15 דרכים כיצד להיות בוגר במערכת יחסים

תוֹכֶן

• מהי בגרות במערכת יחסים?
• מדוע בגרות במערכת יחסים חשובה?
• 1.בגרות מותחת את הגבולות
• 2.עוזר לפתור הבדלים בלבביות
• 3.מקדם רגישות
• תיאוריות של אהבה ובגרות
• מערכת יחסים M-Frame
• תורת האהבה של שטרנברג
• 15 דרכים להיות בוגרות יותר במערכת יחסים
• 1.תהיה איש תקשורת טוב
• 2.להיות בוגר רגשית
• 3.לפנות מקום לחסרונות
• 4.אמון וכבוד
• 5.התאמן בהקשבה עמוקה
• 6.תודו בטעויות ותנצלו
• 7.תחשוב לפני שאתה מדבר
• 8.היו מוכנים לשיתוף פעולה
• 9.היה רחום ואמפטי
• 10.תרגלו חוסר אנוכיות
• 11. אל תחשוב יותר מדי או תניח הנחות
• 12. אל תנסה לשנות את בן זוגך
• 13.נסה לראות את הדברים מנקודת המבט של בן זוגך
• 14. לאהוב ולהתחייב לבן זוגך ללא תנאי
• 15.תרגלו סבלנות
• 6 דברים בוגרים לדבר עליהם במערכת יחסים
• 1.מטרות חיים, תוכניות וחלומות
• 2.פעילויות יומיומיות
• 3.זכרונות חיים
• 4.תחביבים
• 5.העבר שלך
• 6.הערכים שלך
• סיכום

בדיוק כמו שדורשת בגרות בהיבטים אחרים של החיים, היא חיונית גם במערכות יחסים.

מלבד אהבה ורומנטיקה, בגרות היא מרכיב מרכזי במערכות יחסים. עם בגרות, זוגות יכולים להתמודד עם האתגרים והמכשולים העומדים בדרך להשגת מטרות היחסים שלהם.

מאמר זה יעסוק בחשיבות הבגרות וייתן לכם טיפים כיצד להתבגר בזוגיות.

מהי בגרות במערכת יחסים?

בגרות במערכת יחסים היא ביטוי רחב שיש לו הסברים רבים. ניתן לתאר זאת כיכולת של אדם להגיב לבן זוגו ולהתחייב לאהוב אותו ללא תנאי למרות המכשולים.

זוהי המיומנות של להיות בוגר רגשית, לדעת כיצד לסמוך על בן זוגך, לתקשר בחמלה ולתת מענה לצרכי בן / בת זוגך.

הבגרות במערכת יחסים יכולה גם להיות מתוארת כנותנת לבן / בת הזוג שלך את היתרון של הספק וסבלנות אחד כלפי השני כדי לעזור לאהבתך לצמוח.

בסך הכל, הפגנת בגרות יכולה לסייע בקידום מערכת יחסים מאושרת ובריאה.

מדוע בגרות במערכת יחסים חשובה?

הבגרות ממלאת תפקיד מרכזי בהעלאת מערכות יחסים לשלב הבא. כאשר אתה מבין את תפקיד הבגרות, תמצא את הצורך ליישם אותו במערכת היחסים שלך.

להלן כמה מהיתרונות של בגרות במערכת יחסים.

1.בגרות מותחת את הגבולות

זוגות בוגרים בזוגיות יודעים לשמור על גבולות. זה עוזר לך לפתח אמון לשותף שלך, ומאפשר לך לכבד את המרחב והגבולות שלו.

2.עוזר לפתור הבדלים בלבביות

כאשר מתעוררים קונפליקטים ומחלוקות במערכת יחסים, בגרות יכולה להציע פתרונות ידידותיים. שותפים בוגרים יקבלו את אחריותם בוויכוח ויסכימו על פתרון.

