תוֹכֶן
- מהי תקשורת?
- 1. שים לב מלא למה שבן זוגך אומר
- 2. עצור והקשב
- 3. שימו לב לסגנון התקשורת שלכם
- 4. לפתח כישורים לא מילוליים
- 5. שמור כרטיסייה של רמזים שליליים שאינם מילוליים
- 6. היו כנים
- 7. היו שובבים
מערכות יחסים, הן אישיות והן מקצועיות, אינן יכולות לשרוד ללא זרימת תקשורת נאותה בין אדם או מעורבים.
התקשורת ממלאת תפקיד משמעותי בכל מערכות היחסים, ונישואים אינם שונים. כדי לקיים תקשורת אפקטיבית בכל מערכת יחסים, במיוחד נישואין, חיוני להטמיע אותם כישורי תקשורת בסיסיים לזוגות וליישם אותם בנישואיכם.
יצוין כי היעדר תקשורת נכונה בין בני זוג אילץ את בני הזוג להיסחף זה מזה בהדרגה. מומחים אומרים כי תקשורת היא המפתח למערכת יחסים איתנה ובריאה ומעוררת רגשות של אכפתיות, נתינה, אהבה, שיתוף ואישור בין בני זוג.
ללמוד כיצד לתקשר ביעילות עם בן זוגך דורש הבנה נכונה של המונח 'תקשורת', עצמו.
מהי תקשורת?
תקשורת היא איך שני אנשים מתחברים.
פיתוח כישורי תקשורת אפקטיביים לזוגות סייעו לקרוב השותפים זה לזה. במהלך השנים, תקשורת נכונה משכה זוגות להישאר קרובים זה לזה, לקיים אינטראקציה ולהביע רגשות ורגשות בחופשיות.
זו הסיבה שהיעדר כישורי תקשורת בסיסיים יכול להזיק כל כך. לְמַרְבֶּה הַמַזָל, פיתוח כישורי תקשורת יעילים לזוגות קל מאודולכן כל אחד צריך לקחת יוזמה לשיפור שלו.
להלן מספר עצות תקשורת מועילות לזוגות להקל על תקשורת אפקטיבית בנישואין.
יכולות תקשורת בסיסיות לזוגות
1. שים לב מלא למה שבן זוגך אומר
אחד הגורמים המרכזיים שעוזרים לזוגות ללמוד כיצד לשפר את התקשורת בנישואין, הוא להתמודד עם חוסר שימור הקשב שהעיד על בני זוג. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לכבות או להניח התקנים מסיחי דעת כמו מחשבים ניידים או טלפונים ניידים.
השתמש בשפת הגוף שלך לטובתך כמו נשען לעבר השותף שלך קצת ו לשלוח הודעה של חיבור כלפיה.
מתן תשומת הלב הבלתי מפריע לבן / בת הזוג שלך הוא בהחלט אחד מכישורי התקשורת הטובים ביותר לזוגות אם הם מתכננים לשפר את נישואיהם.
2. עצור והקשב
שיפור כישורי התקשורת בנישואין קשור רבות בהקשבה. האזנה היא מיומנות תקשורת שכולם צריכים לשלוט בה. במהלך שיחה, כל כך קל להיקלע למה שיש לך להגיד.
כשזה קורה, רבים אינם מצליחים לעבד את מה שבן זוגם אומר מה שיכול ליצור ניתוק לאורך זמן.
3. שימו לב לסגנון התקשורת שלכם
האם אי פעם הייתם עדים לזוג מדבר? יש אנשים שהם אדישים מטבעם, בעוד שמעטים אחרים יכולים להדגיש רק לעתים נדירות מבלי להרים את קולם. חיוני עבור השותפים להבין כיצד החצאים הטובים יותר שלהם מתקשרים.
למשל - אם לשני השותפים יש בעיות דומות כמו הרמת קולות כדי להעביר את הנקודות שלהם, אחד מהם צריך להוריד את קולם במהלך שיחה.
כמו כן, אחד המפתחות כישורי תקשורת לזוגות גוררים הימנעות קפדנית ממילות עימות והערות בלתי פוסקות בכל מחיר.
4. לפתח כישורים לא מילוליים
כישורי תקשורת יעילים גם לזוגות, כוללים תקשורת לא מילולית, כפי שצוין קודם לכן.
