תוֹכֶן
- למה אנשים אוהבים מישהו יותר מדי
- 10 סיבות מדוע זה לא נכון לאהוב מישהו יותר מדי
- 1. אתה יכול להסתפק בפחות ממה שמגיע לך
- 2. לא תשיג אינטימיות אמיתית
- 3. זה פוגע בהערכה העצמית שלך
- 4. אתה תשתנה למישהו אחר ותאבד את עצמך
- 5. אתה תהפוך לנעים עם
- 6. הגדרת הערך העצמי שלך על ידי אחרים מביאה לשיפוט עצמי שלילי
- 7. התעלם מדגלים אדומים
- 8.אתה יכול אפילו להתעלם מהטיפול העצמי שלך
- 9. תיצור גבולות גרועים
- 10. אולי תמשיך לרצות ולקוות שבן זוגך ישתנה
- טיפים לשותפות מאושרת
- להסיר
אפשר להבין שכולנו מתחילים בחיים מתוך רצון להרגיש בטוחים, אהובים ומקובלים. זה בטבע הבסיסי שלנו לחפש ביטחון ולרצות לתת ולקבל אהבה. חלקנו מבינים שהדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשים בצד את מה שאנחנו רוצים או מרגישים ולאפשר לצרכים ורגשות של מישהו אחר לקבל עדיפות.
למרות שזה עשוי לעבוד לזמן מה, זה לא בר קיימא מכיוון שעם הזמן הטינה נובעת כשאנחנו ממשיכים לתת אהבה ולא מקבלים אהבה ואכפתיות בתמורה.
אבל כמה אהבה היא יותר מדי? ניקח דוגמא.
למשל, מליסה, 43, נשארה נשואה לסטיב, בן 45, במשך עשר שנים והמשיכה לטפח וניסתה לשנות אותו עד שהחלה להרגיש בדיכאון לאחר לידת בנם, וצרכיה התעלמו כל הזמן על ידי סטיב.
מליסה אמרה את זה כך: “רק כשנולדתי הבן שלי הבנתי עד כמה הצרכים שלי מוזנחים, וההערכה העצמית שלי פגעה בתחתית. סטיב היה חוזר הביתה ומצפה ממני לחכות לו ולשאול על יומו, מבלי לקחת בחשבון שלקחתי את הילד התינוק שלנו מהטיפול בילדים שעה לפני וגם צריך אהבה ותמיכה. "
למה אנשים אוהבים מישהו יותר מדי
האם אפשר לאהוב מישהו יותר מדי? האם אתה יכול לאהוב מישהו יותר מדי
ובכן כן. לאהוב מישהו עד כדי כך שזה כואב אפשרי, ויש סיבות לכך שאנשים מתמסרים לזה.
הסיבה העיקרית לכך שאנשים נוטים לאהוב יותר מדי במערכת יחסים היא שהם לא מרגישים ראויים. כאשר אנו מרגישים פגומים או לא אוהבים, ייתכן שלא נבטח בכוונות של אחרים לתת או לעשות דברים בשבילנו - או להשיב רגשות אהבה.
אולי גדלת במשפחה שבה היית מטפלת או התמקדת יותר בשמחת אחרים. אולי אפילו הרגשת שאתה חייב להיות במצב רוח טוב בלי קשר לרגשותיך האמיתיים, כך שהפכת לנעימה של אנשים.
לדוגמה, בנות גדלות לעתים קרובות בכוונן את הקול הפנימי שלהן וזה יכול להוות את הבמה למערכות יחסים חד צדדיות מכיוון שהן אינן בוטחות באינסטינקטים שלהן. זכור כי אינטימיות רגשית אינה תלות רגשית.
אנשים רבים אוהבים יותר מדי כי הם מפחדים להיות לבד או שהם מרגישים אחראים לאושר של בן הזוג. הם מרעיפים בעקביות אהבה מוגזמת בכך שהם מציבים את הצרכים של בן זוגם לפני שלהם.
לדברי הסופרת אליסון פסקוסולידו, MA,
"שום דבר לא שוחק את ההערכה העצמית מהר יותר ממערכת יחסים לא בריאה. נשים רבות נשארות בנישואים לא בריאים מכיוון שהן משוכנעות שזה מה שמגיע להן ”.
