תוֹכֶן
- תקשורת אמיתית ואותנטית לא מתרחשת
- 1. תחשוב לפני שאתה מדבר
- 2. שמור על החמלה בחזית
- 3. כשאתה שואל איך עבר היום של בן זוגך, התכוון לזה
- 4. אמרו משהו נחמד אחד לשני כל יום, בלי להתבקש
- 5. דברו על מה שהם מפחדים ממנו, מודאגים או חרדים ממנו
- 6. שאל אם אתה יכול לעזור
- 7. עשו דברים קטנים כדי לרצות את בן / בת הזוג שלכם, מבלי להתבקש
- 8. הקדישו זמן לזוג יחד כדי לדון במה שחשוב לשניכם
זוגות ארוכי טווח יכולים להיכנס לתקשורת קצרה.
לעתים קרובות זוגות עוברים מסיום מחשבותיהם ומשפטיהם של זה למלא בשקט את החסר בראשם, בהנחה שהם יודעים מה בן זוגם אומר.
זה יכול להתגלגל לרטינות ותשובות קצרות ואפילו להנחות שגויות אם אינך זהיר.
כשאתה מנהל את ה"אי-שיחות "האלה אתה בעצם רק מחייג אליו.
תקשורת אמיתית ואותנטית לא מתרחשת
במוקדם או במאוחר תתחיל להרגיש חוסר קשר. תעצור ותחשוב על זה לרגע.
מתי הייתה הפעם האחרונה שאתה ובן זוגך דיברתם על משהו עמוק ואותנטי? האם שיחותיך בימים אלה הן לעתים קרובות יותר שטחיות ומוגבלות לשגרת היום, ניהול הבית וכו '?
מתי הייתה הפעם האחרונה שדיברת באהבה עם בן זוגך ודיברת על מה ששניכם חשבתם והרגשתם? אם עבר זמן זה לא סימן טוב.
אם אתה מרגיש כאילו אתה ובן זוגך לא מנהלים שיחות משמעותיות או שאתה לא מספיק אוהב וחביב אחד כלפי השני, רוב הסיכויים שבן זוגך מרגיש אותו דבר.
שניכם עלולים להיות "תקועים" בתלם או בשגרה שחילקה אתכם מבלי להבין זאת. אלה החדשות הרעות. החדשות הטובות הן שאתה יכול לתקן את הבעיה הזו עם כמה שינויים קטנים באינטראקציות שלך עם בן זוגך ולהפוך את התקשורת שלך לאוהבת, אכפתית ומספקת יותר עבור שניכם.
להלן כמה דרכים פשוטות לאהבה רבה יותר בכל מערכות היחסים שלכם
1. תחשוב לפני שאתה מדבר
במקום התגובה הרגילה שלך, עצור וחשב לרגע והגיב בחביבות.
לעתים קרובות אנו יכולים להיות פתאומיים מדי, קצרים או מזלזלים.
וודא שבן זוגך יודע שמה שהוא שואל/ מספר חשוב לך.
2. שמור על החמלה בחזית
שקול מה יש לך לומר וכיצד בן זוגך עשוי להרגיש בקשר לזה.
לרכך את תגובות הקמצנות ולהיות קצת יותר נחמדות.
זה לא קשה לעשות ועושה הבדל עצום.
3. כשאתה שואל איך עבר היום של בן זוגך, התכוון לזה
קח את הזמן להסתכל להם בעיניים ולחכות לתשובה שלהם.
אל תגיב, רק תקשיב.
זהו מפתח אמיתי לתקשורת אותנטית.
4. אמרו משהו נחמד אחד לשני כל יום, בלי להתבקש
אני לא מדבר על הערות שטחי "אתה נראה נחמד"; אתה כבר אמור לעשות את זה.
ספר לבן זוגך משהו טוב שהם יכולים לקחת איתם במהלך היום.
אמור להם שאתה גאה בעבודה שהם עושים, או מהדרך שבה הם התמודדו עם מצב קשה עם הילדים. עשו את ההבדל בימי השותף שלכם על ידי הרמתם ועידודם.
5. דברו על מה שהם מפחדים ממנו, מודאגים או חרדים ממנו
שיתוף זה מזה בפחדים ו/או בעומסים הוא דרך לקרב אתכם.
6. שאל אם אתה יכול לעזור
אל תניח שבן זוגך זקוק לך כדי לתקן לו דברים, זקוק לייעוץ או אפילו לדעה שלך.
לפעמים הם רוצים רק את התמיכה והעידוד שלך. כל אחד מכם הוא אדם מסוגל ושלם.
הימנעו ממלכודת התלות בכך שתאפשרו זה לזה אוטונומיה ומחשבות ופעולות אינדיבידואליות.
לפעמים התשובה תהיה "לא, אל תעזור", שיהיה בסדר ואל תיעלב.
7. עשו דברים קטנים כדי לרצות את בן / בת הזוג שלכם, מבלי להתבקש
מתנות קטנות; עזרה במטלות, לא מבוקש להפסקה, כוס קפה או ארוחת אוכל.
החזירו הביתה את הקינוח, היין או החטיף האהוב על בן זוגכם. שלח להם הודעת תמיכה במהלך יום עבודה או פרויקט ארוך. תתפלא עד כמה מחוות קטנות ומתחשבות יביאו אושר לבן זוגך.
8. הקדישו זמן לזוג יחד כדי לדון במה שחשוב לשניכם
דבר על התקוות שלך, החלומות, התוכניות והתוכניות שלך.
להעריך מחדש לעתים קרובות כי דברים אכן משתנים. תהנו ופשוט תהנו אחד מהחברה של השני והשתמשו בזמן הזה כדי להתחבר ולהפגין אהבה זה לזה.
פרידה משבץ או שגרה יכולה להיות קשה, וזה לא תמיד פשוט.
היו סבלניים זה לזה ולעצמכם מכיוון שאתם עלולים להחליק באופן בלתי מודע לתגובות הרגילות שלכם. קראו זה לזה כשאתם עושים זאת, והזכירו לבן זוגכם בעדינות שאתם עובדים על שינוי הרגלים ישנים אלה ובניית הרגלים חדשים.
אחת הדרכים הטובות ביותר להיות שותף אוהב יותר היא להציע לבן / בת הזוג שלך, יש לך שיחה אמיתית על משהו אותנטי ולזרוק לשם איזו שפה חביבה ואוהבת רק כתזכורת.
בקרוב תוכלו להבחין בשינוי באינטראקציות שלכם, כאשר שניכם יכולים להיות אדיבים ומתוקים יותר זה מזה רק מתוך הרגל.
זה הרגל טוב שיש!