תוֹכֶן
- האם זה באמת אפשרי?
- מומלץ - קורס שמירת הנישואין שלי
- מדוע לא ניתן להציל את נישואיכם לבד?
- למען העקביות, אם אדם אחד לא יכול להציל נישואים, ההיפך חייב להיות נכון, אדם אחד לא יכול להרוס נישואין
נישואים יכולים להיות מאתגרים לפעמים ונדרש הרבה עבודה ואנרגיה כדי לשמור על נישואים חזקים ובריאים. בני זוג רבים בתקופה זו או אחרת תהו האם ניתן להציל את נישואיהם או לא. יש הרבה זוגות שנכנסים לייעוץ מתוך מחשבה על השאלה הזו בדיוק. בין אם מדובר בהתמוטטות תקשורת, אירוע חיים מרכזי, לידת ילד או עינו הנודדת של בן זוגך, ישנם אירועים רבים שיכולים לאתגר ולזעזע את יסוד האיחוד.
אם אתה יושב שם, חושב על הנישואים שלך ותוהה אם אתה יכול להציל אותם בעצמך, מאמר זה עשוי לעזור.
האם זה באמת אפשרי?
האם בן זוג אחד יכול להציל נישואין בכוחות עצמם? אם אחד מבני הזוג עבד מספיק קשה, האם זה יכול להספיק לשני בני הזוג? אני לא בספק אם יש אנשים שמחזיקים בפנטזיה הזו, אבל אני לא מאמין שזה אפשרי. ראיתי שותפים מנסים את ההישג הזה ללא הועיל.
מומלץ - קורס שמירת הנישואין שלי
מדוע לא ניתן להציל את נישואיכם לבד?
ובכן, התשובה נעוצה באופי הנישואין. נישואין הם שותפות, צוות. עבודת צוות דורשת תקשורת על מנת להצליח ותקשורת היא דרך דו כיוונית. כמובן, כל אחד מבני הזוג יכול לעשות את שלו בכדי להציל את נישואיהם, אך בסופו של דבר הוא דורש מיזוג של מאמציו של כל אחד מבני הזוג.
כשאני עובד עם זוגות, אני מלמד אותם בשלב מוקדם שהדבר היחיד שיש להם שליטה עליו הוא האמונות, הרגשות וההתנהגויות שלהם. רוב ההפרעות בנישואין נובעות מדרישות לא מציאותיות ואמונות מוחלטות קשות שהן במידה רבה לא פרודוקטיביות ולא מתפקדות. גם כשההתנהגות של בן / בת הזוג שלך לא מתפקדת, אתה עדיין יכול להחזיק באמונות לא רציונליות לגבי ההתנהגות שלהם, כמו "הם לא היו צריכים לעשות את זה" ו"כיוון שהם עשו זאת, זה מוכיח שלא אכפת להם ממני ".
קרא עוד: מדריך 6 שלבים ל: כיצד לתקן ולשמור נישואים שבורים
למען העקביות, אם אדם אחד לא יכול להציל נישואים, ההיפך חייב להיות נכון, אדם אחד לא יכול להרוס נישואין
עכשיו, חלק מכם שקורא את זה אולי אומר לעצמכם, "מה עם בן הזוג שלך בוגד בך?". בן זוג אחד בהחלט יכול לעשות משהו כדי להשפיע על מערכת היחסים, כמו בגידה. אבל יש הרבה נישואין שניצלו, ואף השתפרו לאחר שבן זוג בוגד.
כאשר אחד מבני הזוג בוגד, לשותף השני עשויות להיות אמונות שונות המנחות את הרגשתו ואת מה שהוא עושה בנוגע למצב. אם בן זוג מחזיק באמונה "בני זוג לא צריכים לרמות, ואם כן, הם לא טובים", סביר להניח שיתעוררו תחושות של דיכאון, כעס לא בריא ופגיעה. אם מתרחשות רגשות שליליים לא בריאים אלה, התנהגות לא בריאה צפויה להתרחש והסיכוי לשרוד הנישואים הוא קלוש.
אם עם זאת, בן הזוג מחזיק באמונה ש"אני רוצה שבן הזוג שלי לא בגד אבל הם עשו זאת, זה לא אומר שהם לא טובים, זה רק אומר שהם פעלו גרוע ". אמונה זו נוטה יותר להניב רגשות שליליים בריאים כגון עצב, כעס בריא וצער. רגשות שליליים בריאים אלה יובילו לפעולות פרודוקטיביות כגון פנייה לטיפול, עבודה לקראת סליחה ובעצם הצלת הקשר.
עכשיו נניח שאדם מאמין שהם צריכים להציל את הנישואין בעצמם. סביר שיהיו נגזרות רבות שאינן מתפקדות אם דרישה זו לא תתקבל. נגזרות כאלה עשויות להישמע כמו "הכל באשמתי", "אני לא טוב כי לא יכולתי להציל את מערכת היחסים", "לעולם לא אמצא בן זוג אחר", "אני נידון להיות לבד". אם אחד מאמין בכך סביר להניח שהם ירגישו בדיכאון לא תפקודי, כעס מר או אשמים קשים. אם אדם מרגיש כך, יש סיכוי שפחות יכנסו למערכות יחסים חדשות ופחות יסכנו בפגיעות שתחזק את החשיבה הלא מועילה שלהם.
נחזור לשאלה המקורית:
"האם אפשר להציל את הנישואים שלך לבד?", הייתי מחזיק באמונה שזה לא אפשרי
עם זאת, ניתן להציל את אמונותיך בנוגע לנישואיך.
אינך יכול לשלוט במה שבן זוגך עושה או לא עושה אך אתה יכול לשלוט במה שאתה אומר לעצמך על מה שבן זוגך עושה או לא עושה. אם יש לך אמונות מועילות ופרודוקטיביות לגבי הנישואין שלך, אתה עושה את חלקך במערכת היחסים וזה נותן לנישואים את הסיכוי הטוב ביותר לשרוד.