כיצד להציל את נישואיך מהרגלי מבוי סתום

תוֹכֶן

• 1. טיפול עצמי לפני טיפול בן זוג
• 2. עברו לשותף
• 3. התעללות ונזקיה
• 4. הפוך את "אנחנו" למילה המבצעית
• 5. היו השינוי שאתם רוצים לראות

איך אתה יכול להציל את הנישואין שלך כאשר הדברים הולכים דרומה בגן עדן זוגי?

כל זוג עובר זחלים וזורם. יש ימים שבהם הנישואין מלאים בשמחה ובתקווה, ויש ימים בהם הנישואים הופכים בייאוש מוחלט. אתה נפגע מפרנויה, מכיוון ש"נישואי נגמרים "מהדהדים חזק בראשך.

מה אתה עושה כשאתה נמצא בתוך עומס זוגי עמוק ומחפש נואשות דרכים להציל את נישואיך? למי אתה פונה להדרכה? כיצד תוכלו להציל את הנישואין אם הנזק הוא גובה ועמוק?

למי שמחפש תשובה כיצד להציל את נישואיך, להלן עצות שימושיות ושלבים להצלת נישואין.

1. טיפול עצמי לפני טיפול בן זוג

האם אתה נתקל לעתים קרובות בשאלות מטרידות כמו:

"האם אפשר להציל את הנישואין האלה?"

"האם כדאי לחסוך את נישואיי?"

שלב ראשון בדברים שצריך לעשות כדי להציל נישואים כרוך תמיד בטיפול עצמי.

לפעמים טיפול עצמי אפילו קודם להצלת נישואין.

לפני שתתחיל להתייחס למאבקים שתרמו לעומס הזוגי, עליך לעשות כמיטב יכולתך כדי לשמור או לשפר את בריאותך הרגשית, הרוחנית והפיזית.

התחל בהליכה מהירה כדי לעורר אנדורפינים מועילים. פנה לעזרתו של יועץ אכפתי שיעזור לך לעבד את הכאב והצער. לעסוק בתפילה או בכיוון רוחני שיעזור לך להיות "מרוכזים" בדרך הקשה שלפניך.

מומלץ - שמור על קורס הנישואין שלי

2. עברו לשותף

כשהטיפול העצמי שלך בידיים טובות, כדאי לטפל בבעיות הזוגיות עם בן זוגך המנוכר.

איך להציל נישואים כושלים?

הצעדים לנישואין טובים יותר כוללים שימוש בשפה "אני הראשון", ניסוח הנושאים הזוגיים כפי שאתה רואה אותם.

תרגול הקשבה פעילה, הרשה לבן / בת הזוג שלך להציע את רשמיהם מהקשיים הזוגיים.

אם אתה ובן זוגך מסוגלים לעסוק בהליך זה בקושי מינימלי, זה עשוי להצביע על כך שיש ברשותך את הכלים שיעזרו לך גם להתקדם מעבר לעומס וגם להציל את נישואיך.

אם הדדיות היא נטל, פנה מיד לייעוץ של מטפל משפחתי מורשה שיחזיק אותך בשלבים להצלת נישואיך.

הדרך הטובה ביותר להציל נישואין היא להיעזר בסיוע של חברים מהימנים שיכולים לסייע להקל על דיון נוסף בינך לבין בן זוגך.

3. התעללות ונזקיה

האם לאחר שתמצאו דרכים מותשות להציל את נישואיכם, האם אתם תוהים לעתים קרובות, מתי לוותר על הנישואין שלכם?

"הנישואים שלי נכשלים בגלל התעללות" - אם זיהית שעצם המחלוקת על תחושת חוסר תקווה בנישואין היא התעללות פיזית, מינית או פסיכולוגית מתמדת, אז עליך להתקשר לשיפוט ולהפסיק לסבול בשתיקה.

אם התעללות באחת או בכל צורותיה התגנבה לקשר הנישואין, חשוב ליצור תוכנית בטיחות ולעזוב את הנישואין בהקדם האפשרי במקום לחפש דרכים להצלת הנישואין שלך.

אף שהשיחה והסיכוי לזוגיות מחודשת יכולים לעורר את תקוותיך, לעולם לא ניתן לסבול התעללות. מתעלל שאינו מוכן לבקש עזרה להתעללות בכוחות עצמו, ימשיך את מעגל ההתעללות ללא הגבלת זמן.

בכל אופן, תהיה טוב לעצמך והגן על עתידך. אף נישואין לא ראויים לחסוך אם הדינמיקה של הנישואין שוחקת את בריאותו של אחד או שני בני הזוג. שמירת נישואין כושלים לעולם לא תחליף את רווחתך.

4. הפוך את "אנחנו" למילה המבצעית

אם היית שואל את עצמך בכנות, האם אתה מוצא את עצמך בולס את דעות השותף שלך כי אתה רוצה לעמוד נכון? או שהרגשתם מרוגשים מכיוון שבן / בת הזוג שלכם הגדירו את חלומותיכם בניסיון להשיג את מטרותיהם?

במקום להפוך את הנישואין לאמצעי לתרגול חד-פעמי, החזירו את המיקוד למערכת היחסים. פעלו כקבוצה, כאשר אף אחד מכם לא מנצח או מפסיד.

היכן שאתם נגד בעיה בנישואין ולא מתייחסים זה לזה כמתנגדים. העצמי את מערכת היחסים שלך על ידי עשיית מה לטובת הנישואין שלך, בניגוד למה שמוכיח שאתה צודק.

אל תתנו לאדישות להרים את ראשה המכוער במערכת היחסים שלכם. עבודה על לגרום לשותף שלך להרגיש שמיעה, מאומתת ומוערכת.

אתה יכול להציל נישואים כושלים על ידי הפיכת ההבדלים כקרקע למידה לפענח יותר על בן זוגך ולהתחבר מחדש ברמה אינטימית יותר.

5. היו השינוי שאתם רוצים לראות

מה לעשות כשנישואיכם נכשלים? זכור, מערכת יחסים היא מצטברת של עבודה קשה, מחויבות ומאמצים של שני אנשים.

כאשר נישואין יוצאים לפח, היעדר המאמצים משני הצדדים הוא שהוביל להספד מוקדם של נישואין מאושרים.

אתה רוצה לראות את בן זוגך מבצע שינויים בעצמם שיסייעו לבניית נישואין בריאים. אבל קטיפה מתמדת, משחק האשמה וביקורת קשה יותירו את בן / בת הזוג שלך עם מוטיבציה מועטה או לא לתרום לקשר מאושר.

אחת הדרכים להציל נישואין מגירושין היא לקחת את המיקוד מהחסרונות של בן זוגך ולרכז את האנרגיה בהובלת דוגמה. המשך לעבוד על עצמך, ותראה בקרוב את התוצאות המשקפות, כאשר דפוסי מערכות יחסים לא בריאים נשברים ונישואין ניצל.

קח הערכה כנה של התרומה שלך לצמיחת הנישואין, והתחייב לעשות את חלקך בעבודה כדי לשקם מערכת יחסים שבורה ולהציל את נישואיך.

אם כל זה נשמע מכריע מדי, אין שום פנייה לפנות למומחה מוסמך שיעזור לך להתגבר על מסכרי הסכסוך והרגשות הרעילים במערכת היחסים שלך ולנקוט בפעולות מתקנות כדי להציל את נישואיך.

לצד העזרה המקצועית או במקום העזרה המקצועית, יהיה רעיון טוב לקחת יחד קורס נישואים מקוון אמין כדי ללמוד עוד על בניית נישואין מאושרים והתגברות על אתגרים זוגיים.