תוֹכֶן
- 1. ספק יכול להיות מופעל כתגובה למשהו יוצא דופן.
- 2. ספק יכול להיות כתוצאה מלחץ וציפייה.
- 3. ספק יכול להסתיר את הפחד האמיתי שלך.
- 4. ספקות יכולים לנבוע מחוויות עבר.
- 5. ספקות המוקרנים על בן הזוג יכולים להיות ספקות עצמיים.
- איך להתגבר על ספק במערכת יחסים
עם שיעורי הגירושין ההולכים וגדלים בכל רחבי העולם, אתה חייב לחשוב שאין אהבה נצחית או זוג נפש בשבילך. אבל מה אם אתה טועה וישנן סיבות לכך שנישואים אינם נמשכים.
'ספקות ביחסים' היא אחת הסיבות העיקריות לכך שנישואים או כל מערכת יחסים, לצורך העניין, מתחילים להתפורר מלכתחילה.
החל מפקפק בכוונותיו האמיתיות של בן זוגך להיות איתך וכלה בספק אם שיקרו או רימו פעם, תחושת הספק הרגה מערכות יחסים רבות יותר מאשר לקחה אותן עד כדי נישואין.
אם אינך מרגיש בטוח לגבי מערכת יחסים, נדונו כאן בשמונה סיבות שונות לספקות ביחסים. היבטים אלה יכולים לעזור לך להבין אם ספק אם במערכת יחסים הוא שימושי או רעיל.
1. ספק יכול להיות מופעל כתגובה למשהו יוצא דופן.
ברגע שאנו מתחייבים ומרגישים מסודרים במערכת יחסים, אנו מתחילים להבין את בני זוגנו באופן אינסטינקטיבי. אנו מנבאים את תגובותיהם, מכירים את דפוסי ההתנהגות שלהם ועוזרים להם לעבור את מצבי הרוח.
כל זה קורה מכיוון שאנו מתרגלים לאישיותם וכיצד הם בני אדם.
למרות זאת, שינוי קל או משהו אחר מהרגיל גם יגרום לך באופן אינסטינקטיבי להטיל ספק במערכת היחסים שלך.
אתה יכול להתחיל להרהר כיצד או מדוע נוצר מצב מסוים.
2. ספק יכול להיות כתוצאה מלחץ וציפייה.
העניינים העולמיים מעסיקים אותנו לאורך כל היום, ולפעמים הלחץ שאנו נושאים עלול לגרום לספקות בענייני הזוגיות שלנו. זו הסיבה מדוע עלינו להפריד את חיינו המקצועיים מהחיים הפרטיים שלנו.
מתח, חרדה וציפייה מהעבודה וממטלות אחרות יכול להוביל לאי הבנות שחוזרות על עצמן ולספקות ביחסים עם בן או בת הזוג.
אתה תמצא את עצמך מפקפק בתשומת לבך ובאכפתיות של בן זוגך כלפיך. מוח שכבר עייף ולחץ מראש ישכנע אותך לחשוב שאולי לבן הזוג שלך לא אכפת מספיק ממך, וזה לא יהיה מדויק.
3. ספק יכול להסתיר את הפחד האמיתי שלך.
לפעמים לשותף יכולה להיות נטייה מובנית לשאול ולפקפק בכל.
הסיבה האמיתית שיש ספקות לגבי מערכת היחסים שלכם יכולה להיות שהם מסתירים את הפחדים שלהם ומבקשים מבן זוגם לוודא שהכל מתנהל כשורה.
הפחד של בן זוגך יכול לנוע בין לאבד אותך, ולא למצוא אהבה אמיתית, בעיות אמון, או אולי פשוט כמו הפחד שלא לדעת דברים.
הפתרון להתמודד עם מצב כזה ולנקות ספקות כאלו הקשורים לפני שהם הופכים רעילים הוא לדעת בדיוק מה הפחד של בן / בת הזוג שלך ואז לספק את צרכיו בהתאם.
4. ספקות יכולים לנבוע מחוויות עבר.
בין אם ראיתם נישואים שבורים בילדותכם ובין אם אתם גדלים, חוויות טראומטיות כאלה יכולות להטביע את האישיות שלכם. גם אם היית במערכת יחסים רעילה בעבר, אז כמה מתכונות האופי של בן / בת הזוג שלך עלולות לצחוק עליך.
