תוֹכֶן
- 1. לאכול ארוחות יחד מדי יום
- 2. היו סבלניים
- 3. חיבוק כל יום
- 4. הקשיבו להם
- 5. לבלות יחד אחד על אחד
- 6. תכנן פעילויות משפחתיות
- 7. דאג לנישואיך
כשהילדים שלך היו קטנים נראה כאילו אתה יודע בדיוק מה לעשות. אבל עכשיו, כשהילדים שלך פוגעים בשנות העשרה שלהם, נראה שכתרים של אמא ואבא שלך נראים מעט חלודים. אתה עשוי למצוא את עצמך לעתים קרובות מחפש ייעוץ לקשרי משפחה.
פעם הייתם מתכנני המסיבות וההורים המגניבים שהקטנים שלכם רצו להיות בסביבה, אבל עכשיו יש להם חברים ותחביבים משלהם שמעסיקים אותם. קיום חיי חברה פעילים הוא בריא עבור בני נוער, אך כהורים, זה יכול לגרום לך להרגיש קצת מנותק.
להלן 7 דרכים בהן תוכלו ליצור קשר עם ילדיכם כהורים ליצירת מערכות יחסים חזקות ומאושרות.
1. לאכול ארוחות יחד מדי יום
כמה מהעצות הטובות ביותר לקשר משפחתי הן לאכול לפחות ארוחה אחת ביום ביחד, לא מול הטלוויזיה.
ישנן סיבות רבות מדוע משפחות צריכות לשבת ולחלוק ארוחה יחד. ראשית, לילדים הוכח מדעית שהם בוחרים ארוחות בריאות יותר, מקבלים ציונים טובים יותר וחוקרים מאכלים שונים כאשר הם אכלו ארוחות עם הוריהם באופן קבוע.
ארוחות משפחתיות הן זמן מצוין לכולם לדבר, לצחוק ולשתף קצת על היום שלהם. מחקרים מראים שילדים שאכלו ארוחת ערב עם הוריהם 5-7 פעמים בשבוע היו בסיכון גבוה יותר לדווח על קשרים בריאים ומספקים עם הוריהם.
אכילת ארוחה יחד כמשפחה קשורה קשר הדוק כצורה של מניעת שימוש בחומרים בקרב בני נוער.
לילדים שאכלו ארוחות באופן קבוע כמשפחה יש גם בריאות נפשית טובה יותר בגיל ההתבגרות מאלו שלא.
2. היו סבלניים
אף אחד לא אמר שגידול ילדים יהיה קל. יהיו פעמים שהם יעשו דברים שמסכלים, מרגיזים או מאכזבים אותך. אבל חשוב להתאזר בסבלנות. תחשוב איך היית בגיל שלהם.
התמקדו בחיובי והשתמשו בכל חוויה או שיחה חדשה עם ילדכם כדי להודיע להם שאתם שם בשבילם, בין אם הם זקוקים לתמיכה רגשית או פיזית. הודע להם שתמיד תהיה שם לדבר איתו, לא משנה מה הבעיה.
כאשר ילדך רואה אותך מגיב ברוגע ובסבלנות למצב, סביר יותר שהוא יגיע אליך עם בעיות בעתיד.
3. חיבוק כל יום
מגע פיזי הוא דרך מצוינת ליצור תקשורת לא מילולית. כשהילדים שלך היו צעירים יותר, סביר להניח שהצלחת לחבק אותם ולרצות אותם לפי רצונך. עכשיו כשהם קצת יותר מבוגרים, אל תחשבו שאתם צריכים לוותר על הקשר הפיזי.
מחקרים רבים כיום הדגישו את חשיבות המגע בהתפתחות. לדוגמה, מגע הוא דרך גדולה שבה בני אדם מזהים רגשות. מגע יכול גם לגרום לך להיראות אמין יותר לילדים שלך.
