תוֹכֶן
- בעיות אמון במערכת יחסים
- סיבות לכך שיש בעיות אמון במערכת יחסים
- איך להתגבר על בעיות אמון או לעזור לשותף שלך להתגבר על שלהם?
- תפתח
- דון בחיי היומיום שלך
- דון בסודות שלך
- הביעו אכפתיות
- הציגו אותם בפני חבריכם
- לנתח את הדברים מנקודת המבט שלהם
מערכת יחסים אוהבת יכולה להיות איחוד יפה של שני אנשים. כדי להשיג מטרה זו, ישנם מספר היבטים בתוך מערכת היחסים שצריכים לתפקד בצורה אופטימלית.
ההיבט החשוב ביותר הוא אמון.
אמון נבנה ומתוחזק על ידי פעולות קטנות רבות לאורך זמן. בעיות אמון במערכת יחסים יכולות לעורר פחד ושיפוט יכול להיות מעונן והספק והחשד עלולים לגדול.
כדי שמערכת יחסים מאושרת תעבוד, האנשים המעורבים חייבים להיות מסוגלים לסמוך אחד על השני. זוגות תוהים לעתים קרובות כיצד לתקן בעיות אמון במערכת יחסים או באופן ספציפי כיצד להתמודד עם בעיות אמון במערכת יחסים במיוחד, מכיוון שבתחילת מערכת יחסים הדברים בדרך כלל נראים ורודים ויפים.
בדרך כלל יש הרבה התרגשות ועבירות קטנות נסלחות בקלות ומניחות בצד.
עם זאת, ברגע שאתה עובר את ההתאהבות הראשונית והקשר מתחיל לפרוח, אתה באמת מתחיל ללמוד לאן מועדות הקשר ומבסיס אמון עמוק יכול להתפתח או להתפזר.
תת המודע שלך יתחיל לחפש תשובות לשאלות:
האם האדם הזה מכבד את מה שהוא אומר?
האם הם פתוחים לגבי רגשותיהם, אפילו השליליים?
האם מעשיהם מעבירים את אותו המסר כמו דבריהם?
התשובות לשאלות אלה עוזרות לך לקבוע אם בטוח לסמוך על אדם זה או לא.
קח חידון: עד כמה אתה סומך על בן זוגך?
כאשר שני האנשים כנים, פתוחים ואמינים, זוגות יכולים בקלות להתגבר על האופן שבו מערכת היחסים שלהם עוברת תוך מספר שבועות. בתוך מערכת יחסים אמון זו, קל להם להחליט מה צופן להם העתיד יחד.
לפעמים, למרבה הצער, כאשר אחד או שניהם במערכת יחסים מתקשים לפתוח את ליבם לסמוך אחד על השני, זה יכול להיות מאוד מתסכל.
אולם אם יש רצון אמיתי לבנות מערכת יחסים אוהבת, תסכול זה לא חייב להיות הסוף.
כל מערכת יחסים פוגעת בכמה מחסומים במהלך מהלכה.
המפתח הוא לתקן בעיות אמון או כל דבר אחר ולפתור אותן.
בעיות אמון במערכת יחסים
מערכת יחסים בריאה לא יכולה לצמוח ללא אמון. לפעמים, חוויות חיים קודמות יכולות להשפיע קשות על היכולת שלך לסמוך על אנשים אחרים.
למרבה הצער, אנשים רבים התמודדו עם אכזבות איומות בצורה של בגידה קורעת לב. אם אתה או גורם משמעותי שלך נאבקים בנושא זה, חשוב שתפתרו אותו יחד.
אמון הוא דבר שצריך להרוויח באמצעות התנהגות מהימנה. מילים, מתנות והבטחות לא עושות הרבה כדי להחזיר את האמון. הפעולות האמינות והעקביות הן אלה שחשובות.
חוסר אמון יכול לגרום לתופעות לוואי איומות. בסביבה של חוסר אמון, אתה עלול לחוות רמות גבוהות מהרגיל של חרדה, ספקות עצמיים וחוסר ביטחון חמור. זה לא חייב להיות הסוף של מערכות היחסים שלך. אתה יכול ללמוד לסמוך שוב על אנשים.
כל שעליך לעשות הוא לתת להם, ולעצמך, הזדמנות.
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנסות לזהות מדוע יש לך או לשותף שלך בעיות אמון. בצורה עדינה ועדינה אתה יכול לשאול "אילו דברים אני יכול לעשות כדי לעזור לי או לבן זוגי להרגיש בטוחים יותר במערכת היחסים שלנו?
סיבות לכך שיש בעיות אמון במערכת יחסים
אם אתה תוהה כיצד להתגבר על בעיות אמון, עליך להבין את הסיבות לבעיות אלה במערכת היחסים שלך. יכולות להיות מספר סיבות לכך שאתה או השותף שלך פיתחו בעיות אמון, והמפתח להחלמה הוא לזהות אותן.
