תוֹכֶן
- ההשלכות של גירושין
- ההפרדה והגירושין משפיעים על זוג
- ההשפעה של פרידה וגירושין על ילדים
- ההפרדה והגירושין משפיעים על המשפחה המורחבת
- כיצד להפחית את השפעת הגירושין על המשפחה
אף אחד לא נכנס לנישואין ומצפה להתגרש. עם זאת, היא מגיעה כהחלטה קשה וקשה להשלים עם החלטה כל כך משנה חיים.
גירושין הם מצב המונע רגשית המוביל להרבה שינויים. שינוי מכל סוג שהוא קשה וגירושין, במיוחד. לעבור פרידה וגירושין פירושו צורך למצוא כוח ומנגנוני התמודדות כשהם במצב פגיע.
המשך לקרוא כדי להבין את ההשפעות של פרידה וגירושין על המשפחה והתחל לתכנן אסטרטגיה כיצד להתמודד עם פרידת נישואין.
ההשלכות של גירושין
גירושין מאתגרים מכיוון שכל כך הרבה מערכות יחסים מושפעות, שותפים לשעבר, ילדים ומשפחה מורחבת. עם זאת, למרות שהפרדת נישואין עם ילדים היא אירוע מלחיץ רגשית, אפשר להתפרק בריא. למידת הגורמים התורמים להתאמות יכולה לעזור להאיץ את התהליך.
ההפרדה והגירושין משפיעים על זוג
השפעות הגירושין על בני הזוג מחייבות אותם לבצע התאמות מהירות בתפקידם כשותף והורה. ההשפעות הרגשיות של גירושין על שותפים לשעבר יכולים לנוע בין קל לחמור. עבור שותפים לשעבר, גירושין עלולים לפגוע פחות או יותר, בין היתר תלוי ביכולת שלהם להיות עצמאיים ולהסתמך על מערכת התמיכה שיש להם.
שותפים לשעבר, לאחר פרידה וגירושין, יכולים לחוות:
- אומללות מוגברת
- בדידות והתרחקות מאנשים קרובים
- פרודוקטיביות ומיקוד נמוכים יותר
- חרדה ו/או דיכאון
- דימוי עצמי מופחת
- שימוש לרעה בחומרים
- תחושות של כעס, תסכול ו/או חוסר אונים
- עלייה בבעיות בריאות הקשורות ללחץ
בצד הטוב, ההשפעות יכולות להיות זמניות כל עוד אתה ממשיך לעבוד על עצמך ולהסתגל למצב. שום אתגר אינו בלתי אפשרי כל עוד אתה נשאר חיובי, לוקח חלק פעיל בשינוי, והיה אדיב לעצמך כאשר הדברים קשים. לאחר עזרה מקצועית, אתם מתגברים על פרידה, וגירושין יכולים לעזור לכם לעבור את זה מהר יותר ועם השלכות פחות קצרות וארוכות טווח.
ההשפעה של פרידה וגירושין על ילדים
למרות שהפרידה והגירושין עלולים להיות טראומטיים, לא כל כך חשוך. מחקרים מראים כי שנתיים לאחר גירושין, רוב הילדים מסתגלים היטב. יתר על כן, ילדים חווים בעיות רבות יותר כאשר ההורים נשארים בנישואי סכסוך גבוהים במקום להיפרד.
כאשר ילדים מתמודדים עם גירושי הוריהם הם יכולים לחוש מגוון רחב של רגשות כגון:
- בִּלבּוּל
- תסכול
- חֲרָדָה
- עֶצֶב
- פַּחַד
- כַּעַס
- ו/או אשמה
הם עשויים לחשוב שזו אשמתם ששמעו את הוריהם מתווכחים עליהם כל כך הרבה פעמים. הם עשויים למחות נגד המצב ולהתחיל להתנהג.
ייתכן שתבחין שהם נסוגו, הביצועים האקדמיים שלהם יורדים או מציגים התנהגויות בעייתיות אחרות.