4. הקשיבו להם
כהורים המנסים ליצור קשר עם ילדיהם, הדרך הטובה ביותר להכיר את ילדיכם היא על ידי הקשבה. זה מראה להם שאתה נותן להם את הכבוד שיש להם מחשבות ודעות משלהם.
רוב הסיכויים שהילד שלך יזכור אם באמת היית שם לב כששפכו את ליבך אליך. לכן, כאשר אתה מקשיב, וודא שאתה נוכח במלואו.
כבה את הטלפון הנייד או המכשיר החכם שלך ותן לילדך את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך. לעולם לא היית רוצה שהוא יחשוב שהטכנולוגיה הניידת שלך חשובה יותר מהבעיות שלהם.
דרך מצוינת נוספת להראות לילדיכם שאתם מקשיבים היא לכבות את הטלוויזיה או להנמיך את המוזיקה ברכב כשהם מדברים אליכם.
5. לבלות יחד אחד על אחד
ילדים צריכים לבלות יחד עם משפחתם, אך כדאי גם לתת לכל ילד זמן אחד על אחד עם כל הורה. אפילו הקצאת 15 דקות ביום כדי להיות עם כל אחד מילדיך יכולה לעזור להם לפתח קשר אישי משלך איתך ועם בן / בת זוגך מחוץ להסדר משפחתי מלא.
אתה יכול גם להאריך את זמנך עם ילדיך, אולי להתעניין באוהביהם, בסלידותיהם ולאחר מכן לתכנן יום יחד לחקור את תחביביהם.
6. תכנן פעילויות משפחתיות
בדיוק כפי שזוגות מתזמנים לילה רומנטי, משפחות צריכות לתזמן זמן לבלות ביחד. הטיולים המשפחתיים האלה נפלאים ליצירת זיכרונות וחיבור כיחידה.
תנו לילדיכם בתורו לתכנן מה הם רוצים לעשות. כמה רעיונות נפלאים כוללים ללכת לקרנבל, באולינג, לערוך פיקניק, ליל משחקים משפחתי או לצאת לטיול יום לחוף הים. תוכלו גם לתכנן חופשה משפחתית מרגשת או טיול סוף שבוע ביחד, ולבקש מילדיכם קלט מה הם היו רוצים לעשות.
אלה הן הזדמנויות נהדרות לקשר עם ילדיכם ולגרום להם להרגיש שהם מישהו שאתם רוצים לבלות איתו את זמנכם, לא מישהו שאתם רוצים לצאת אליו לחופשה.
7. דאג לנישואיך
כדי להיות הורים נהדרים לילדים שלך, עליך לחזק את הקשר שלך כשותפים נשואים. ואין דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר עם תאריך לילה.
תאריך לילה הוא הזדמנות לעזוב את הבית, להתלבש, לפלרטט, לבנות כימיה מינית אחד עם השני, וליהנות כמו שהייתם לפני שהתחתנתם.
תכננו טיולים מהנים או רומנטיים יחד והשתמשו בזמן הזה כדי להתחבר מחדש כאוהבים, לא רק כהורים.
תוכלו גם להשתמש בתאריך לילה כמצרך שבועי לבלות לבד לבד בחדר השינה. זוגות בעלי חיים מיניים משגשגים מדווחים על שביעות רצון גבוהה יותר ממערכות יחסים מאשר זוגות שאינם אינטימיים באופן קבוע. למעשה, מחקר אחד גילה שזוגות מעריכים חיי מין פעילים יותר מכפי שהם מעריכים כסף.
הילדים שלך לא צריכים לראות אותך רק כאמא ואבא, הם צריכים לראות בך את מקורביהם וחבריהם. זו העצה הטובה ביותר לזוגיות משפחתית שמישהו יכול לתת.
אתה יכול לעזור לבנות קשר עמוק יותר עם הילדים שלך על ידי הפגנת סבלנות, היותך חופשי פסקי דין, נותן להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך, וחשבונם בתוכניות הטיול שלך וכיצד אתה מבלה את שעות הפנאי שלך.