9 כישורי התקשורת האפקטיביים לזוגות

תוֹכֶן

• 1. הקשיבו היטב והגיבו כראוי
• 2. להתחמק מהנזיפה האישית
• 3. מבינים זה את זה
• 4. השתמש בטון הנכון
• 5. חפשו הסברים
• 6. השתמש בהתייחסות מגוף ראשון
• 7. שמור על רוגע ואיזון הרגשות שלך
• 8. העריכו את השותף שלכם
• 9. הודו בהשפעת בן זוגכם

ההבדל בין נישואין מאושרים לנישואין אומללים טמון ביכולת לתקשר.

כישורי תקשורת בריאים לזוגות הם אחד המרכיבים המהותיים של נישואין מוצלחים.

מצד שני, חוסר תקשורת בין זוגות יכול לגרום ליחס השקט, למרירות, לכעס ולטינה.

ברגע שאלו מציפים שותף, הוא מקרין באופן שלילי להתנהגויות מתריסות וחוסר יכולת לשמור על מרכיבי התקשורת הבסיסיים לפתרון קונפליקטים.

יועצי נישואין מייעצים לשותפים לשתף בגלוי את רגשותיהם השליליים והחיוביים כדי לשמור על שלום הנישואין.

מיומנויות תקשורת טובות ויעילות לזוגות כוללות הקשבה, תגובה, הסבר, הבנה בנימה רגועה במקום ודרך מתאימה.

לעולם אל תנסה לפתור בעיה עם רגשות, מכיוון שהמוח הבלתי יציב שלך עשוי לעודד אותך לצעוק ולצעוק. אבל לשפר את כישורי התקשורת בנישואין או את כישורי התקשורת של בני הזוג קל יותר מאשר לעשות זאת.

צפו גם ב:

מהתחרות ביניהן, ביקורתיות, אבן וחוסר סליחה, להשגת תקשורת יעילה לזוגות, עליך להימנע מהרבה מלכודות.

אז כדי לעזור לכם לרכוש את כישורי התקשורת הבסיסיים לזוגות או ללמוד טכניקות תקשורת חדשות לזוגות, להלן כמה טיפים לזוגות לפיתוח כישורי תקשורת נכונים בנישואין:

1. הקשיבו היטב והגיבו כראוי

תקשורת נכונה דורשת השתתפות כוללת של שני הצדדים.

אחד מעצות התקשורת החיוניות לזוגות יהיה לאפשר לבן זוגך לדבר כמוך להקשיב באופן פעיל לכל התלונות, ההערכות והחששות.

אתה אולי לא מסכים עם כל הנושאים, אבל מזדהה עם צליל או אמירה כמו "אני מרגיש את האכזבה שלך מהפעולה שלי, אבל האם אתה מבין זאת ......."

הוא אינו מנגנון הגנה; זה נותן ביטחון לשותף שלך שאתה לוקח בחשבון את הדאגה שלו, אבל יש לך גם דעה או נקודת מבט שלך.

אתה מושך את תשומת ליבם לדיון פתוח כדי לצייר פתרון מכריע.

2. להתחמק מהנזיפה האישית

הימנע מכל צורה של ביקורת אישית באמצעות עלבונות, שפת גוף לא הולמת, צעקות וצעקות.

אולי יש לך נקודה, אך לאופן התקשורת שלך יש השפעה על האופן שבו השותף שלך מבין את המידע.

פנזיפה ersonal גורמת לשותף שלך לנקוט אסטרטגיית הגנה אישית המעכבת את תהליך התקשורת שלך.

לעתים קרובות, נזיפה אישית פועלת כזרז המוביל לוויכוחים סוערים בין שותפים.

עליך להדריך את שפת הגוף שלך, הבעות הפנים וגוון קולך כראוי, כדי להימנע ממתן הצעות שגויות לשותף שלך.

זהו אחד מכישורי התקשורת המרכזיים לזוגות להתפתח אם הם רוצים דיונים שלווים בכל פעם.

3. מבינים זה את זה

חפש את בן / בת זוגך להקשיב לך מבלי לשפוט אותך. פסיכולוגים ממליצים קודם כל על הערכה בניסיון להסיע נקודה הביתה.