לפעמים אנחנו מתחילים להתנהג כמו השותפים שלנו כמנגנון הגנה כדי להבין טוב יותר את נקודת המבט שלהם ולהתמודד איתם בהתאם.
לכן, הספקות שלך יכולים לנבוע מחוויות כאלה שבהן התמודדות עם מצבים שהותירו השפעה נצחית על המנטליות שלך גורמת לך להטיל ספק אפילו בטוב במערכת היחסים שלך.
לימוד לקבל ולהעריך את הטוב יכול לעזור להתגבר על תחושת ספק כזו ולמעשה להפוך אותו שימושי יותר מרעיל.
5. ספקות המוקרנים על בן הזוג יכולים להיות ספקות עצמיים.
פעמים רבות שותפים מפקפקים באותו דבר אצל האחרים המשמעותיים שלהם שהם מפקפקים בעצמם. זה יכול לנוע בין האכלה שלהם חוסר ביטחון לחקירה הערך העצמי שלהם בעיני השותף שלהם.
ספקות במערכות יחסים כאלה מקשים מאוד על לחיות עם אדם שכזה שדוחף אותך כל הזמן, מאשים אותך בדברים שלא עשית ויכול לשלוט בחייך.
בתרחיש הגרוע ביותר, מערכות יחסים כאלה עלולות אף לגרום להתעללות, כאשר ראשית עליך לתעדף את ביטחונך.
איך להתגבר על ספק במערכת יחסים
כעת, כאשר אנו מכירים כמה מהסיבות הבולטות לספקות בזוגיות, להלן ניתנו מספר עצות להתגברות על ספקות יחסים רעילים אלה.
1. יש להעביר ספקות במקום להוביל אותם הלאה
הדרך הטובה ביותר להתגבר על כל ספק במערכת יחסים היא לדבר על זה.
כל ספק, פחד, אי הבנה וחוסר ביטחון שניתן לתקשר יתאדו כאילו מעולם לא היה קיים. אם קשה להתמודד עם בן / בת הזוג בנוגע למשהו שגורם לך לחוסר נוחות, תוכל לפנות לעזרה בחיבור כדי לרשום את רגשותיך ולגרום לבת זוגך לקרוא כדי לראות כיצד הם מגיבים.
בן זוג שמוכן לפתור את זה תמיד יכבד את הרגשות שלך.
2. יש להבדיל בין ספקות לבין אינסטינקטים ותחושות בטן
לפעמים אנו מבלבלים את ספקות היחסים בינינו כרגשות אינסטינקטיביים או תחושת בטן. מימוש ההבדל הוא חיוני מכיוון שבמקום שבו אינסטינקטים של המעיים שלך יכולים להיות מועילים, אין ספק.
הקונוטציה המצורפת לספק היא שלילית כאשר אתה משוכנע שמשהו אינו כשורה, בעוד שעם תחושות בטן אתה נוטה לנחש השכלה בנושאים דומים.
3. אל תתנו לספקות לחבל במערכת היחסים שלכם.
ספקות בצורת ספקנות מקצועית בסביבת עבודה יכולות להיות בריאות אך לעולם לא בחייכם הפרטיים. ספקות ביחסים יכולים לחבל בקשר שלך.
להטיל ספק, להטיל ספק, להטיל את הפחדים וחוסר הביטחון שלך על בן זוגך, הם כולם תכונות של מישהו הנושא הלך רוח רעיל ומעולם לא למד לחיות מחוץ לו.
אז איך להפסיק להטיל ספק במערכת יחסים?
עדיף ל תרגל להיות חיובי, פנה לטיפול או עשה מדיטציה כדי לשנות את הלך הרוח השלילי שלך ולשחרר את עצמך ממניעת מחשבות שליליות לפני שאתה הורג את מערכת היחסים שלך עם אדם אהוב.
צפו גם:
שורה תחתונה
בסך הכל, כל זוג צריך לבנות את ההבנה שמרחיקה את הספקות ביחסים.
וגם אם הם מוצאים את עצמם מפקפקים בהיבט כלשהו של מערכת היחסים שלהם, הם צריכים לדבר על זה בקלות כדי להתגבר על זה מבלי לתת לזה לשבת ולהתבטא במשהו גדול יותר.
אין ספק שאומר כי ספקות בזוגיות רעילות לנישואין בריאים או לכל מערכת יחסים אחרת.