תוֹכֶן
- הבנת הצורך בעזרה
- המפגש הראשון - נוחות
- הבנת התהליך
- שיעורי בית ומשימות - שיתוף פעולה
- כיצד יעוץ ייעוץ לנישואין
נישואין הם לא בדיחה, גם אם הייתם יחד שנים וגם אם יש לכם קשר של ידידות - נישואים עדיין יביאו לכם אתגרים.
זה איחוד של שני אנשים שונים מאוד וזה לא קל כשאתה כבר גר בגג אחד. ייעוץ נישואין הוא מונח שכולנו מכירים, ראינו אותו בעבר; יכול להיות שזה עם חברים, ידוענים הוליוודיים או אפילו מבני המשפחה שלנו ולרוב נשאל את עצמנו מהו תהליך הייעוץ וכיצד הוא עוזר לזוגות?
הבנת הצורך בעזרה
האם אתה מוצא את עצמך נלחץ יותר מדי בזמן האחרון? האם אתה או בן זוגך נלחמים בתדירות גבוהה יותר? האם אתה מוצא את עצמך מתעצבן אפילו עם הבעיות הקטנות ביותר? אם אתה מישהו שחושב שאתה פשוט נמאס מדי או שאתה צריך נשימה, אתה צריך לנתח מה לא בסדר.
זה בהחלט נורמלי שיש ויכוחים בנישואין, זה חלק מהחיים וזה רק מוכיח שאתה לומד להכיר.
כמו שאומרים, 10 שנות הנישואין הראשונות עוסקות בהכרת האישיות האחת של השנייה ועל הדרך מתרגלים. אולם, כאשר הטיעונים הפשוטים מובילים לילות ללא שינה, עצב, תחושות של חוסר סיפוק, לחץ וצעקות - אתה נוטה לשאול את עצמך, "מה צריך לעשות"?
אתה פשוט לא מסיים את הנישואים שלך ככה, למעשה, זה החלק שבו אתה צריך להתחיל לשקול לבקש עזרה מקצועית.
התחשבות בייעוץ זוגי אינה סימן לחולשה, אלא החלטה הדדית ששניכם רוצים לעשות משהו בקשר לנישואיכם וזו החלטה קשה אך אידיאלית.
הבה נבין יחד מהו תהליך הייעוץ וכיצד הוא יכול לסייע בהצלת נישואין.
המפגש הראשון - נוחות
לאחר שבחרת ביועץ הנישואין שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להזמין פגישה לפגישה הראשונה שלך, כאן היועץ היה לרוב לוקח הכל לאט, זה ההיכרות כדי שגם אתה וגם בן זוגך ירגישו בנוח עם המטפל שלך.
בדרך כלל, שאלון מוצג לך ולשותף שלך לענות.
זה ייתן ליועץ הנישואין שלך שיא מלכתחילה. היה מוכן לכמה שאלות שתישאל אליך באופן אישי במהלך הפגישה הראשונה הזו אך אל תדאג, יש לנקוט צעדים והיועץ שלך יוודא שנוח לך רגשית לפני שתמשיך הלאה.
הבנת התהליך
מהו תהליך הייעוץ וכיצד הוא פועל?
בהתאם לאופן שבו המטפל ינתח את המצב, תהליך הייעוץ יכול להיות שונה עבור כל זוג. בתחילה, במהלך המפגשים הראשונים, המטפל שלך יתאמץ להעריך את מערכת היחסים שלך ואת אישיותך כאינדיבידואל.
כזוג, מטפל יבדוק את הדברים הבאים:
- מה גרם לכם לבחור אחד את השני ומה מחזיק אתכם ביחד עכשיו למרות ההבדלים הגוברים?
- מה הם הגורמים ללחץ במערכת היחסים שלכם, מה אתם עושים בנידון?
- נתח את אופי הקונפליקטים ואי ההבנות שלך
- האם יש שינויים בשיטות ההתנהגות והתקשורת? אתה עסוק מדי?
- נזכרו במה שאתם אוהבים זה בזה, מה החוזקות והחולשות שלכם?
- מאפשר לך להבין אילו תכונות חסרות או לא מתפקדות בנישואיך?
יועץ הנישואין שלך יעריך גם כמה מאלה:
- עזור לך לזהות את הטעויות והחסרונות שלך
- אפשר לך לפרוק, להושיט יד ולדבר
- הרשה לך לאתר את הסיבות לכך שאתה או בן זוגך מתנתקים רגשית.
- מה אתה מוכן להתחייב כדי שהדברים יסתדרו?
ישנן גם כמה טכניקות שניתן להשתמש בהן בהתאם לרמת המחלוקת שבני הזוג חווים. בסך הכל, המטפל יציב יעדים בסוף כל מפגש ויבדוק את ההתקדמות בפגישה הבאה שלך.
מדובר ב"מטרות מציאותיות "כגון מאמצים כיצד תוכל להחזיר את הניצוץ בינך לבין בן זוגך, תרגול סבלנות, אמפתיה ואפילו אמנות האזנה. אם אתם כבר הורים, אולי יש ללמוד משימות נוספות וחשוב מכך, שניכם צריכים לעשות כמיטב יכולתכם כדי שהדברים יסתדרו.
שיעורי בית ומשימות - שיתוף פעולה
מהו טיפול ללא שיעורי בית?
ייעוץ זוגי פירושו גם שאתה צריך להתאמץ ולוודא שנישואיך יראו התקדמות. יהיו הרבה תרגילים שיינתנו לך על ידי היועץ שלך.
כמה מתרגילי ייעוץ הנישואין הידועים הם:
- הקצאת זמן לדבר ללא גאדג'טים
- עושה דברים שנהנית מהם
- חופשת סוף השבוע
- הערכה ואמפתיה
זכור שכדי שהטיפול בנישואין יעבוד, עליך להיות גם אתה וגם בן / בת הזוג שלך מחויבים בטיפול בדברים ופתוחים לתקשורת. אם אחד לא ישתף פעולה, הטיפול לא יצליח.
ייעוץ זוגי יכול להיות ממש קשה אבל זו גם דרך להתמודד ולקבל שיש בעיות שצריך לפתור ושאתה ובן זוגך רוצים שהנישואים האלה יסתדרו.
כיצד יעוץ ייעוץ לנישואין
ייעוץ נישואין הוא אבן דרך חשובה מאוד בנישואים שעוברים תקופה לא פשוטה. תמיד טוב ללמוד מההתחלה שנישואים הם ריקוד - איחוד בין 2 אנשים שונים מאוד.
במקום לחשוב כי ייעוץ זוגי מסמן בעיה בנישואין שתוביל לגירושין, עלינו לחשוב אחרת.
למעשה, ייעוץ זוגי הוא החלטה אמיצה לזוגות שרוצים ליישב את ההבדלים ביניהם.
הבנת מהו תהליך הייעוץ וכיצד הוא מסייע לזוגות נשואים לא רק תעזור בקבלת הבדלים אלא היא חיונית בכל נישואין מכיוון שהיא מחזקת את הקשר ואת הכבוד אחד לשני, יותר מאשר להיות זוג אלא כשני אנשים אהבה.