3.מקדם רגישות

להיות רגיש לצרכי השותף שלך הוא סימן לבגרות. בגרות יכולה לעזור לך להיות בוגר רגשית וחסר אנוכיות. בתמורה, זה יכול לאפשר לך למצוא איזון כאשר אתה עונה על הצרכים שלך ושל השותף שלך.

תיאוריות של אהבה ובגרות

באופן כללי, יש שלוש תיאוריות על אהבה ובגרות. להלן שתי תיאוריות המסבירות את הקשר בין אהבה לבגרות.

• מערכת יחסים M-Frame

על פי תיאוריה זו, ניתן למדוד בגרות במערכת יחסים על ידי תלות של שני אנשים זה בזה. זה מצביע על כך שבגרות היא כאשר שני אנשים מחוברים להפליא אך עדיין יש להם אהבה עצמית גדולה.

המשמעות היא שהם עצמאיים לחלוטין ואינם מסתמכים זה על זה או על אנשים אחרים כדי להיות מאושרים.

• תורת האהבה של שטרנברג

התיאוריה של שטרנברג מצביעה על כך שתשוקה, מחויבות ואינטימיות הם שלושת מרכיבי האהבה. במקרה זה, אינטימיות פירושה שני אנשים בעלי הבנה הדדית ושואפים להשיג קרבה רגשית.

לדברי שטרנברג, מערכות יחסים יכולות לכלול אחד, שניים או כל שלושת המרכיבים. מערכות יחסים שיש בהן את כל שלושת המרכיבים מאושרות יותר וסביר להניח שהן יחזיקו מעמד לאורך זמן.

15 דרכים להיות בוגרות יותר במערכת יחסים

היתרונות של בגרות במערכת יחסים אינם ניתנים להכחשה. אבל איך אתה הופך להיות בוגר יותר במערכת יחסים?

להלן מספר טיפים שיעזרו לך:

1.תהיה איש תקשורת טוב

אחד המפתחות לקשר בריא הוא תקשורת. חפש הזדמנויות לדבר עם בן זוגך לאורך כל היום. למערכות יחסים בוגרות יש דפוס תקשורת עקבי שבו שני הצדדים נותנים את דעתם ומקשיבים באופן פעיל.

כמו כן, אמירת דעתך ואמירת כוונתך בטקטיקה מראה רמות בגרות גבוהות מצידך. זה לא יועיל למערכת היחסים שלך אם תנצח מסביב לשיח או תניח שבן זוגך יודע מה אתה רוצה.

2.להיות בוגר רגשית

בגרות במערכת יחסים מגיעה עם לקיחת אחריות על רגשותיך והתנהגויותיך. כאשר אתה הופך להיות בוגר רגשית, אתה תהיה הבעלים של ההחלטות שלך ותעזור לך לקבל החלטות מודעות.

זה יאפשר לך לאמץ העצמה עצמית ולצאת מהמקום להיות קורבן. לאחר שתשיג עצמאות רגשית, תקבל בקלות את בן / בת זוגך כפי שהם.

3.לפנות מקום לחסרונות

אף אדם אינו מושלם, וזה אינו יוצא מן הכלל עבור השותף שלך. לכולנו יש את החסרונות והפגמים שלנו, ולצפות שבן זוגך יהיה מושלם יכול להזיק למערכת היחסים שלך.

להיות בוגר במערכת יחסים פירושו לקבל את הפגמים והחולשות של בן זוגך במקום לשפוט אותם. זה יעזור לך לעבור את התקפי הזעם שלהם ולהתמקד בחלקים הטובים ביותר שלהם.

לכעוס על האזורים האפורים של בן זוגך רק יחמיר את מערכת היחסים שלך. עם זאת, עליך להבין את חלקך בסיוע להם לצמוח ולשנות לטובה.

4.אמון וכבוד

מערכות יחסים בוגרות מבוססות על אמון וכבוד אחד לשני. לדעת לסמוך ולכבד את בן / בת הזוג שלך הוא סימן ברור לבגרות בכל מערכת יחסים.

