תוֹכֶן
- חמש רמות תקשורת
- זוגות משתמשים לעתים רחוקות ברמות ארבע וחמש
- קונוטציות שליליות של רמה שלוש
- תקן הזהב לתקשורת - רמה ארבע
- רמה חמישית - דרך מספקת לתקשר
כולנו מבינים עד כמה חשובה התקשורת בנישואין, אך האם אתם מודעים לרמות השונות של סגנונות התקשורת בנישואין?
שעות נוספות, זוגות נשואים מפתחים את סגנון התקשורת הייחודי שלהם. לפעמים זוג יכול לתקשר ביניהם רק במבט אחד - אתה מכיר את האחד! - והמסר מופיע חזק וברור.
אבל רוב הזוגות מסתמכים על חמש רמות תקשורת בנישואין כשהם מדברים אחד עם השני.
בהתאם לנושא הנדון, זוגות יכולים להשתמש ברמה אחת, שתיים או כל חמשת הרמות הללו, ולערבב אותם לפי מה שהזוג רוצה להביע.
השונות והתדירות שבה מיושמים רמות תקשורת אלה בשיחה משפיעים על פתרון או התפתחות של בעיות תקשורת בנישואין.
צפו גם ב:
חמש רמות תקשורת
- משפטים נפוצים: משפטים שבאמת לא אומרים הרבה, אך משמשים לשמן את גלגלי השיח החברתיים. דוגמה לכך תהיה חילופי אופייניים כגון "מה שלומך?" או "המשך יום נפלא!" אלה ביטויים שכולנו משתמשים בהם מדי יום, ניחוסים חברתיים שאף אחד לא באמת חושב עליהם לעומק, אבל אנחנו כחברה מעריכים בכל זאת.
- העברת בקשות מבוססות עובדות: זוהי אחת מרמות התקשורת הנפוצות ביותר בנישואין בקרב זוגות כשהם מתחילים את יומם: "האם היית אוסף עוד חלב בדרך הביתה הלילה?" "המכונית זקוקה לכוונון. אתה יכול להתקשר למוסך ולהקים אותו? " רמת תקשורת זו אמורה להיות מהירה ופשוטה. אין הרבה מחשבה על הכנסת תחושה או רגש לבקשה. זה יעיל וישיר ועושה את העבודה.
- הצהרת דעות או רעיונות, עובדות או רגשיות: דוגמה לכך תהיה אמירה, "אני חושב שזו תהיה טעות להוציא את קייטי מבית הספר הפרטי. היא מסתדרת הרבה יותר טוב בלימודיה עכשיו מאשר כשהייתה בבית ספר ציבורי ". כאשר אתה פותח שיחה עם בן / בת הזוג שלך עם דעה, אתה יכול לגבות אותה עם הוכחה (במקרה זה, כרטיסי דיווח) או רגשות (שוב, במקרה זה, אתה יכול להצביע על האושר לכאורה של ילדך בכך שאתה נמצא בה בית ספר חדש). רמת תקשורת זו נועדה לפתוח דיונים נוספים.
- שיתוף רגשות מבוססי רגשות: כאן, אנו מתקרבים לרמת תקשורת עמוקה יותר בתוך בני הזוג, מכיוון שרמה זו מרמזת שהם הגיעו לעומק מסוים של קשר רגשי, כזה שמאפשר להם להיות פתוחים ופגיעים זה עם זה.
- להשמיע ולהקשיב לצרכיו של זה: כמו ברמה ארבע, לזוגות שמשתמשים ברמת תקשורת זו בנישואיהם יש קשר אמון אמיתי ביניהם, המאפשר להם להקשיב לצרכיו של זה באופן פעיל ולהכיר בכך ששמעו והבינו אותם. זוהי רמה מספקת ביותר לתקשר.
אנו יכולים לחשוב על חמש הקטגוריות הללו כסולם לקראת גישה לרמה שאליה שואפים זוגות מאושרים ובריאים מבחינה רגשית.
זוגות משתמשים לעתים רחוקות ברמות ארבע וחמש
זוג שסגנון התקשורת שלו נשאר ברמות א 'ושתיים, למשל, יהיה בבירור זוג שיוכל להרוויח קצת זמן מלימוד דרך עמוקה יותר להתחבר.
כמה לא מספק זה יהיה להגביל את השיחות עם בן / בת הזוג שלך ללטף ביטויים והנחיות.
ובכל זאת ישנם זוגות שנופלים בפח של שימוש ברמות 1 ושתיים בתקופות עמוסות, למשל שבוע מטורף בעבודה, או בית מלא בחברות לחגים.
בני זוג הופכים להיות כמו ספינות החולפות בלילה, ורק כמה חילופי דברים מילוליים ביניהם.
בזמנים עמוסים אלה, חשוב לזכור שלמרות שיש לך מעט זמן לשבת ולנהל שיחה טובה, צ'ק-אין עם בן / בת הזוג שלך, אפילו במשך 5-10 דקות, כדי לראות איך הם מחזיקים מעמד יכול להימשך זמן רב דרך פנימה מראה את אהבתך והערכתך כלפי בן זוגך.
קונוטציות שליליות של רמה שלוש
הוא משמש לעתים קרובות לעורר דיון טוב ויכול להיות דרך מצוינת לפתוח שיחה שתמשיך לרמות העמוקות יותר שבהן תחושות משותפות, ואתה ובן / בת זוגך מקשיבים זה לזה בתשומת לב ובטיפול.
היית רוצה היזהר לא להישאר ברמה שלוש, מכיוון שזה יכול להיות יותר כמו להרצות את בן / בת הזוג שלך ולא דיון טוב הלוך ושוב.
זכור, כאשר אתה משמיע דעה, תמיד כדאי להוסיף כמה "מה אתה חושב?" ו"זה נשמע הגיוני? " על מנת להעביר את השיחה לשותף שלך.
תקן הזהב לתקשורת - רמה ארבע
זה משהו שזוגות רוצים לשאוף אליו. הגעה לרמה זו פירושה שבנית מערכת יחסים בטוחה, מאובטחת וסולידית, כזו שמכבדת את צרכיו והבעת כנותו של זה.
אף על פי שאף זוג לא יכול לתקשר אך ורק ברמה חמש, אתה יכול לזהות זוג שהגיע לרמה זו על ידי האופן שבו הם מקשיבים זה לזה, וכיצד הם משקפים את הנאום של זה, ומראים שהם הקשיבו בתשומת לב למה שהוא השני. שיתוף.
רמה חמישית - דרך מספקת לתקשר
רמה חמש היא הוכחה לאינטימיות ונוחות בנישואין. זוהי רמה שימושית לשימוש כשאתה מרגיש שמתגבש קונפליקט, ואתה רוצה להסיר את המתח באופק.
“אני יכול להגיד שאתה עצבני, ואני אשמח לדעת איך אני יכול לעזור. מה קורה?" זוהי דרך טובה להחזיר את השיחה לרמה חמש כאשר הדברים מתחממים.
לא משנה מה תהיה השפה הפרטית שלך עם השותף שלך, השתדל להשתמש ברמות תקשורת ארבע וחמש לפחות 30 דקות ביום.
זה יעזור לשניכם להרגיש נתמכים ומבינים, שני המרכיבים המרכזיים לנישואין מאושרים.
הבנה מדוע התקשורת חשובה בנישואין ומתי ליישם את רמות התקשורת השונות בנישואין יכולה להגיע רחוק לחיזוק הקשר בין זוגות ולשיפור שביעות הרצון הזוגית.