרים. ילדים בעלי צורך רב לבוא עם עוד מערך צרכים אינטנסיבי מילדים שאינם בעלי צורך רב.
בין אם לילדכם יש צרכים רפואיים, אתגרים רגשיים או התנהגותיים, בעיות למידה או התפתחות, או מזג קשה, גידול ילד בעל צורך רב עם דרישות ואתגרים מתמשכים יכול להיות מתיש.
מדריך הישרדות להורות לילדים בעלי צרכים גבוהים
מאמר זה בוחן שבעה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את ההורות לילד הנזקק שלך לקלה יותר.
1. תרגלו טיפול עצמי טוב
טיפול עצמי טוב כולל כל דבר אתה צריך בסדר להיות כמה שיותר בריא.
לאכול ארוחות מאוזנות מבחינה תזונתית, להתעמל באופן קבוע, להתקרב לשנת לילה טובה ככל שתוכל, לבלות בטבע וכן לשמור על קשרים חשובים.
הפיכת הדברים האלה לחלק מחייך יכולה לעשות הבדל גדול בבריאותך, בהשקפתך, ביחסיך עם בן זוגך וביכולתך לענות על צרכי ילדך ולהיות נוכחים במלואם.
2. הכירו את רגשותיכם כנורמליים וקבלו את התמיכה הדרושה לכם
כל הרגשות שאתה חווה הם רגילים ומקובלים. זה נפוץ שהורים שנמתחים רזים חשים תשישות, כעס, אכזבה, חרטה, עצב ורגשות אחרים.
חפש כל תמיכה שאתה צריך.
ייעוץ פחית לספק מרחב בטוח ל להביע את רגשותיך ולקבל תמיכה. קבוצות תמיכה להורים המורים לאותו ילד בעל צרכים כמוך יכולים גם הם להועיל.
הורים אחרים הלכו בנעליים שלך ויכולים לתת סוג של אימות ועצות שאף אחד אחר לא יכול.
3. פנה זמן לתקשורת כנה עם בן / בת הזוג שלך
הקדישו כמה פעמים קבועות בהן אתה ובן / בת הזוג יכולים לבלות יחד. אתה צריך שני סוגים של זמן קבוע ביחד -
- ההזדמנות לדון בנושאים הקשורים להורות וניהול חייך, וכן
- זמן מהנה להתחבר אחד עם השני מבלי לדון בדברים האלה.
זה בדרך כלל קל יותר לשלב אלה פעמים לתוך החיים שלך כאשר אתה הופך אותם לחלק מהשגרה הרגילה שלך.
אפילו עשר דקות בכל יום יכולות לעשות הבדל חיובי.
4. סחור בילדים עם הורים אחרים שאתה סומך עליהם
בעל משפחה אחת או שתיים מהימנות שאיתן נוח לילדכם, ויכולות לספק הפוגה בעת הצורך, יכול לחולל פלאים לשלומכם.
לנסות ל קבעו שעות קבועות כשה ... שלך הילד יכול לבלות זמן קצר משם עם המשפחות האלה, נותן לך ולבן זוגך הזדמנות להטעין, להתחבר מחדש ולעשות דברים שקשה לעשות כאשר הילד שלך בבית.
5. בנה את סביבת הבית שלך להצלחה
עד כמה שניתן, לבנות את סביבת הבית שלך להצלחה.
תסדר את הבית שלך באופן שיקל על להשלים משימות יומיומיות, וסביר יותר שילדך יציית להוראותיך. אחסן פריטים היכן שאתה צריך אותם, שמור על פריטים אסורים מהישג ידם, הנח כיסויים על הרהיטים וכו '.
התאם אישית את הסביבה ל לפגוש את הילד שלך ושלך צרכי המשפחה. כמו כן, נסה לסדר את לוח הזמנים המשפחתי שלך כך שהמשימות יהיו חלקות ככל האפשר.
לדוגמה -
נסו לוודא שילדכם נח ומנוח היטב לפני הקניות. עמעם את האורות כדי לאותת על הפסקת השינה ואל תאפשר פעילויות קשות ממש לפני השינה.
ככל שתוכל לשמור על מבנה שתורם לדברים לקרות כפי שאתה צריך אותם, כך יהיה קל יותר לכולם ופחות אנרגיה שתצטרך להשקיע בכדי לשמור על הכל בדרך.
6. צור טקסים משפחתיים מהנים ומשמעותיים
צור כמה טקסים משפחתיים מהנים ובעלי משמעות למשפחתך.
הטקסים נותנים חשיבות לחיים.
זה יכול להיות כיף לחגוג דברים רגילים עם טקס משפחתי מיוחד. טקסים אלה יכולים להיות פשוטים או מורכבים כפי שמשפחתך מחליטה לבצע אותם. הכירו את בני המשפחה במעשים אדיבים, מועילים או בהישגי בית ספר.
צור חיבוק משפחתי מיוחד כאשר בן משפחה יעזוב לטיול קצר משם. ייעד מקום מיוחד על הקיר למסרים ידידותיים. הפוך ל"חופשה "רק למשפחתך.
אין גבול לקשרים המשפחתיים המהנים והעמוקים שיכולים ליצור טקסים משפחתיים מיוחדים.
7. חוגגים אבני דרך
האם הילד שלך שלט במיומנות שתרגל? האם לבסוף היה לה האומץ לדבוק במשטר הרפואי היומי שלה ללא דמעות או דחיינות? האם הוא עבר את השבוע בלי הערות שליליות הביתה מבית הספר?
לחגוג את זה! חגג כל מה שאתה יכול, ותהנה מההישגים של ילדך, קטן ככל שיהיה.
עם כמה שינויים בשגרת הבית והמשפחה שלך, הורות הילד שלך בעל צורך רב יכול להיות קל יותר. נסה לבחור אחד או שניים כדי להתחיל.
לאחר שהדברים האלה שולבו בחייך, תוכל להוסיף עוד. לאחר מכן ברך את עצמך על ההישגים ותהנה מהיתרונות שהשינויים הללו מביאים לך ולמשפחתך.