בגרות דורשת שתבטח בכך שבן זוגך רוצה בטוב ויילחם על הקשר.

כבוד הוא מרכיב חיוני נוסף למערכת יחסים בריאה ומשגשגת. למד לכבד את בן / בת זוגך כאדם ולכבד את מה שהם מביאים למערכת היחסים.

כאשר אינך מסתייג מהתנהגותם, השמיע את דעתך בכבוד מבלי לפגוע באגו שלהם.

קריאה קשורה: בניית תקשורת, כבוד ואמון ביחסים שלך

5.התאמן בהקשבה עמוקה

לא משנה כמה זמן הייתם בזוגיות, חשוב להתאמן לעומק

מקשיב כאשר בן זוגך מדבר. חוסר בגרות תמיד יוביל אותך להפריע ולהכין את מה שתגיד הלאה עוד לפני שיסיימו לדבר.

מצד שני, בגרות מקדמת הקשבה עמוקה, שהיא היכולת להקשיב מבלי לחפש הזדמנות להפריע או לתת את דעתך. זה מאפשר לך להאזין לכל הנרטיב לפני שאתה מבקש להביע את דעתך.

כדי להבין את עוצמת ההאזנה, צפה בסרטון זה:

6.תודו בטעויות ותנצלו

זוהי בגרות גבוהה להודות בטעויות שלך ולהתנצל על כך. בדרך כלל, זה יכול להיות קשה להתנצל וקל יותר להאשים ולתרץ. עם זאת, חשוב להבין שכולם עושים טעויות.

עם זאת, צריך הרבה אומץ להתנצל על הטעויות שלך וללמוד מהן. יידע את בן / בת זוגך שמה שעשית או אמרת אינה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב.

זה מונע ויכוחים וטינה, שאינם בריאים לכל מערכת יחסים.

7.תחשוב לפני שאתה מדבר

כנות היא היבט חשוב בטיפוח מערכת יחסים בריאה. עם זאת, אדם בוגר יחשוב קודם כל לפני שהוא מדבר, במיוחד אם זה יפגע באדם השני.

להיות בוגר מחייב אותך לבחור את המילים שלך בקפידה, גם כאשר אתה מרגיש נסער.

8.היו מוכנים לשיתוף פעולה

אהבה בוגרת תומכת בעבודת צוות, שבה שני הצדדים מוכנים לשתף פעולה כדי למצוא בסיס משותף. עבדו על פרויקטים ששניכם נהנים מהם, ואל תהססו לתמוך בשותף שלכם במשימות נפרדות שלהם.

9.היה רחום ואמפטי

כאשר מערכת יחסים מבוססת על חמלה ואמפתיה, היא מראה שאחד או שני בני הזוג בוגרים רגשית וחסרי אנוכיות. בן זוג מבוגר מגלה חמלה והבנה כיצד הם מתמודדים עם בן זוגם.

הם מוכנים להתפשר ולהתאים את רגשותיו ומחשבותיו של האדם האחר. זה יכול להגביר את הקשר בין הזוגות ולהעלות את רמת האמון שלהם.

מצד שני, מערכת יחסים בוגרת מתאפיינת בהזנחה והתנהגות סופגת את עצמה.

10.תרגלו חוסר אנוכיות

ההחלטות שלך על מערכת היחסים צריכות להיות אנוכיות וממוקדות להועיל לך ולבן זוגך. זה לא בשל אם רק תתייחס לצרכים שלך ותזניח את זה של השותף שלך.

גבר בוגר במערכת יחסים יבין את הצרכים של בן זוגם. באופן דומה, אישה בוגרת במערכת יחסים תהיה מוכנה להתפשר למען אושרם.

עם זאת, זה יעזור אם לא תבינו לא נכון את חוסר האנוכיות בהקרבה עצמית.

