תוֹכֶן
- דחף מיני נמוך בנשים
- סקס ואינטימיות
- תִקשׁוֹרֶת
- הורות
- דימוי עצמי וביטחון
- ניהול הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית בנשים
לפעמים אתה רוצה סקס ולפעמים לא. בעל חשק מיני משתנה הוא נורמלי. אמנם, זה לא יוצא דופן שמישהו מאבד עניין מדי פעם, אם אתה מבחין באובדן פתאומי של עניין במין, יכול להיות משהו אחר קורה.
מדי פעם אתה עשוי לחוות שינוי במצב הרוח בין אם זה נובע משינויים הורמונליים, מתח או מתופעות הלוואי של תרופה חדשה. אך אם המצב ממשיך, ייתכן שתיתקל בהפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית (HSDD).
דחף מיני נמוך בנשים
ברגע שאתה מודע לחוסר העניין הפתאומי שלך באינטימיות מינית, עליך לשקול את הסיבה האפשרית. האם התחלת לאחרונה תרופה חדשה? האם אתם חווים גיל המעבר או הריון?
האם הייתה כמות מתח בלתי מוצדקת בחייך? האם אובחנת לאחרונה כמצב רפואי כמו סרטן, מחלות נפש, מחלה נוירולוגית, תת פעילות של בלוטת התריס או דלקת פרקים? או שחווית כאב או חוסר שביעות רצון במהלך יחסי מין?
כל הבעיות הללו עשויות להשפיע על מצב הרוח שלך כלפי אינטימיות ויכולות להיות הגורם לשורש הפרעת התשוקה המינית שלך. אם אתה חווה אדישות כלפי מין וחושב שיש לך הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית עליך להתייעץ עם איש מקצוע.
עבודה עם רופא יכולה לעזור לך להבין עוד יותר את הסיבה, כמו גם להחליט על תוכנית טיפול בהפרעת התשוקה המינית הנשית.
כאשר אתה מתחיל לעבוד עם רופא, יש כמה דרכים להבחין עד כמה הפרעת התשוקה המינית משפיעה על חייך.
הבה נבחן את הדרכים בהן השינוי בחשק המיני יכול להשפיע על חייך וכיצד להגדיל את התשוקה אצל אישה.
סקס ואינטימיות
אחת ההשפעות הטבעיות ביותר של ליבידו נמוך היא האתגר שהוא מציב על מערכות היחסים המיניות שלך. נשים החוות חשק מיני נמוך הפחיתו את העניין המיני ופחות פנטזיות או מחשבות מיניות. זה עלול לגרום לך לא לרצות לקיים יחסי מין עם בן זוגך או להחזיר את כל ההתקדמות של בן זוגך.
זה יכול להטיל עומס עצום על כל מערכת יחסים שכן שינוי הגישה והרגשות הוא שינוי פתאומי ומדאיג עבור כל בן זוג. אם זה נראה לכם מוכר למצבכם, שימו לב לדרכים בהן תוכלו להגביר אינטימיות בדרכים אחרות שאינן מיניות.
על ידי מתן עידוד לבת זוגך לעוד אהבה, הוא לא ירגיש מאוים כשתדחה את ההתקדמות שלו.
תִקשׁוֹרֶת
לאחר שתבין טוב יותר את אופי ה- HSDD, תתחיל לשים לב לתפקיד שהתקשורת משחקת במערכת היחסים שלך עם סקס.
חוסר רצון מתרחש לעתים קרובות כתוצאה מקונפליקטים ביחסים, אומרים ד"ר. ג'ניפר ולורה ברמן, שניים מהמומחים המובילים במדינה בנושא בריאות מינית לנשים. "בעיות תקשורת, כעס, חוסר אמון, חוסר קשר וחוסר אינטימיות יכולות להשפיע לרעה על התגובה המינית והאינטרס של האישה", הם כותבים בספרם: לנשים בלבד: מדריך מהפכני להתגברות על תפקוד מיני ו להחזיר את חיי המין שלך.
אם זה נשמע רלוונטי למצבך, חיוני שתתחיל לשפר את כישורי התקשורת שלך, תשקול פנייה למטפל או פנה לייעוץ עם בן זוגך וכמיזם יחיד.
בהתחלה, טיפול זה עשוי להיראות רחוק מהבסיס לטיפול בבעיה פיזית, אך בקרוב תבחין כי הנפש והגוף הינם מערכת משולבת ביותר המשפיעה על האחר. למעשה, אפשרות טיפול זו היא אולי אפשרות הטיפול מספר 1 שלך להתגבר על הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית, אומרות האחיות.
הורות
לא משנה כמה תנסו למנוע מהבעיות שלכם בנישואין לדלוף לתוך מערכת היחסים ההורית שלכם, זה יחלחל.
מומחי מערכות יחסים רבים מעודדים כעת הורים להיות פתוחים עם ילדיהם. ילדים רואים מאוד את האנרגיה הזורמת בבית. הם יבחינו במיוחד כאשר האנרגיה משתנה. חשוב שתזכור זאת כאשר אתה מתחיל בניהול ה- HSDD שלך.
אם בריאותך המינית גורמת לבעיות, נסה להישאר חיובי. היו פתוחים עם בן זוגכם ודנו בדרכים בהן תוכלו להשתפר מול ילדיכם ומאחורי דלתות סגורות. אתה יכול להתחיל בכך שתשאיר את כל ההערות שלך על עצמך, על בן זוגך ועל מערכות היחסים המשפחתיות שלך חיוביות.
דימוי עצמי וביטחון
הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית משפיעה על כולם באופן שונה. עם זאת, תחושה שאתה לא יכול "לבצע" יכולה לפגוע בדימוי העצמי של כל אחד.
בכל פעם שאתה מרגיש שהביטחון שלך לוקה בחסר, הכיר בכך שהמצב שכיח בקרב גברים ונשים. סקר הבריאות והחיים הלאומיים מצא כי 32 אחוזים מהנשים ו -15 אחוז מהגברים חסרים עניין מיני במשך מספר חודשים בשנה האחרונה.
ניהול הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית בנשים
זכור זאת כאשר אתה ממשיך לטפל ב- HSDD שלך. עליך גם להישאר חרוץ במאמצי הטיפול העצמי שלך. שימו לב לדרכים בהן אתם מדברים לעצמכם. הגבל את הזמן שאתה מבלה בביקורת על עצמך ועל אחרים. יש כוח בדרך שבה אתה מדבר, וכוח זה יכול להגדיל באופן משמעותי את החשק המיני שלך.
למרבה המזל, רופא מנוסה יכול גם לעזור לך למצוא את אפשרויות הטיפול הנכונות להגברת החשק המיני שלך. אם יש לך שאלות נוספות בנוגע לבריאות המינית שלך, בקר באתר TRT MD. המומחים הרפואיים שלנו מבינים את הצרכים של הסובלים מ- HSDD ומציעים מגוון פתרונות טיפול.