תוֹכֶן
- מה הפירוש של עצמאות במערכת היחסים שלכם?
- האם עצמאות רבה מדי יכולה לפגוע במערכת היחסים שלכם?
- א. זה משפיע על התקשורת
- B. זה יכול להשפיע על ההערכה העצמית של בן / בת הזוג
- 6 שלבים להשגת תלות הדדית
- 1. התחל בלקיחת בעלות
- 2. עקוב אחר שורשיו והתמודד איתו
- 3. לתקשר עם השותף שלך
- 4. פתחו את דעתכם לאפשרות שמה שאתם מחפשים ניתן להשגה
- 5. החליטו מה מקובל במערכת היחסים
- 6. תזכיר לעצמך כל הזמן שזה בסדר להיות תלוי בבן הזוג שלך
- סיכום
על פי רוב, כולם אוהבים שותף עצמאי; לסוג המונע ומוטיבציה יש דעת משלהם ויכולים לקבל החלטות בעצמם, וזה שיכול לתרום להם כאשר הם אינם זמינים.
למרות שהיינו מעדיפים שותף מסוג זה, זה משאיר שאלה משמעותית ברובם של רוב האנשים. "האם להיות עצמאי מדי במערכת היחסים שלי יכול להפוך לבעיה בשבילי?"
הנה העניין. התשובה לשאלה זו עשויה להיות לא פשוטה, מכיוון שלמשוואה זו ישנם מספר צדדים. עם זאת, אנו נעשה כמיטב יכולתנו לבחון זאת במאמר זה בעיון.
בסוף תבין מה המשמעות של להיות עצמאי במערכת יחסים באמת, ותגלה אם אתה (או בן זוגך) עצמאי מדי לקשר.
כמו כן, היינו בוחנים את מושג התלות ההדדית במערכות יחסים וכיצד לגרום לזה לעבוד עבורך.
מה הפירוש של עצמאות במערכת היחסים שלכם?
להיות עצמאי במערכת היחסים שלך הוא מצב שבו למדת ושולטת כיצד להיות האדם שלך (לתפקד כישות נפרדת המסוגלת לרציונליות), למרות שאתה במערכת יחסים עם מישהו.
זוהי היכולת שלך לחשוב את המחשבות שלך, לקבל את ההחלטות שלך, ואפילו לשמור על האישיות שלך מבלי לתת לאלו להפריע למעורבות הרומנטית שלך עם בן זוגך.
האם עצמאות רבה מדי יכולה לפגוע במערכת היחסים שלכם?
הנה עובדה!
רמה מסוימת של עצמאות היא הכרחית אם אתה רוצה לקיים מערכת יחסים בריאה. עם זאת, להיות עצמאי מדי יכול לפגוע במערכת היחסים שלך.
אז, זו התשובה הפשוטה לשאלה.
"כן. למרות שהעצמאות (במידה מסוימת) חשובה לכל מערכת יחסים בריאה, להיות עצמאי מדי יכול לפגוע במערכת היחסים שלכם ".
להלן מספר דרכים שבהן הדבר יכול לקרות.
א. זה משפיע על התקשורת
תקשורת היא חיונית בכל מערכת יחסים וכדי לגרום לזה לעבוד, יש רמה של פגיעות הנדרשת מכל השותפים. תקשורת אפקטיבית דורשת שתפיל כמה מהקירות שלך ותתן לשותף שלך להיכנס.
עם זאת, להיות עצמאי מדי יכול להשפיע רבות על כך מכיוון שכאשר אתה עצמאי מדי, אתה עלול לסגור את בן זוגך מבחינה רגשית.
B. זה יכול להשפיע על ההערכה העצמית של בן / בת הזוג
כאשר אתה תלוי בעצמך מדי, קיימת כל האפשרות שאתה נחוש מדי בהחלטותיך ואתה יכול לדחות עזרה כלשהי המגיעה מהשותף שלך.
כאשר, לאורך זמן משמעותי, אתה מקבל החלטות עצמאיות (במיוחד בנושאים המשפיעים על עצמך ועל בן זוגך), ואתה מתקשה לקבל את תשומת ליבם ותשומת ליבם, הם עשויים לפרש את המסר בדרך הלא נכונה. זה עשוי להכביד על מערכת היחסים שלך.
כעת גילינו כיצד להיות עצמאי מדי יכול להשפיע על מערכת היחסים שלך, מה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם זה?
6 שלבים להשגת תלות הדדית
תלות הדדית (המכונה גם תלות הדדית) היא הפתרון לעצמאות מוגזמת במערכת יחסים. היא נחשבת לקרקע בטוחה בין עצמאות רבה מדי לבין תלות/דבקות מוגזמות במערכת יחסים.