11. אל תחשוב יותר מדי או תניח הנחות

חשיבה מופרזת יכולה להרוג את השמחה במערכות יחסים. ברוב המקרים קל לקפוץ למסקנות מבלי לחפש הבהרות.

עם זאת, אם אתה רוצה להתנהג בוגר יותר במערכת יחסים, עליך להיות מוכן לתכנת מחדש את דעתך לדפוסי חשיבה חיוביים.

למד לתת לבן / בת הזוג שלך את היתרון של הספק ותמיד חפש את הטוב ביותר בהם.

לדוגמה, אם בן זוגך מצלצל עליך מכיוון שהיה לו יום רע בעבודה, המוח שלך עשוי להוביל אותך לחשוב שהם עייפים ממך או שהם רואים מישהו אחר.

כתוצאה מכך, הדבר יגרום לך גם להיות כועס או עצבני.

12. אל תנסה לשנות את בן זוגך

למרות שאתה יכול לעודד אנשים לשנות, זה לא התפקיד שלך לנסות ולשנות אותם.

הבגרות מבינה שצמיחה עצמית ושינוי יכולים להתרחש רק מבפנים וכי אתה יכול לשנות רק את עצמך. אם התנהגותו של בן זוגך משפיעה על שמחתך במערכת היחסים, יכול להיות שהגיע הזמן להתרחק.

13.נסה לראות את הדברים מנקודת המבט של בן זוגך

ניסיון להבין את נקודת המבט של בן זוגך לפני קבלת החלטה סופית היא דרך נוספת להראות בגרות במערכת היחסים. ברוב המקרים, אחד או שני השותפים מתעלמים מהרעיונות של זה.

לעתים קרובות הדבר מוביל לחילוקי דעות במערכות יחסים.

14. לאהוב ולהתחייב לבן זוגך ללא תנאי

הבחירה לאהוב ולהתחייב לבן הזוג שלך היא החלטה יומיומית שאתה מקבל.

בגרות תעזור לך לאהוב את בן זוגך ללא תנאי למרות הפגמים והחולשות שלהם. אתה גם תתחייב אליהם בכל מצב, בין אם הוא טוב או רע.

15.תרגלו סבלנות

דרך נוספת כיצד להיות בוגר במערכת יחסים היא להיות סבלני וסובלני. קל לזרוק התקפי זעם ולכעוס במהלך קרבות.

עם זאת, בגרות תלמד אותך להתאזר בסבלנות עד שכולך רגועות וליישב את ההבדלים ביניכם.

6 דברים בוגרים לדבר עליהם במערכת יחסים

אין ספק שתקשורת טובה יכולה להוביל לקשר בריא. עם זאת, לא כל נושא או דיון יעזרו לך להתבגר במערכת יחסים.

אם אתה רוצה שהקשר שלך יעלה לשלב הבא, שני בני הזוג צריכים לדון בדברים בוגרים.

להלן דברים בוגרים לדבר עליהם למערכת יחסים בריאה.

1.מטרות חיים, תוכניות וחלומות

כאשר אתה מחויב למישהו, אתה תהיה רציני לגבי בניית עתיד איתו

יהיה לך קל ליצור מטרות חיים המתאימות לשותף שלך מכיוון שאתה רוצה שהם יהיו חלק מהעתיד שלך.

מערכות יחסים בריאות ובוגרות צריכות להסתובב גם סביב מטרות משותפות לעתיד. אנא דבר על החלומות והיעדים שלך, כולל מטרות פיננסיות, ודון באסטרטגיות להשגתם.

למשל, אם אחד מבני הזוג מתכנן לנסוע, לחסוך כסף או לשנות קריירה, עליו לדבר על כך עם השותף השני.

זה מבטיח שכולם ישתכנו בתוכניות החיים האחד של השני ואף אחד לא יתפס.