לגופים יש שפה משלהם והיכולת לקרוא אותות לא מילוליים מגבירה את כישורי התקשורת הזוגיים ומחזקת מערכות יחסים. הוא מאפשר לשותפים לדעת מה זה זה אומר מבלי להוציא מילה.
לדוגמה, זרועות מקופלות מעידות על הגנה, קשר עין יציב מראה עניין בעוד עמידת גוף ניטרלית, המצביעה לכיוון שלך, מסבירת פנים ומציגה קבלה.
5. שמור כרטיסייה של רמזים שליליים שאינם מילוליים
האם אתה יודע שהתקשורת היא 7% מילולית בלבד ו -93% לא מילולית? מתוכם 55% מהתקשורת הלא-מילולית נאספת על ידי שפת הגוף, ו -38% הנותרים תופסים את נימת הקול.
מומחים אומרים שבני אדם, באופן מודע או תת-מודע, עושים תקשורת לא מילולית יותר מאשר מילולית. למעשה, במהלך תקשורת בין זוגות משתמשים ברמזים לא מילוליים להעברת מסר משמעותי יותר לצופה מאשר המילים שנאמרו. ועל פי סימנים לא מילוליים, אנו מתכוונים למחוות, תנועות ידיים, תנוחות, תנועות עיניים, הבעות פנים וכו '.
חשוב לזוגות לשים לב למחוות הלא-מילוליות שלהם תוך כדי תקשורת עם בני זוגם. לעתים קרובות, הרמזים הלא-מילוליים שלהם מעבירים מסר אחר ממה שהם מנסים לומר מילולית.
לדוגמה -
אם הבעל מנסה לדון בעניין חשוב עם אשתו, אך היא מעוניינת יותר לצפות בתכנים בטלוויזיה ולהשיב לשאלותיו במונחי סיס, אזי הבעל ירגיש כי תוכן הטלוויזיה חשוב לאשתו יותר מאשר מה יש לו להגיד.
באופן לא מודע, היא הוכיחה את חוסר העניין שלה במה שבעלה ניסה לומר במהלך השיחה.
לכן, זה הכרחי להשיג הבנה של רמזים לא מילוליים, המהווה חלק בלתי נפרד מפיתוח כישורי תקשורת מצוינים לזוגות.
6. היו כנים
כנות היא עוד אחת ברשימת כישורי התקשורת של זוגות כדי להפוך כל מערכת יחסים להצלחה.
נישואין דורשים לפתוח את ליבך ואת חייך לאדם אחר ולממש את זה דורש כנות. על מנת לשפר את התקשורת הזוגית, שני בני הזוג צריכים להיות כנים לגבי רגשותיהם, מחשבותיהם ורגשותיהם.
כמובן, פירוש הדבר להפגין פגיעות מסוימת, אך הוא גם מאפשר לנישואין למצות את מלוא הפוטנציאל.
7. היו שובבים
חשוב להיות שובב והומוריסטי במערכת יחסים.
הקלה בשיחה הופכת אפילו דיונים רציניים לנוחים יותר. אינדיקטור לנישואים מוצלחים הוא היכולת לשתף כמה צחוקים בעת הצורך. התייחסות לדברים ברצינות רבה יוצרת לעיתים מתח בין בני זוג. ואף אחד לא אוהב מתח.
דיונים קשים ונקודות מבט סותרות הן חלק מחיי הנישואין, אבל קצת הומור שובב מעמיד את הדברים בפרספקטיבה ומקל על תסכולים.
איך עובדים על כישורי תקשורת?
תרגילי טיפול זוגי לתקשורת יכולים לסייע בפיתוח כישורי תקשורת בריאים בין השותפים.
תרגילי תקשורת זוגית מתחילים בכך שהם מבקשים מהזוגות להיות -
- מאזינים פעילים, קודם כל
- דבר על הרגשות שלך בחופשיות
- שימוש בשפת גוף חיובית יותר
- יוצאים לטיול ביחד
- יש מדי פעם תאריכים לארוחת ערב וכן הלאה.
אף אחד לא יכול ללמד אותך את כישורי התקשורת הטובים ביותר לזוגות. זה לגמרי תלוי בך ובבן זוגך, כיצד תוכל לחולל כמה שינויים קלים בנישואיך, לבצע כמה התאמות פה ושם, ולהתחיל מחדש כמו מאהבים חדשים.