במקרים מסוימים, אין צורך לעזוב מערכת יחסים מכיוון שמערכות יחסים יכולות לרפא אם אנשים מוכנים לשנות את הדינמיקה. אך על מנת לרפא תבנית תלות לא בריאה, כדאי להבין מדוע לא רעיון טוב לאהוב יותר מדי.
10 סיבות מדוע זה לא נכון לאהוב מישהו יותר מדי
האם זה לא בריא לאהוב מישהו יותר מדי? קיימת סכנה משמעותית לאהוב מישהו יותר מדי. אהבה רבה מדי יכולה לשחוק את אישיותו של האדם ולהשפיע על מערכת היחסים שלילית.
1. אתה יכול להסתפק בפחות ממה שמגיע לך
בסופו של דבר אתה מסתפק בפחות ממה שמגיע לך ומרגיש שטוב להתפשר במקום לחכות לאי הוודאות. הפחד שלך עשוי לעצור אותך מלבקש אהבה, גם כאשר הצרכים שלך לא מקבלים מענה, כי אתה מפחד להיות לבד ודואג אתה תהיה רווק לנצח.
2. לא תשיג אינטימיות אמיתית
להיות פגיע ולבקש את מה שאתה צריך מקדם אינטימיות רגשית. אם תאהב יותר מדי, תיצור אשליה של קרבה ושליטה, אבל זה לא יביא לך אהבה. מומחית התלות, דרלין לנסר, כותבת:
"להיות פגיע מאפשר לאנשים אחרים לראות אותנו ולהתחבר אלינו. הקבלה פותחת חלקים מעצמנו שכל כך רוצים לראות ולהבין אותם. זה מרכך אותנו כשאנחנו באמת מקבלים ”.
3. זה פוגע בהערכה העצמית שלך
אם אתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית או פיזית, זה ינתק את תחושת העצמי שלך.
ייתכן שהסתרת זאת ממשפחה או מחברים בגלל בושה או בעיות תלות - לשים את הצרכים של השותף שלך לפני שלך. לאהוב יותר מדי ולהיות במערכת יחסים חד צדדית יכולה להוריד את הערך העצמי שלך לאורך זמן.
4. אתה תשתנה למישהו אחר ותאבד את עצמך
מכיוון שבן זוגך אינו מסוגל או לא רוצה לתת לך את האהבה המגיעה לך - אתה עלול להתמזג עם מישהו אחר שיענה על הציפיות, הצרכים או הרצונות שלו ותקריב את עצמך יותר מדי. בסופו של דבר תרגישו ירידת ערך ותאבדו את תחושת הזהות שלכם.
5. אתה תהפוך לנעים עם
כאשר אתה אוהב מישהו יותר מדי, אתה יכול ללכת מעל ומעבר כדי לשמח אחרים. אתה יכול להימנע מלהתעמת עם בן / בת הזוג בנושאים חשובים מכיוון שאתה מתמקד יותר מדי בצרכיו או שאתה דואג יותר לתחושות של בן / בת זוגך מאשר לשלך.
6. הגדרת הערך העצמי שלך על ידי אחרים מביאה לשיפוט עצמי שלילי
אכפת לך יותר מדי ממה שאחרים חושבים עליך? אם אינך מרגיש אהוב ומכובד על ידי בן זוגך אך אוהב מישהו יותר מדי, אתה עלול להפוך לביקורת עצמית ולנחש מחדש את החלטותיך.
צפה בסרטון זה שבו ניקו אוורט משתפת את סיפורה ונותנת שיעור בנושא בניית ערך עצמי והכרת עצמך.
7. התעלם מדגלים אדומים
דגלים אדומים הם סימנים ברורים לכך שהשותפות עשויה להיות חסרת אמון ויושרה מכיוון שהשותף שאיתו אתה מתמודד אולי אינו מתאים לך. כשאתה אוהב מישהו יותר מדי, אתה עלול להתעלם מאי יושר, רכושנות או שותפות של קנאה של בן זוג כי אתה מסרב להתמודד עם המציאות.