בן זוג ירגיש מוערך למרות כמה מחולשותיו. מטבע הדברים, דינמיקת מערכות היחסים נוטה לעבוד טוב יותר כאשר אתה שם את עצמך בנעליו של בן / בת הזוג שלך כשאתה מחפש את תשומת ליבם לתהליך תקשורת פורה.

4. השתמש בטון הנכון

האם כולכם יציבים רגשית כשאתם נכנסים לדיון? מריבה בנוגע לנושא רגיש יכולה להפוך לאסון רק בגלל שלא הצלחת להשתמש בטון הנכון.

זוגות המתקשרים עם בגרות משתמשים בטון המתאים המתבטא בראש יציב להתמודד עם המצב.

לעולם אל תשיג את תשומת לבו של בן זוגך בכעס; אתה חייב להרים את קולך ולהוביל לכיבוי מוחלט של ערוץ התקשורת.

נימה אפקטיבית מעניקה לך את המתנה של ענווה ונימוס, מנחה את בחירת המילים שלך ומרגיעה עוד יותר את בן זוגך להצטרף לדיון בענווה.

5. חפשו הסברים

מיומנות תקשורת נוספת לזוגות לתרגל היא שאלת שאלות מציאת עובדות או חיפוש הסברים מבן זוגם. מיומנות זו מאפשרת לזוגות להבין אחד את השני טוב יותר מאשר להניח הנחות.

שניכם אחראים על השליטה בדיון. השימוש בשאלות פתוחות ולא בשאלות סגורות נותן מקום לבן זוגך לשיתוף תובנות ומחשבות על המצב.

שאלות סגורות משמשות לעתים קרובות יותר במהלך חקירת משטרה ולא לתקשורת פורייה ופתוחה.

6. השתמש בהתייחסות מגוף ראשון

כשאתה מחפש תשובות, היה חלק מהשאלה, לדוגמה, כאשר אתה רוצה לנהל צ'אט פתוח על בן זוגך הימנע משידוריו:

"אני מרגיש שאתה עוקף את האחריות שלך כי אני לא נותן לך מספיק תשומת לב."

כעת, זה אולי לא המצב, אבל העובדה שאתה מכיר בכך שאתה חלק מהבעיה גם אם אינך, נותנת לאתגר של בן / בת הזוג להתגייס ולקבל את המצב כאחריות קולקטיבית.

7. שמור על רוגע ואיזון הרגשות שלך

אסטרטגיית תקשורת נכונה לזוגות היא הישאר רגוע כל הזמן שאתה מדבר עם השותף שלך גם אם אתה מבין שהוויכוח הופך ליותר פוגע במהלך הדיון.

הרוגע נותן לך שליטה עצמית בכדי לקבל הבנה מעמיקה יותר של המצב, ובמקביל עוזר לבן / בת הזוג לפרוק את התחושות הכואבות ולהתקדם לפתרון.

הזמן הטוב ביותר לתקשר הוא כאשר התקררת ואתה שולט ברגשותיך.

8. העריכו את השותף שלכם

תקשורת, מלאה באשמות ומחשבות שליליות, לעולם לא יכולה להיות פורייה. השותף שלך חייב להיות בעל תכונות חיוביות. אחרת, תוכל לבחור בגירושין ולא בתקשורת, להעריך את התכונות האלה.

כולם זקוקים להערכה ומחמאות חיוביות כדי לרכך את הלב לכנות ופתיחות- פרמטר לתקשורת מוצלחת.

9. הודו בהשפעת בן זוגכם

מנהג תקשורת גרוע ביחסים הוא כאשר אחד מבני הזוג שולט או בעל שליטה על האחר.

פעלו יחד כדי להקל על מערכת היחסים שלכם ממסורות כאלה ואל תתנו לזה לעכב את תהליך התקשורת השלווה שלכם.

כשאתם מבקשים להיות בעלי תקשורת טובה עם בן / בת הזוג, קחו בחשבון את הסביבה, היציבות הרגשית והנכונות להיפתח לשיחה.

בנוסף, השותף שלך חייב להיות בעל ידע מוקדם בסיבת הפגישה. הימנע מהזכרת חוויות העבר.

כישורי תקשורת לזוגות הם בהחלט אחד הפרקים החשובים בחיים שכל אחד מבני הזוג צריך לשנן לאחר שהם אומרים 'אני עושה' זה לזה.