כאשר גירושין מתרחשים, יש "גירושין" מסוימים גם ביחסי הורים וילדים.
ילדים בבתים גרושים, בהשוואה למשפחות שלמות, מקבלים פחות תמיכה רגשית, סיוע כלכלי, עזרה מעשית, חיבה, עידוד בגרות חברתית וחום מהוריהם.
מכיוון שהורים שעוברים גירושין מותשים יותר, ולחוצים יותר, יכול לקרות שליטה הורית וביטוי אהבה פוחתים.
צפו גם ב: 7 הסיבות הנפוצות ביותר לגירושין
אין תשובה קלה לשאלה "כיצד גירושין משפיעים על מערכות יחסים עתידיות של ילדים" שכן ישנם גורמים רבים המשפיעים על תוצאות הגירושין. עד כה ילדים שהוריהם התגרשו, בהשוואה לילדים ממשפחות שלמות:
- נוטים להיות בעלי גישה פחות חיובית כלפי נישואין ויחס חיובי יותר כלפי גירושין
- ירידה במחויבות במערכות יחסים רומנטיות שעלולה להוביל לאיכות מערכת יחסים נמוכה יותר
- אישור מוגבר למין לפני הנישואין, לחיים משותפים וגירושין
- אישור נישואין ולידה
- סביר יותר להאמין שנישואים אינם חשובים לפני לידת ילדים וסביר יותר שיהיו להם ילדים מחוץ לנישואין
- גישות והתנהגות מתירנית מוגברת כלפי מיניות.
למרות שכל ההשלכות של גירושין המפורטות לעיל אפשריות בעקבות גירושין, אין זה אומר שהישארות יחד היא הפחות משתי רעות. אסור לשכוח את המחקרים המראים כי נישואים מועילים להתפתחות ילדים רק כשהם בריאים.
עוינות זוגית קשורה להגברת תוקפנות והתנהגויות מפריעות בילדים. מכיוון שישנן דרכים להקל על ההשפעה של גירושין על ילדים, גירושין עשויים להיות אופציה טובה יותר כאשר הנישואים נמצאים בסכסוך גבוה.
ההפרדה והגירושין משפיעים על המשפחה המורחבת
כשאנחנו מדברים על משפחה וגירושין, עלינו לקחת בחשבון כמה השפעה יש לה. השפעות הגירושין על משפחות כוללות גם משפחה מורחבת.
כאשר זוג נפרד, בני משפחתם מרגישים לעתים קרובות שהם צריכים לבחור צד אחד. הם מרגישים מודאגים, מבולבלים ומפוחדים.
יכול להיות שהם מרגישים שנאמנותם תיבחן ואינם יודעים כיצד לאזן בין שני צדדים. סביר להניח שהם רוצים לא לנתק קשרים עם אף אחד.
מה שבטוח, כאשר מתרחשים גירושין, המשפחה המורחבת תוהה גם היא כיצד להתמודד עם הפרדת הנישואין של הקרובים להם.
ההשפעות של גירושין על מבוגרים, במקרה זה, עלולות לטפטף גם לילדים. אם חלק מהמשפחה המורחבת מגלה שיקול דעת כלפי אחד ההורים, ילדים יוכלו להבין זאת.
זה יכול לחזק את אפקט הגירושין על ילדים, לגרום להם להרגיש מבולבלים ולחשוב שהם צריכים לבחור צד אחד.
בידיעה כיצד גירושין משפיעים על משפחות וילדים, נוכל להרהר בהשפעות הגירושין על החברה. בשל ההשפעות השליליות של גירושין על מבוגרים, אנו רואים את ההשפעה על מקום העבודה.
עובדים שעוברים פרידה וגירושין נוטים להיעדר יותר ויכולים להראות פריון נמוך יותר וביצועים ירודים יותר עקב לחץ גירושין.
כיצד להפחית את השפעת הגירושין על המשפחה
אין ספק שהפרדת נישואין עם ילדים היא גם מעיקה בהשוואה להפרדה של נישואין ללא ילדים. אתם יכולים להפסיק להיות שותפים, אבל אי אפשר להפסיק להיות הורים.