חוץ מזה, מערכת היחסים שלכם צפויה לשגשג, והקשר שלכם יגדל כשתתמכו ביעדים זה של זה לעתיד.

גם תנסה: כמה טוב אתה והשותף שלך בהגדרת חידון יעדים משותפים

2.פעילויות יומיומיות

השקעת זמן בדיבור על הפעילויות היומיומיות שלך יכולה לעזור לך לצמוח כזוג.

בין אם זה דברים שעשית בעבודה, בבית הספר או עם המשפחה שלך, אתה תמיד יכול לדון בדברים האלה עם השותף שלך, כך שתוכל להעלות אותם במהירות במה שעשית כשהיית בנפרד.

זוהי גם דרך טובה לזוגות לשתף בבעיות היומיומיות שלהם ולתת זה לזה תמיכה. כתוצאה מכך, הדבר יכול להגביר את הקשר והאהבה שלכם זה לזה.

3.זכרונות חיים

שיתוף סיפורי ילדים וזיכרונות יפים תמיד יכול להביא צחוק למערכת היחסים וליצור קשר מתמשך.

יידע את בן / בת זוגך על הרגעים המביכים ביותר שלך, על טעויות מטופשות, על תקופות נהדרות ועל ההישגים שלך.

אל תפחד לדבר על הרגעים הרעים והמכוערים שלך, מכיוון שזה יכול לחזק את מערכת היחסים שלך. מצד שני, זיכרונות מצחיקים ימלאו אותך בצחוק בלתי ניתן לעצירה.

4.תחביבים

סימן אחד של בגרות הוא לא להזניח את הדברים שאתה נהנה לעשות ברגע שאתה נכנס למערכת יחסים. זוגות בוגרים יודעים על התחביבים של זה, וזה יכול להוביל לקשר בריא יותר.

לדבר על התחביבים שלך יכול להיות מהנה ומרגש ודרך קלה להבין טוב יותר את בן זוגך.

זה יכול גם לעזור לך לזהות דברים יומיומיים ביניכם, למשל האם יש לכם תחביבים משותפים. זה יכול לסייע ביצירת קשר מתמשך ומערכת יחסים יציבה יותר.

5.העבר שלך

העבר יכול לשאת רגעים יפים וגם זמנים כואבים. אמנם אינך צריך להוציא כל שלד בארון שלך, אך זה יכול להיות בונה להודיע ​​לבן זוגך על חוויות העבר שלך.

זה חשוב במיוחד אם עדיין יש לך רגשות כואבים מחוויות העבר. אי מציאת סגירה יכולה לפגוע במערכת היחסים שלך במישרין או בעקיפין.

פתיחה בפני בן זוגך בנוגע לפגיעה שלך יכולה להביא לריפוי ולעזור לך להתמקד בדברים הטובים שיש למערכת היחסים להציע.

6.הערכים שלך

לאחר שגדלת ברקע שונה, הערכים שלך עשויים להיות שונים מזה של בן זוגך. דון בסדרי העדיפויות שלך בחיים ומה אתה מרגיש לגבי דברים שונים כמו חינוך, משפחה, כספים וכו '.

זוגות חייבים לשתף את הדברים שהם מעריכים ביותר בחיים. אולי אתה מאוד מאמין להתחתן לפני חיים משותפים. במקרה זה, שתף את בן / בת הזוג בתחושותיך בשלב מוקדם של מערכת היחסים כדי להימנע מתסכולים בהמשך.

כאשר אתה יודע היכן כל אחד מכם עומד, יהיה קל יותר למצוא את המשותף.

סיכום

אתה צריך כמות בגרות משמעותית אם אתה רוצה להיות מאושר בזוגיות.

בגרות תאפשר לך גישה חיובית לקבלת החלטות שיעצימו אותך וגם את בן זוגך. אתה תאהב את בן זוגך ללא תנאי ותעשה יותר מהצפוי ללא תלונות.