8.אתה יכול אפילו להתעלם מהטיפול העצמי שלך
כשאתה אוהב מישהו יותר מדי, אתה מרגיש שאתה אנוכי אם אתה דואג לעצמך. אתה מפנה את כל האהבה והדאגה כלפי בן / בת הזוג שלך ומתחיל לתת להם עדיפות על פני עצמך, ואתה מתחיל למצוא גישה זו מוצדקת ואמיתית.
9. תיצור גבולות גרועים
זה יכול להיות שאתה מתקשה להגיד "לא" לבקשות של אחרים או לאפשר לאחרים לנצל אותך. כאשר אתה אוהב יותר מדי, אתה לוקח אחריות על הפעולות והרגשות של בן זוגך.
גבולות לא בריאים כאלה הנובעים מרוב אהבה יכולים להוביל ליחסים פוגעניים.
10. אולי תמשיך לרצות ולקוות שבן זוגך ישתנה
הצורך שלך לשנות אותם יכול להפוך להתמכרות. למרות הוכחות להיפך, אתה תוקע את הראש בחול. אתה מקווה שהם ישתנו תוך שהותם במערכת יחסים רעילה, גדושים בדפוסי מערכות יחסים לא בריאים.
טיפים לשותפות מאושרת
אז איך לא לאהוב יותר מדי? איך להפסיק לאהוב מישהו יותר מדי?
על מנת לשבור את התבנית לאהוב יותר מדי במערכות יחסים, כדאי ללמד את עצמך כיצד נראים מערכות יחסים בריאות. מלבד התבוננות בחברים שלך (או בקולגות) שיש להם, הסודות לשותפויות מאושרות הם די פשוטים:
- כבוד הדדי, חיבה והפגנת מחוות אהבה
- תקשורת כנה ופתוחה והיות פגיעה
- שובבות והומור
- זמינות רגשית של שני השותפים וכל אחד שמנהל את הדברים שלו
- הדדיות שמשמעותה הן נתינה וקבלה של אהבה
- תלות הדדית בריאה - היכולת לסמוך על בן זוגך מבלי להיות תלויים מדי זה בזה
- חוויות משותפות וחזון לעתיד שלך
- להיות אמין ולהופיע כל יום
- לא להאשים את בן זוגך במה שמציק לך
- להיות האדם שלך ולא לפחד להיות לבד
אם אתה רוצה לשנות את הדפוס לאהוב יותר מדי בן זוג, הקשיב לקול הפנימי שלך. כמה פעמים אמרת, "ידעתי שהדברים נוראים? מדוע לא סמכתי על עצמי לבקש את מה שאני צריך או לעזוב מוקדם יותר? ”
למה שלא נקשיב לקול הפנימי הזה ... האינטואיציה שלנו? מכיוון שעשויה לעשות זאת עשויה להיות שעשינו בחירה גרועה נוספת. וזה פשוט לא מרגיש טוב. אנו נוטים להצדיק את התנהגויותינו, לרציונליזציה ולהתעלם מדברים מסוימים מכיוון שאנו רק רוצים להיות בזוגיות.
באותם רגעים אימפולסיביים ורגשיים, איננו רוצים לעצור ולבחון את הדגלים האדומים. במקום זאת, אנו מרכיבים את המשקפיים בצבע ורוד ויוצאים לדרך. במקום זאת, זרוק את הכוסות וסמוך על הבטן שלך.
להסיר
אם מערכת היחסים שלך גורמת לך לחוש חרדה ולעתים קרובות אתה מטיל ספק בתחושת העצמי שלך, זה עשוי להיות חד צדדי ולא בריא. וייתכן שהתרגלת לאהוב את בן זוגך יותר מדי ולהזניח את הצרכים שלך.
למד לסמוך על האינסטינקטים שלך והזכיר לעצמך שמגיע לך להיות מאושר ויכול לעמוד על הרגליים. שינוי התנהגויות שהביאו אותך למערכת יחסים לא בריאה לוקח זמן. אבל זה הזמן המושקע היטב.
למרות שזה יכול להיות תהליך כואב, מתן לעצמך את המרחב הדרוש לך כדי לצמוח ולמצוא בהירות יעזור לך בסופו של דבר לבקש את האהבה שאתה רוצה ולמצוא את האהבה לה חיכית. אתה שווה את זה!