תוֹכֶן
- המציאות שונה
- 1. התחל בעבודה על האינטימיות הרגשית שלך
- 2. עבדו על האינטימיות המינית שלכם
- 3. תרגישו בטוחים ונינוחים בגופכם
- 4. לא יודעים איך להתחיל? בקר אצל מטפל מיני
- 5. לקיום יחסי מין גדולים, אל תישא כעס לחדר השינה
זוגות נשואים רבים מופתעים כשהם לומדים שסקס לוהט אינו דבר שבא מאליו כאשר זוג נשוי. אחרי הכל, סרטים וסדרות טלוויזיה מראים לנו זרם קבוע של דימויים מיניים, בהם הבעל והאישה נופלים למיטה, מתחילים מיידית באהבה מהשורה הראשונה, מספקים זה את זה באותו הרגע בדיוק (תוך חמש דקות, צמרות), ואז לחבק וללחוש מילים רכות של אהבה עד הלילה.
המציאות שונה
אינטימיות מינית טובה אינה מולדת ועלינו לוותר על הרעיון ש"כולם עושים את זה טוב יותר מאיתנו ". תאימות מיידית וקרבה אינן מציאותיות; אלה לוקחים זמן לבנות בין שני אנשים. מהן הדרכים בהן אנו יכולים להפוך את הנישואין למהנים יותר?
1. התחל בעבודה על האינטימיות הרגשית שלך
הנה אמת לחיים: סקס נהדר מורכב משני אלמנטים: קרבה רגשית ומינית. אם יש רק אחד מהנוכחים, המין לא יוביל אותך לגן עדן ואפילו לא יהיה בלתי נשכח.
למה אנחנו מתכוונים באינטימיות רגשית? אינטימיות רגשית היא התחושה של הכרת בן זוגך באמת: כל הפחדים, הפגיעות, התשוקות, העזות, הכאבים בעבר ושמחות ההווה. זוהי התחושה שבן או בת הזוג שלך הם המקלט הבטוח שלך כאשר החיים יזרקו לך כדור עקום או שניים. זו התחושה שכאשר אתה עם בן זוגך, אתה "בבית".
כיצד נוכל להעמיק את הקשר הרגשי שלנו לבן הזוג כך שהמין יהיה טוב יותר?
ישנן דרכים רבות להגדיל את הקשר הרגשי שיש לך עם בן זוגך. התחל לדבר אחד עם השני בצורה משמעותית לפחות פעם ביום. המשמעות היא שיחה טובה ולבבית ללא הפרעות: בלי טלפון, בלי מחשב, בלי טלוויזיה או טאבלט ביד אחת בזמן שאתה מקשיב בחצי לב לבעלך תוך הצצה למסך. זו לא דרך אידיאלית להתחבר אליו ואינה עושה דבר לקידום אינטימיות רגשית.
בנוסף לדיאלוג אמיתי עם בעלך, ניתן לחזק אינטימיות רגשית על ידי בילוי משותף בעשייה משהו ששניכם מתרגשים ללמוד. זה יכול להיות ספורט חדש, או שיעור לחינוך מבוגרים, או משהו משקם כמו עיסוי זוגי או יוגה. אתגר את נפשך וגופך בפעילות הכוללת את שניכם תבנה באופן טבעי את מלאי האינטימיות הרגשית שלך.
2. עבדו על האינטימיות המינית שלכם
כך שהקרבה הרגשית שלך גדלה מיום ליום. בואו ניקח את זה ונתחיל להתמקד בהוצאת שמחה רבה יותר מחיי המין שלכם.
3. תרגישו בטוחים ונינוחים בגופכם
חבק את גופך, היכן שהוא נמצא כעת, וזהה כיצד הוא נושא אותך נאמנה בכל יום. תזכיר לעצמך שבעלך אוהב את גופך ומוצא אותו מרגש. אז כדאי לך! אם אתה עדיין עובד על האהבה העצמית, ויש לך קצת בושה כאשר אתה מסתכל במראה ורואה שאתה נושא משקל נוסף, או שאתה לא אוהב את הירכיים או הבטן שלך, אל תדאג!
נשים רבות יודעות את הסוד הן להרגש את בעלה והן להסתיר מה מונע מהן להרגיש חופשיות במיטה: הלבשה תחתונה. אם אתם מודאגים מהבטן, שימו שמלה נחמדה. ירכיים קצת מתנודדות? מה עם כמה גרביים וחגורת בירית? אתה תרגיש יפה; בעלך יחשוב שאתה חם מתמיד. כל זה יאפשר לך לבטא את עצמך ואת רצונותיך בחופשיות בחדר השינה, ולהגדיל את שביעות הרצון המינית שלך.
4. לא יודעים איך להתחיל? בקר אצל מטפל מיני
אם יש לך שאלות בנוגע למה ולמה של אושר מיני, התחל עם מטפל מיני. אל תחכו עד שאתה ובעלך בונים רמת תסכול עקב בורות לגבי אורגזמות או אזורים ארוגניים. כמה מפגשים עם מטפל מיני יכולים להיות אינפורמטיביים ביותר ולפתוח אותך לחקור את כל החושניות שלך ללא בושה או היסוס.
אם אינך יכול למצוא מטפל מיני, יש הרבה ספרים ואתרים שיכולים לעזור. קח את הזמן שלך לקרוא את כל ההצעות ולשים לב מה נשמע לך אטרקטיבי. שתף את זה עם בעלך ושאל אותו מה נשמע לו גם טוב.
היו פתוחים לרעיונות טאבו לשעבר, כגון צעצועי מין ואוננות. הנאה עצמית היא דרך מצוינת ללמוד מה אתה אוהב, באיזה קצב ובעוצמה. אתה יכול אפילו לערב את בעלך במעשה זה. (הוא יאהב את זה, סמוך עלינו!). צעצועי מין יכולים גם לסייע לך ליהנות מסקס מכיוון שהם יכולים לספק רמת גירוי שאולי לא חווית בעבר, ולעזור לך להגיע לאורגזמה ביתר קלות. זכרו: אין בושה בכך, וכל השיטות שהן בהסכמה ונותנות הנאה הן שיטות טובות!
5. לקיום יחסי מין גדולים, אל תישא כעס לחדר השינה
קשה, אם לא בלתי אפשרי, ליהנות באמת מיחסי מין עם בעלך אם אתה סובל מכעס או טינה כלפיו. שתי הרגשות האלה יכולים להיות מכת מוות לחיי המין שלך. אז אם יש נושאים שאתה מחזיק בהם, תנהל דיון גלוי עם בעלך. עבדו על פתרון בעיות אלה על מנת שתוכלו להשתתף באופן מלא בעשיית אהבה ללא כל טינה נסתרת.
עשיית אהבה מהנה כרוכה במידה מסוימת של שחרור, ואתה רוצה להיות מסוגל לעשות זאת באופן מלא ורצון. אם אתה הולך לישון כועס בחשאי כי הוא שכח לקחת את המיחזור לשוליים שוב, התייחס לזה בעדינות כדי שתוכל להתרכז בדברים מהנים יותר כמו סקס!