תוֹכֶן
- מומלץ - קורס שמירת הנישואין שלי
- 1. תודו שכבר אין לכם שליטה
- 2. התאם מחדש את הציפיות שלך
- 3. התמקד בשינוי עצמך לא בן זוגך
- 4. דרישה לתמיכה
- 5. בנה מחדש את האמון
- 6. לענות על הצרכים הרגשיים החשובים ביותר של בן / בת הזוג
להתחתן זה פחות או יותר כמו להתחיל קריירה, או לנסות להשיג תואר מהאוניברסיטה או מהפוליטכניקה. קל להתחתן, אבל בטוח שיהיו אתגרים בנישואין ואתה צריך להישאר בנישואין לטווח הארוך ולהפוך אותם להצלחה.
בהחלט יהיו אי הבנות, ויכוחים, חילוקי דעות וקונפליקטים בנישואין. הדרך שבה אתה מתמודד ומלחין אותך במצבים אלה תוכיח עד כמה אתה מוכן להשקיע מאמצים בכדי לגרום לנישואין לעבוד. בנישואים הולכים להיות מכשולים וסערות, אך עליכם להתגבר עליהם. להלן האסטרטגיות שתצטרכו להתגבר עליהן ולשחזר את הנישואין שלכם-
מומלץ - קורס שמירת הנישואין שלי
1. תודו שכבר אין לכם שליטה
הדבר הראשון שצריך לעשות בעת שחזור הנישואין הוא להודות בתבוסה. עליך להודות שאתה בסערה ואינך יכול לעשות דבר. הכירו בעובדה שאתם חסרי אונים ואינכם יכולים להמשיך להילחם בדרך החוצה. תודו שאינכם יכולים לנהל את בעיות הנישואין והבעיות שלכם בעצמכם. המשמעות היא שעליך להכיר בחוסר יעילות הניסיונות שלך לשנות את הטעויות שלך וגם את בן זוגך.
אתה מגיע למציאות שאתה חסר אונים מיסודו לשלוט או לשנות את בן / בת הזוג שלך, את העוולות שלו או דברים רבים אחרים שקורים בנישואיך.
קרא עוד: מדריך 6 שלבים כיצד לתקן ולשמור נישואים שבורים
2. התאם מחדש את הציפיות שלך
כמעט כל הנישואים נתקלים בבעיות ומאתגרים במוקדם או במאוחר.חלק מהבעיות והאתגרים הזוגיים ניתנים לחיזוי ולהימנעות, בעוד שאי אפשר לצפות אחרים, ויש לטפל בהם ולפתור אותם ככל שהם מתעוררים.
בעיות ואתגרים בנישואין מורכבים ואין דרכים קלות לצאת או פתרונות מהירים. אם הבעיות מתרחשות לאורך זמן, הנישואין עלולים להיות בנקודת משבר. נישואים במשבר יהיו כואבים מאוד לעבור, אבל זה לא אומר שהקשר צריך להסתיים.
קרא עוד: טיפים שימושיים לתיקון מערכת יחסים אומללה
בנישואים אומללים, שורש האומללות הוא חוסר אהבה ללא תנאי וקבלה אחד לשני. חוסר אושר נגרם במערכת יחסים כאשר אינך יכול לקבל את בן / בת זוגך כפי שהוא. שליטה, דרישה וציפיות לא מציאותיות מבן / בת הזוג הם רק סימפטומים שגורמים לאומללות. כאשר אנו מפסיקים לראות בנישואין חובה עבור בן זוגנו למלא את ציפיותינו ורצונותינו, ואנו רואים זאת כהזדמנות לקבל את בן / בת זוגנו כפי שהוא או היא, מובטח שהאושר יוחזר. כדי לשחזר מערכת יחסים או נישואין, עליך להתאים מחדש את הציפיות, הרצונות והרצונות שלך בנישואין.
3. התמקד בשינוי עצמך לא בן זוגך
אתה צריך לדעת שאתה לא יכול לשנות מישהו אחר. אתה יכול לשנות רק את עצמך. הניסיון לשנות את בן / בת הזוג ייצור מתח ואבל במערכת היחסים שלכם ולמעשה ירתיע אותו משינוי. גם אם בן זוגך אכן השתנה, הוא או היא לא ירגישו מאושרים מאוד מהקשר עד שתבצעו כמה שינויים בעצמכם.
באופן אישי, אתה לא אוהב שלחץ, תיקון, כיוון, שליטה או מניפולציה שלך ישתנו. סביר להניח שניסיון לשנות את בן / בת הזוג יגרום לו להרגיש מצער, מיואש, חרד וכעס, מה שיגרום לו להתרחק ממך ולהתנגד לך.
אם אתה רוצה לשקם את נישואיך חיוני שתקבל אחריות על הטעויות שלך, המעשים, חוסר הפעולות, ההתנהגויות במערכת היחסים במקום להטיל את האשמה על בן זוגך ולדרוש מבן זוגך לשנות.
4. דרישה לתמיכה
כפי שנאמר קודם לכן, אינך יכול לשנות או לשחזר את מערכת היחסים שלך בעצמך. בהחלט תזדקק לעזרה מחברים, מומחים למשפחות וכן הלאה. קבל עזרה ממשפחה, חברים, חברי הכנסייה שלך, הצוות ואחרים בכל מה שאתה צריך כדי לגרום לנישואין לעבוד.
שניכם יכולים להחליט לפנות למטפל זוגי כדי להעביר אתכם בתהליך השיקום. ללכת לעזרה למטפל מומלץ עוד יותר מכיוון שבזמן של טיפול זוגי, אתה לומד יותר על בן / בת הזוג שלך, אתה מכיר את הבעיות בקשר ויודע כיצד לפתור אותן ובעיקר לספוג חוכמה מהמטפל. .
5. בנה מחדש את האמון
אמון הוא המרכיב החשוב ביותר בקשר זוגי. לוקח זמן קצר מאוד להרוס את האמון שיש למישהו כלפיך וזמן רב יותר לבנות אותו מחדש. בניית מחדש של אמון דורשת מעקב עקבי אחר ההתנהגות שלך, תוך הקפדה רבה על האופן שבו אתה מתייחס זה לזה. בניית אמון מחדש בנישואים אומללים היא המפתח העיקרי בשיקום מערכת יחסים. אם אתה רוצה לשחזר את הנישואין שלך אתה צריך את המפתח!
6. לענות על הצרכים הרגשיים החשובים ביותר של בן / בת הזוג
כדי לשקם את הנישואין, עליך לתת תשומת לב לבן זוגך, להתייחס אליו בכבוד, להראות הערכה כנה, לבקש את אישורו לפני קבלת החלטות, למלא את צרכיו המיניים, להפגין תמיכה, להבטיח לו נוחות וביטחון.