תוֹכֶן
- 1. תקשורת
- 2. הבנה
- 3. קיום התחייבויות
- 4. הפגינו יושרה
- 5. טיפול בצרכים הקטנים שלהם
- 6. בעלות והתנצלות על כל נסיגה
לאחר קריאת הכותרת, רבים עשויים לתהות מהו בכלל חשבון בנק רגשי?
רבים מאיתנו מכירים את הרעיון של חשבון בנק בו אנו מבצעים הפקדות בכסף, ממשיכים לחסוך אותו ולמשוך את הסכום בעת הצורך. חשבון בנק רגשי פועל באופן זהה למדי, למעט המטבע בחשבון זה אמון במקום כסף.
חשבון זה קובע את רמת הנוחות והביטחון שאתה מרגיש עם אדם אחר כגון החברים שלך או השותף שלך.
להלן מספר דרכים לתחזוקת חשבון בנק רגשי חזק העשוי לסייע בשמירה על מערכת יחסים בריאה.
1. תקשורת
שיחות פתוחות ומשמעותיות נהדרות להשקיע בחשבון הבנק הרגשי שלך.
ביטוי ושיתוף מחשבותיך ודעותיך תוך שמיעת דעותיו ורגשותיו של בן זוגך מאפשרים לשניכם לחזק את מערכת היחסים שלכם ולבלות זמן איכות.
אתה יכול גם לנצל את הזמן הזה כדי ליידע את האחר לגבי הציפיות שלך מכיוון שאף אחד אינו קורא מחשבות. כאשר הציפיות שלנו מתממשות, אנו מתחילים לתת אמון גדול יותר באדם האחר.
2. הבנה
הבנה הדדית היא היבט חשוב עבור כל מערכת יחסים לשגשג.
אתה צריך להיות מסוגל להקשיב בדריכות למה שהאדם השני אומר. וודא שהם יודעים שאתה מתעניין במה שיש להם לומר והגיב על ידי הנהון לאורך הדרך ושמירה על קשר עין.
יש חשיבות רבה גם ליכולת להזדהות עם אדם. דאג להם והיה אדיב כלפיהם. הקשיבו לאמפתיה ולא לביקורת.
3. קיום התחייבויות
קיום התחייבויות שאתה מתחייב חשוב לבנות אמון ולהמשיך להשקיע בחשבון הבנק הרגשי שלך. זה תמיד מרגיש נהדר כשמישהו מקיים את הבטחותיו ועושה בדיוק כפי שאמר.
ודא שהיית בבית כשאמרת שתצא או יצא לארוחת ערב כמו שאמרת במקום לתת לעבודה להיכנס בין התוכניות שלך. אנו מסוגלים להוסיף לעתודה הרגשית של האדם כאשר אנו מקיימים את התחייבויותינו.
4. הפגינו יושרה
יושרה היא אחת הלבנים המוצבות כבסיס לכל מערכת יחסים בוטחת.
כל מערכת יחסים חסרת יושר אישי מצד כל אחד מהשותפים תמשיך להיות בעלת בסיס מטלטל ובסופו של דבר תתמוטט ויתפרק. וודא שאתה אוהב ודואג לבן / בת הזוג שלך ונאמן להם במאה אחוז.
היה בעל אופי מוסרי טוב כדי להבטיח שהאדם האחר יוכל לסמוך עליך בעיוורון.
בנוסף, וודא שלעולם לא תעשה דבר שעלול לשבור את אמוןך בך מכיוון שהכאב מהבגידה קשה ביותר להתמודד איתו ועלול לגרום לאדם לסבול מצער, מצוקה, חרדה, דימוי עצמי פגוע ואף דיכאון חמור.
5. טיפול בצרכים הקטנים שלהם
כפי שנאמר, הדברים הקטנים הם המצטרפים ליצירת דברים גדולים.
אמנם יש צורך לתת מענה לצרכים ולדרישות העיקריות אם הוא אדם פרטי, אך גם חשוב מאוד לשים לב לקטינים. מעשי חסד קטנים כמו חיוך, חיבוק או פשוט כבוד לאדם יכולים להגיע רחוק ועשויים לתרום להם לפתח אמון רב בך. זה מראה לאדם שאתה דואג להם ותמיד יהיה לך את הגב.
6. בעלות והתנצלות על כל נסיגה
כולנו נושאים פגמים ונוטים לטעות.
כל סוג של משיכות שאתה מבצע מחשבון הבנק הרגשי שלך צריך להיות בבעלות ובתשלום.
משיכה יכולה בצורה של הפרת אמון האדם, והדרך היחידה לפצות על כך היא להביע חרטה אמיתית. ודא שאתה מוציא התנצלות אמיתית כפיקדון על מנת לנטרל את הנזק שגרמנו לחשבון הבנק הרגשי.
צריך לשמור על חשבון בנק רגשי כמו שמקיימים את חשבון הבנק שלהם. פנייה כלפי השותף שלך, טיפול בהם והענקת לו אהבה, טיפול ותמיכה היא הדרך שבה תוכל לבצע הפקדות לחשבון תוך התרחקות מהן היא משיכה.
כמו כל חשבון בנק, יתרת חשבון אפס מדאיגה ואילו יתרה שלילית דורשת תשומת לב מיידית או שתוביל לתוצאות הרות אסון.