תוֹכֶן
איך לבנות אינטימיות עם בעלך? לפני שאתה ממשיך עם זה, צעד אחורה והרהר מה פירוש "אינטימיות" בנישואיך? המחשבה הראשונה שעולה על הדעת היא "סקס", נכון? וזו אכן צורה חשובה של אינטימיות וכזו המעניקה עומק והנאה רבה למערכת היחסים הזוגית שלכם. אבל בואו נלך עוד קצת עם רעיון האינטימיות, ונבחן צורה שנייה: אינטימיות רגשית.
סביר להניח שכבר יש לך הרבה מזה בנישואיך - תחושת האמון, האהבה, הבטיחות והקרבה שמתפתחת כאשר שני אנשים קשורים בזוגיות. אבל בדיוק כפי שאתה יכול לפעול להגברת האינטימיות המינית שלך וההנאה הנלווית לכך, אתה יכול גם לפעול להגברת רמת האינטימיות הרגשית שלך עם בעלך. והדבר הכי טוב בזה? זה לא ממש "עבודה", אבל זה ישתלם בהטבות גדולות שיעניקו עומק וכוח גדולים יותר למערכת היחסים שלכם. הבה נבחן ארבע דרכים בהן תוכל לבנות אינטימיות עם בעלך.
1. ללכת לישון יחד כל ערב
לשניכם יש חיים עמוסים, והערבים שלכם קדחתניים בדיוק כמו ימיכם במשרד. קבלת ארוחת ערב על השולחן, עזרה לילדים בשיעורי הבית, האמבטיות והטקסים שלהם לפני השינה יכולים להשאיר אותך בדחף פשוט להירגע מול המחשב או הטלוויזיה לאחר שכל ההתחייבויות הלא-בנות זוג נעשות. יותר ויותר, אתה מוצא את עצמך אומר "לילה טוב" לבעלך כשהוא עושה את דרכו לישון, ואז חוזר לקריאה שלך מקוונת או צופה בסדרות שלך, רק מצטרף לבעלך ברגע שהעיניים שלך כבר לא יכולות להתמקד במסך. זה לא עוזר לבנות אינטימיות עם בעלך.
נסה ללכת לישון במקביל לבעלך. התחייב לעשות זאת במשך חודש אחד ותראה מה פורח במערכת היחסים שלך. אתם לא צריכים ללכת איתו למיטה מתוך כוונה לקיים יחסי מין (אם כי אם זה יקרה, כל שכן!) אלא רק כדי להיות בקשר פיזי אחד עם השני בסוף הערב. כל כך הרבה קסם יכול לקרות כשאתה מתמסר לשעת שינה נפוצה: התקשורת שלך תזרום כששניך נרגעים בכריות, האושר שלך יגדל ככל שתקבל את העור הזה למגע עם העור ותפתח את עצמך ליותר סקס כי שניכם שניכם שם, הווה ומעורב. אתה לא תקבל את זה אם אחד מכם יושן בערב והשני יושב על הכיסא שלו וידביק מייל או יגלול דרך הפיד שלהם בפייסבוק.
2. תחזרו לעשות דברים ביחד
זוכר כשהיית יוצאת לראשונה וארגנת את הערבים והסופי שבוע כדי להיות עם הבחור שלך? כשהתאהבתם, חיפשתם פעילויות שיאפשרו לכם לבלות אחד עם השני: טיולים רגליים, ריקודים, אימונים, שיעורי בישול. אז התרחשו הנישואין, ומכיוון שחייתם כעת תחת אותו קורת גג, כבר לא היה נראה כל כך חשוב לתכנן פעילויות יומיומיות או שבועיות ייעודיות שתעשה יחד.
כדי לבנות אינטימיות עם בעלך, תחזור לחשיבה ה"דייטים "ההיא והיה מעורב במשהו שתוכלו לעשות יחד, בין אם זה מדי יום או בסופי שבוע. התנדב להיות אותו זוג שמארגן את מסיבת הבלוק השכונתית השנתית. הציע להיות מלווה ההורים בריקוד בית הספר של ילדיך.
דייטים יומיים יכולים להיות מפגש כל ערב בחדר הכושר כדי להתאמן יחד, או לשחות יחד. רעיונות לשעה משותפת שבועית עשויים לכלול הרשמה לשיעור ריקודי סלסה, או שיעור בשפה זרה, או שיעור מאפים בצרפתית. צפו ברמת האינטימיות שלכם צומחת כאשר שניכם לומדים מיומנות חדשה ומדברים על מה שאתם משיגים יחד.
3. שבח את בעלך
לעתים קרובות אנו שוכחים להראות את תודתנו בפני בן זוגנו כאשר אנו ביחד שנים. המטלות שהוא מבצע ברחבי הבית, או כיצד הוא תורם לחינוך הילדים. מעשים אלה הופכים לנורמליים ואנו שוכחים להכיר בו. הקפידו לשבח את בעלכם לפחות פעם ביום. בכך, לא רק שהוא ירגיש תקף ומוצף בהנאה וגאווה, אלא תזכיר לעצמך איזה איש גדול אתה נשוי. וזה יעלה את רמת האינטימיות שלך כשתצעד אחורה ותגיד "כן, האיש הזה הוא באמת החצי הטוב שלי!"
4. אל תירתע מהשיחות הקשות
זה נראה לא אינטואיטיבי לחשוב ששיחה קשה עם בעלך תוסיף לרגשות האינטימיות שלך כלפיו, אבל זה נכון. לא להתייחס למשהו, לשמור אותו בבקבוק בתוכך, רק יבנה טינה - וטינה היא ההפך מאינטימיות.
אז תפתחו את עצמכם לדבר על הדברים הקשים - בין אם זה על משפחה, מין, צרכים רגשיים - מה שזה לא יהיה, מצאו זמן טוב לשבת ולהתחיל בשיחה. אתם תראו שככל שתעברו את דרככם בדברים הקשים, תרגישו שניכם רמה של קרבה מכיוון שהפכתם את עצמכם לפגיעים ופתוחים לרגשות האמיתיים של זה.
אהבה היא פועל פעולה
האינטימיות בנישואינו אינה מבוססת על איזו חופשה מפוארת שאנו לוקחים או דייט לילה יקר שיש לנו. אינטימיות בנויה על הבחירות שאנו עושים כל יום. אז נסה כמה מהטיפים האלה וראה איזו אינטימיות אתה יכול ליצור עם בעלך.