למרבה המזל, מחקר על הסיבות והתוצאות של גירושין הניב מידע חשוב על סיכונים וגורמי הגנה לרווחת הילדים והתאמות לאחר הגירושין.
בין גורמי סיכון, אנו מוצאים תמיכה ושליטה הורית מופחתת, אובדן קשר עם כל אחד מההורים, הפחתה ברמת החיים של הילד, החשוב ביותר - המשך העימות בין ההורים.
לאופן בו ההורים מתמודדים עם פתרון סכסוכים יש חלק משמעותי בהתאמת הילד לאחר הגירושין.
מצד שני, אם אתה שואל כיצד להתמודד עם פרידה מנישואים, בדוק את גורמי הגנה.
אלה כוללים הורות חיובית ומוכשרת, יחסים קרובים עם אחים וסבים, עבודה עם מטפל, משמורת פיזית משותפת וקונפליקט מופחת בין ההורים.
כשאתה מבקש אסטרטגיות כיצד להתמודד עם הפרדה, התחל בלהיות אדיב לעצמך. אי אפשר לשפוך מכוס ריקה. מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך קודם כל?
כאשר אתה מוכן לסייע להם בעיבוד הרגשות שלהם, עודד ילדים לדבר ולשתף את רגשותיהם. הקשיבו ואל תדחפו אותם לפתור את הקונפליקט הרגשי מיד.
אפשרו להם לבטא רגשות ללא הגבלות זמן.
זה שולח להם מסר שהרגשות שלהם חשובים, תקפים וחומרים.
בהתחשב בעובדה שילדים, עדיף לשמור על מערכת היחסים עם שני ההורים, אל תאשים את גרושך לפניהם. מתי שאפשר, לעודד אותם להתייחס לשני ההורים בצורה חיובית.
גם זה יעבור.
בחיפוש התשובה כיצד להתמודד עם פרידה בנישואין, התחל בהבנת הגורמים התורמים להצלחת ההסתגלות להפרדה וגירושין. זיהוי הסיכונים וגורמי המפתח המגנים מאירים אזורים פוטנציאליים להתערבות.
ישנן תוכניות שפותחו על מנת להתייחס לגורמים שיסייעו בסופו של דבר לילד ולמשפחה להתגבר על השפעות פרידה וגירושין. אחת הדרכים הטובות ביותר למצוא אסטרטגיות להתגבר על פרידה וגירושין היא למצוא איש מקצוע.
ילדים והורים יכולים להפיק תועלת מעבודה עם פסיכולוג.
סיום נישואין בדרך כלל משחרר סערת גיהנום רגשית. בני הזוג עוברים פחד, חרדה, מתח, צער ותחושות רבות אחרות. אלה יכולים לפגוע ביכולת ההורות שלהם כפי שעשו לפני הגירושין.
ניתן להקל על ההשפעות הפסיכולוגיות של פרידה וגירושין אם ההורים משאירים את הסכסוך נמוך לאחר גירושין, מעודדים ילדים לדבר ולשתף רגשות, לתמוך ולשלוט בהם בעת הצורך ולעורר קשר הדוק עם שני ההורים.
חשוב להבין את הסיבות לגירושין, בין אם זה הצעד הנכון ובין אם לאו.
פרידה וגירושין הם צעד ענק. לכן, בני הזוג צריכים לחשוב כמה מחשבות לפני שהם עושים צעד ענק.
בסרטון למטה, מישל רוזן בוחנת כיצד זוגות לא לוקחים את הזמן הדרוש כדי לקבוע אם גירושין הם האפשרות הנכונה. חשוב לפזר קונפליקטים ולעודד שיחות להפוך את המצב ללא מתח.
ללמוד כיצד לעשות זאת במצב של מתח רב כמו פרידה וגירושין הופך להיות קל יותר בעזרתו. תמיכה חברתית ומקצועית היא חיונית. אז אל תהססו להושיט יד.