אם אתה מאפשר לחוסר אמון להתגבר, זה יכול לגרום לתסכול קשה ולדיכאון. זה יכול לגרום לך לאחוז בבן זוגך, לפחד שתאבד אותם לנצח, מה שיכול, בתורו, ליצור סביבה רעילה של דבקות וניסיונות שליטה.
נסה להישאר רציונלי.
שאל את עצמך "האם מגיע לבן הזוג שלי לאמון שלי?"
אם אינך בטוח, שאל אחרים שמכירים אותך ואת בן זוגך ובילו עם שניכם. אולי תוכל לסמוך על חבר מהימן ולשאול, “אני מתקשה לסמוך על בן זוגי. האם אתה רואה משהו שאתה חושב שאולי אינני רואה במערכת היחסים הזו? "
אתה יכול גם לדאוג לאלה סימנים לבעיות אמון במערכת יחסים.
- אם אתה או השותף שלך מאמינים שהשני לא הגון.
- אם אתה או בן זוגך היית בוגד במהלך מערכות היחסים הקודמות שלך. כשאתה לומד שזה לא קשה מדי לרמות, אתה מתחיל להניח שגם בן זוגך בוגד בך.
- אתה לא מודע למה שהשותף שלך עושה כשאתה לא בסביבה.
- אתה לא מכיר יותר מדי את החברים של בן זוגך.
- אם בן זוגך סודי מדי, אתה יכול להיות חסר ביטחון.
- כאשר אתה מרגיש מאוים מידידותו של בן זוגך עם אנשים שאינך מכיר.
- אם השותף שלך לא משתף אותך כמוך לגבי חייך.
- אם השותף שלך נהיה חסר ביטחון או נסער כשאתה חודר למרחב הפרטי שלו.
- אם השותף הקודם שלך בגד באמון שלך.
- אם אתה מוצא את השותף הנוכחי שלך מפלרטט עם אחרים.
איך להתגבר על בעיות אמון או לעזור לשותף שלך להתגבר על שלהם?
אם לך או לשותף שלך יש חוסר ביטחון עמוק ובעיות אמון, זה יכול להיות הרסני מאוד למערכת היחסים שלך. אם לבן זוגך יש ספקות בנוגע לנאמנותך, אתה יכול להתמודד עם תקופה קשה כל הזמן לנסות לשכנע אותם בנאמנותך.
להלן מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע לשותף שלך להתגבר על בעיות אמון במערכת יחסים.
אם אתה בעל הספקות ורוצה לדעת כיצד להתגבר על בעיות אמון במערכת יחסים תוכל לבצע גם את הצעדים הבאים.
תפתח
אחד הגורמים הגדולים ביותר שמובילים לחוסר ביטחון במערכת יחסים הוא חוסר התקשורת. אם נשאלת שאלה בנוגע למשהו, אל תתן תשובות מעורפלות או היצמדות לשירות אחד. המפתח הוא להיפתח, לנהל שיחה ולפתוח ערוצי תקשורת.
דון בחיי היומיום שלך
דבר על מה שעשית במהלך היום והקשב למה שבן זוגך עשה במהלך שלהם. זה עוזר כששניכם מודעים למה שקרה כשלא הייתם אחד ליד השני.
דון בסודות שלך
שיתוף סודות יכול לקרב שני אנשים זה לזה. ככל שאתה לומד יותר על בן זוגך, כך הקשר שלך מתחזק.
הביעו אכפתיות
הרעיפו את בן הזוג שלכם בביטחון ומחמאות. תזכיר להם כמה הם חשובים לך וכמה אתה אוהב אותם.
הציגו אותם בפני חבריכם
הכירו את בן זוגכם למעגל החברים הפנימי שלכם ותן להם להרגיש שהם שייכים. זה עוזר להם להקל על חוסר הביטחון שלהם בנוגע לחברים שהם עלולים להרגיש מאוימים מהם.
לנתח את הדברים מנקודת המבט שלהם
היו רציונאליים והכניסו את עצמכם לנעליהם לפני שאתם שופטים או מאבדים את העשתונות.
פתרון בעיות אמון במערכות יחסים אינו קורה בין לילה. תן לזה קצת זמן ועבוד על בניית מערכת היחסים שלך על סמך אמון ומחויבות.
חפש עזרה מאיש מקצוע מיומן, אם אתה או השותף שלך אינם מסוגלים להבין כיצד להתגבר על בעיות אמון במערכת יחסים למרות מספר ניסיונות.
יועץ בעל ידע וחומל יכול לעזור לך לזהות את הדרך הבריאה ביותר עבורך ועבור מערכת היחסים שלך, בין אם זה אומר סיום מערכת יחסים מזיקה או עבודה לחיזוק אהבה ומחויבות.
בעיות אמון במערכת יחסים יכולות לקרות מסיבות רבות, אך לעולם לא קשה מדי לחסל אותן אם אתה נחוש לגרום למערכת היחסים שלך לעבוד.