תוֹכֶן
- הפרעת אישיות נרקיסיסטית
- אל תשחק באש ותצפה שלא תישרף
- אל תחשוף את העצמי השקרי
- רוץ לגבעות ולך אל 'אין קשר' אם אתה יכול
- תתחנפו. מוּפתָע? נכון, מחמיא
- עשה פינוק בעצמך
- יודע זאת
זה מתחיל טעים.
אתה בטוח שהיקום שם את האדם הזה על הפלנטה הזו בדיוק בשבילך. זה האחד. זה שחיכית לו לנצח. ואז זה מתחיל לכאוב. זה מתחיל לכאוב כאילו אתה לא מאמין. כאילו זה לעולם לא יפסיק. וזה לא רק אתה. זה קורה להרבה מאוד אנשים - אולי 158 מיליון אמריקאים - אז זה משנה.
כמובן שאפילו אנשים טובים עושים דברים רעים זה לזה מדי פעם, כך שההתרחשויות האלה אינן מה שאנו מדברים עליו כאן.
הפרעת אישיות נרקיסיסטית
כאשר אנו מדברים על הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) אנו מדברים על דפוסים ספציפיים של התנהגויות החוזרות על עצמן, הרסניות לרווחתם של אחרים. מרפאת מאיו מגדירה NPD כך.
הפרעת אישיות נרקיסיסטית - אחת מתוך מספר סוגים של הפרעות אישיות - היא מצב נפשי שבו לאנשים יש תחושה מנופחת של חשיבותם שלהם, צורך עמוק בתשומת לב והערצה מוגזמת, מערכות יחסים בעייתיות וחוסר אמפתיה כלפי אחרים.
אבל מאחורי מסכת הביטחון הקיצונית הזו מסתתרת הערכה עצמית שברירית הפגיעה לביקורת הכי קטנה.
עם קסם מדהים, הנרקיסיסט מפתה ונוחת את נותן האספקה הנרקיסיסטית.
אספקה נרקיסיסטית יכולה לכלול תשומת לב, הערצה, אישור, הערצה וצורות אחרות של מזון חיוני ל- NPD לייצב את העצמי השברירי ולמלא את הריקנות שבתוכו.
ככל שנראה כי הנרקיסיזם נמצא בעלייה, יש כעת הרבה מאמרים אינטרנטיים טובים מאוד בנושא התעללות נרקיסיסטית, מספרם ממש כאן ב- marriage.com.
הנה מה שאני רוצה שתדעו, כמה דברים שאסור לעשות
לאים
אל תשחק באש ותצפה שלא תישרף
לא משנה כמה אתה חזק, מוכשר ומדהים ממש בתחומים אחרים בחייך; אתה לא תואם ל- NPD, אף פעם. זה כמו להיאבק עם השטן ולצפות לנצח. אל תלך לשם.
אל תחשוף את העצמי השקרי
למרות שרובנו רוצים להיות נאהבים ומוערכים על הישויות הלא מושלמות שאנחנו, אין דבר גרוע יותר מלחשוף את החולשות שמתחת למסכת ה- NPD.
אל תצפה להודות על כך שאתה אוהב את NPD, יבלות והכל. עונש, אולי ענישה חמורה, סביר יותר.
עשה
רוץ לגבעות ולך אל 'אין קשר' אם אתה יכול
לא כולם יכולים, במיוחד כאשר יש ילדים מעורבים. כך או כך, עם מודעות ותרגול חינוכי, כל אחד יכול ללמוד כיצד להתנתק רגשית.
לא משנה איזו מגוחכות נזרקת לדרכך, ממך למשרד הבריאות: "אני מקבל שאתה מרגיש כך". פרק זמן. בוצע.
קבל את כל הרגשות הלא רצויים שעלולים לצוץ בתוכך בדרך הריפוי שלך. אותו דבר. ממך אליך: "אני מקבל שאתה מרגיש כך." מה שאנחנו מתנגדים לו ממשיך. תן לזה לבוא. לשחרר. כמו עננים בשמיים. התאמן, התאמן, תרגל עד שזה לא יגיע יותר.
תתחנפו. מוּפתָע? נכון, מחמיא
ה- NPD המקסים לא מכוון לכל אחד.
בדרך כלל, אתה צריך להיות די מדהים בצורה מסוימת שה- NPD לא. אפילו המסנוורים מביניהם מתביישים פנימיים בעצמם, ולכן זה משרת אותם להיות ולהיראות עם מישהו כמוך.
זה לא אומר שאולי לא תהיה לך עבודה לעשות מדוע ייתכן שנכנסת לעומק כל כך, אולי נשארת יותר מדי זמן. בסדר, תעשי את זה. רק זכור, סיכוי טוב, כאשר הוא בחר בך, הוא בחר בך על כל מה שאתה!
עשה פינוק בעצמך
האם לבלות בחברה טובה ולפנק את עצמך (למשל, לעסות) כמה שאתה יכול להרשות לעצמך בזמן שאתה מרפא - כולל אך לא רק לבקש עזרה מתרגל מומחה ל- NPD בכדי להעביר דברים הלאה.
בניגוד לפציעות פיזיות, פגיעות התעללות נרקיסיסטית אינן נראות לאנשים שאינם יודעים עליהם מספיק או מספיק.
פנק את עצמך בעבודה עם מישהו שכן.
יודע זאת
התעללות נרקיסיסטית הופכת להתמכרות פיזיולוגית לפפטיד, התמכרות שחייבים לשבור. לעשות את זה. שברו את ההתמכרות בכל דרך שהיא מתאימה לכם ביותר. ההקלה והאושר שלך מחכים לך בצד השני.