רוצים נישואין מאושרים יותר? הגברת האינטימיות בנישואין

תוֹכֶן

• 1. היו נועזים
• 2. אינטימיות בחדר השינה: היו כנים, היו ספציפיים
• 3. התחבר על ידי ניתוק
• 4. שמור על הנוירונים שלך תוססים, ושתף את מה שאתה לומד
• 5. אינטימיות פיזית לא מינית
• 6. אינטימיות קדושה ורוחנית

האם אתה מרגיש לפעמים שאתה רוצה להגביר את גורם האינטימיות בנישואיך? אתם יודעים שאתם אוהבים זה את זה עמוקות, אך אתם תוהים מה היה ההרגשה להיות מחוברים במיוחד לשותף שלכם, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית? להלן כמה טיפים לנסות אשר מובטח שיכניסו אינטימיות רבה יותר למערכת היחסים שלכם.

1. היו נועזים

זהו מצב שכיח: הייתם נשואים מספר שנים מסוים ואתם ובן / בת זוגכם התמקמתם באזור נחמד ונוח יחד. אף אחד לא מתלונן: הדברים טובים אם קצת שגרתיים. על ידי הזרקת מנה של תעוזה למערכת היחסים שלך, תוכל לנער קצת את העניינים עם תוצאה חיובית. למה אנו מתכוונים כשאנו אומרים "להיות נועז"?

תעוזה יכולה ללבוש מספר צורות: אולי תציעו לעסוק בספורט שמוציא אתכם מאזור הנוחות שלכם ומאתגר אתכם: במקום ריצה בסוף השבוע, נסו שיעור קרוספיט. או מה דעתך על תכנון חופשה הכוללת עבודה הומניטרית במדינה שמעולם לא היית בה? זוהי הזדמנות מצוינת להתמתח ולספק שירות לנזקקים. מה עם כל אחד מכם שיכין רשימה של 10 הפחדים המובילים שלכם ואז ימצא אסטרטגיות נועזות לניהול אלה?

איך להיות נועז ביחד מקדם אינטימיות בנישואיכם? פשוט כי כששניכם מתמודדים עם אתגר, אתם מגבירים את תחושת הקישוריות אחד לשני. הוא דומה לקשר החזק המתפתח בין חיילים הלוחמים יחד (אם כי הרבה פחות מסוכן, למרבה המזל). נסה להיות נועז ולראות מה קורה. אתה תאהב את התוצאות.

2. אינטימיות בחדר השינה: היו כנים, היו ספציפיים

אם אתה מעוניין להגביר את האינטימיות הפיזית שלך, תקשר עם בן זוגך בכנות גלויה והשתמש בפרטים ספציפיים. כל כך הרבה אפשר להרוויח משיחה טובה ואותנטית, במקום לתקשר באנחות או אפילו גניחות מהנות כשמיטה יחד. זכור, אף אחד מכם אינו קורא מחשבות, כך שאם אתה רוצה לבנות אינטימיות נוספת כדי לשפר את אהבת האהבה שלך, תרצה לשתף את דבריך במה באמת מדליק אותך. השיחה יכולה להתקיים בחדר השינה או מחוצה לו, כל עוד היא מתבצעת ממקום של אהבה ולא מהאשמה. אז משהו כמו, "אני מאוד אוהב את זה כשאתה משתמש שם במגע רך ולוקח את זה לאט", או "אתה יכול להקדיש לזה קצת יותר זמן?". ולמה לא לשתף כמה פנטזיות? הפעלות האהבה שלך יכולות לקבל ממד חדש לגמרי כאשר אתה כולל כמה פנטזיות ארוטיות ששתיכן מרגישות איתן בנוח.

3. התחבר על ידי ניתוק

יש דרך פשוטה וקלה מאוד להגביר את האינטימיות הרגשית שלך: נתק את המכשירים האלקטרוניים שלך במשך 10 דקות ביום. עד כמה זה קל? הקדש לפחות 10 דקות ביום לכיבוי הטלפון, הטאבלט, המחשב האישי וכל גאדג'ט אלקטרוני אחר שמסיח את דעתך מהכוונה לבת זוגך. ותשקיעי את 10 הדקות האלה בשיחה. שב ביחד. פנו זה לזה כשאתם מדברים. הסתכלו זה לזה בעיניים בזמן שאתם מקשיבים זה לזה. וואו. הרגע הפקדת בחשבון הבנק האינטימי הרגשי של הנישואין שלך.

4. שמור על הנוירונים שלך תוססים, ושתף את מה שאתה לומד

זוגות יכולים להזניח את ההיבט האינטלקטואלי של מערכת היחסים שלהם. אבל אין דבר יותר סקסי מחילופי דברים טובים וחכמים עם בן זוגך. שמור על תאי המוח שלך פעילים על ידי קריאת ספרים, עיתונים ומקורות מידע אחרים המרחיבים את אופקיך ומוסיפים לידע התרבותי והאינטלקטואלי שלך. שתף את בן / בת זוגך במה שאתה לומד, כך שיתקיים דיון ער. תתפלאו כיצד הדבר תורם לאינטימיות בנישואיכם, ועד כמה יכולה להיות שיחה מהנה שאינה מתמקדת בצרכי הילדים או בבעיות במקום העבודה שלכם.

5. אינטימיות פיזית לא מינית

הגדל את האינטימיות שלך ברמת הנישואין על ידי תרגול נגיעה לא מינית. זהו סוג המגע הפיזי שאינו אמור לעורר או לעורר עוררות אצל בן / בת הזוג (אך אם זה אכן קורה, כל שכן!) זה חשוב במיוחד לנשים שלרוב מרגישות שהן מרגישות רק שבעלן יגע בהן. הוא במהלך יחסי מין. תנו מנות גדולות של חיבוקים - במטבח, במסדרון, בכל מקום בו אתם נמצאים. החזק ידיים כשאתה בחוץ. סובב את פניו של בן / בת זוגך כלפיך והניח חבטה גדולה על שפתיהם. המטרה היא להתחבר פיזית בכל רגעי היום, ולא רק כשאתם במיטה יחד.

6. אינטימיות קדושה ורוחנית

אם יש לך ולבן / בת זוגך אמונות דתיות, ניתן לחזק את האינטימיות שלך על ידי השתתפות פעילה בשירותי בית התפילה שלך. להתפלל ביחד. קראו יחד את כתבי הקודש. דבר על המשמעות של הדת שלך עבורך. הקדש קצת זמן לשירות בתוך בית הפולחן שלך. על ידי תמיכה באנשים אחרים בקהילה הרוחנית שלך, אתה מחזק את הקשר האינטימי שלך.

אם אין לך דת רשמית, תרגל קדושה בדרכים אחרות. אינך צריך להירשם לדוקטרינה דתית רשמית כדי עדיין להרגיש קדושה אינטימית בנישואיך. כל דבר שמוציא אותך מעצמך יכול לעזור באינטימיות שלך. הקדישו זמן מדי יום במדיטציה, בשקט זה לצד זה. או שתתחיל כל בוקר במספר תנוחות יוגה, ושוב תהיה שקט ומשקף יחד. אינטימיות היא לא תמיד דיבור; אינטימיות יכולה להתפתח גם בזמנים השקטים שבהם אתה סוגר את הבאזז העירוני. כמה מהרגעים הטובים ביותר של הרגשה מחוברת לבן / בת הזוג שלך הם אלה שבילו בשקט מהורהר והתבוננות פנימית, כל עוד אתם עושים זאת יחד.