תלות הדדית מתרחשת כאשר יש איזון בינו לבין בן זוגם במערכת יחסים. מערכת יחסים תלותית היא מערכת יחסים שבה שני אנשים חזקים ועצמאים מעורבים רומנטית, אך אינם מקריבים את עצמם בתהליך או מאבדים את האינדיבידואליות שלהם.
במערכת יחסים התלויים זה בזה, כל השותפים מאמינים בעצמם וביכולותיהם, אך הם גם יודעים היכן ואיך למתוח את הגבול.
צפה בסרטון זה המסביר את המסע מעצמאות לתלות הדדית:
כדי להשיג תלות הדדית, להלן 6 הצעדים שיש לבצע.
1. התחל בלקיחת בעלות
המשמעות יכולה להיות לקיחת בעלות על הרגשות שלך, המעשים שלך והדרך שבה אתה מגיב לבן זוגך. בשלב זה של מסע התלות ההדדית יהיה צורך בהערכה עצמית.
2. עקוב אחר שורשיו והתמודד איתו
האתגר שאתה עלול לחוות בעצמאות מדי יכול להיות קשור ישירות למשהו בעבר שלך.
כאשר עשית זאת, ייתכן שיהיה עליך להפעיל לחץ כלשהו על עצמך (רגשית ונפשית) וללמד את עצמך כי אין זה בסדר לקבל קצת טיפול ותשומת לב מבן זוגך. כמו כן, האזנה להם אינה סימן לחולשה, אלא לחוזק.
3. לתקשר עם השותף שלך
המסע בין להיות עצמאי לתלות הדדית במערכת היחסים שלך יכול להיות קשה, במיוחד אם בן זוגך אינו מודע למה שאתה עלול לעבור.
בתנאים אלה, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיפתח אליהם ולתת להם להיכנס למאבקים שאולי יש לך.
זה לא רק עוזר להם להבין אותך ולצמצם אותך, אבל זה יכול גם לחזק את ההערכה העצמית שלהם מאוד.
4. פתחו את דעתכם לאפשרות שמה שאתם מחפשים ניתן להשגה
מכיוון שהתוכנית שלך היא לקיים יחסים תלויים ובריאים, התניית המוח שלך לקבל זאת כמציאות היא חיונית. אחת הדרכים לעשות זאת היא תרגול הדמיה של עצמך כמי שאתה נמצא במערכת היחסים האידיאלית שאתה רוצה. הדמיון שלך ישחק תפקיד מרכזי בשלב זה.
5. החליטו מה מקובל במערכת היחסים
זה צריך להיעשות עם השותף שלך.
הבנה ברורה של מה שמקובל על שניכם במערכת היחסים תעזור לכם להמשיך ולדעת שיש גבולות שמכובדים על ידי כל הצדדים, גם בזמן שאתם עובדים על פרידה מלהיות עצמאים מדי במערכת היחסים שלכם.
בנוסף, ייתכן שתצטרך להתחייב להימנע מלקבל החלטות מכריעות לבד. אם מדובר בהחלטה לגבי משהו חיוני, כל הצדדים צריכים להיות מעורבים בתהליך קבלת ההחלטות.
6. תזכיר לעצמך כל הזמן שזה בסדר להיות תלוי בבן הזוג שלך
עד כמה שאתה לא רוצה להודות בזה, אתה צריך תזכורת מתמדת שזה בסדר להיות תלוי בבן זוגך למספר דברים. זה בסדר להידאג לשותף שלך, להיות בקצה האהבה והתשומת לב שלהם, וגם להיות פגיע איתם זה לא סימן לחולשה.
כל יום, תזכיר לעצמך את אלה ותראה את עצמך פחות מזועזע מהרעיון לשמור על תלות הדדית במערכת היחסים שלך.
סיכום
בזמן שאתה חי את חייך כאדם יחיד, קל להגיע למצב שבו אתה הופך לעצמאי במיוחד ושאפתני מדי לזוגיות. זה יכול להיות בגלל סיבות רבות, כולל לחצים חברתיים והתניה סביבתית.
עם זאת, כאשר אתה נכנס למערכת יחסים, עליך ללמוד כיצד לעבוד עם בן זוגך כדי לבנות מערכת יחסים התלויית זה בזה.
להיות עצמאי מדי יכול לפגוע במערכת היחסים שלך. עם זאת, אם תעקוב אחר הצעדים עליהם דנו במאמר זה, תוכל למצוא דרך לחזק את מערכת היחסים שלך על ידי מתן אפשרות לשותף שלך להיכנס.