תוֹכֶן
- טיעונים בריאים מקדמים אמון
- למידה מחלוקות
- מקל על המתח
- מקדם ענווה
- בונה הערכה וכבוד
- מונע מלהחמיר רגשות
- מעודד תקשורת
- כיצד להתווכח ביעילות בנישואיך
- 1. תזמון
- 2. השתמש בהצהרות "אני מרגיש"
- 3. שאל שאלות
- 4. היו מכבדים
האם זוגות שמתווכחים מאושרים יותר מאלה שלא? לכל זוג יהיו עליות ומורדות במהלך נישואיהם, החל ממריבות במטבח ועד למחלוקות עמוקות. האמת היא שוויכוחים יכולים לקרב זוג נשוי זה לזה ולטפח שיחה פורייה. כשזה מגיע לזוגות מאושרים, עימות קטן פה ושם יכול דווקא להיות דבר טוב. אם יש צורך בוויכוחים בריאים כדי לגרום לנישואין לעבוד, חשוב ששני הצדדים יידעו את הדרך הנכונה לתקשר את רגשותיהם וכיצד לפתור קונפליקטים. להלן היתרונות של טיעונים בריאים בנישואין:
טיעונים בריאים מקדמים אמון
כאשר נעשה כראוי, חילוקי דעות בריאים יכולים למעשה לקרב אותך ואת בן זוגך. טיעונים בונים בונים אמון כאשר אתה מציע לבן זוגך כבוד וכבוד. עם הזמן, הטיעונים שלך עשויים להרגיש פחות כמו "לחימה" ויותר כמו דיון חיובי. על ידי בניית אמון זה שניכם תרגישו בנוח יותר לאוורר את הטענות שלכם בעתיד, מתוך הבנה שלא להסתדר לא אומר שאתם הולכים להיפרד.
למידה מחלוקות
כזוג נשוי, ויכוחים בעצם עוזרים לכם ללמוד אחד מהשני. על ידי השתתפות בדיונים קבועים בנושאים שיש לך, אתה מתחיל ללמוד כיצד השותף שלך מגיב לחילוקי דעות ומה יכול לעורר אותם. זה יעזור לך לתקשר טוב יותר בעתיד על ידי הימנעות מנושאים רגישים ושימוש בשיטות כדי למשוך אותם ולהיות פתוחים וכנים לגבי הבעיה העומדת על הפרק.
מקל על המתח
בוודאי שמתם לב שאחרי מחלוקת בריאה עם בן זוגכם אתם מרגישים שמשקל הורם מהכתפיים. ויכוחים נועדו לפתור בעיות ולכן ישנה הקלה שאי אפשר לטעות בה כשהם נגמרים והבעיות שלך טופלו. הורדת דברים מהחזה יכולה לעזור להקל על המתח, הפחד והחרדה במערכת היחסים שלך.
מקדם ענווה
כמה שהיית רוצה להאמין בזה, אתה לא תמיד צודק. מחקרים מראים כי קיים מתאם חזק בין ענווה לנישואים ארוכי טווח. כאשר אתה מתווכח עם בן זוגך אתה מתחיל ללמוד על נקודת המבט שלהם, מחשבות ודעות. אם אתה טועה, זה נותן לך את ההזדמנות להשפיל את עצמך ולהתנצל. זה עוזר לשני הצדדים להימנע מהתנהגות אנוכית או יהירה וגורם לשניהם להרגיש בטוחים ובטוחים בנישואין.
בונה הערכה וכבוד
זוגות הטוענים אולי גדלו עם מבנים וארכיטיפים שונים לגמרי של אופן התקשורת. על ידי למידה כיצד יש חילוקי דעות בריאים אחד עם השני זוגות נשואים עשויים למעשה לפתח הערכה לאופן שבו בן הזוג חושב ומגיב למצבים מסוימים. לדוגמה, אולי יש סיכוי גבוה יותר שאתה תוקפני או מתגונן במהלך קרב בזמן שבן זוגך מכבד ורגוע. עם הזמן, ויכוח עם בן זוגך עשוי למעשה לעזור לך לבנות הערכה וכבוד לדרך שבה הם מתמודדים עם עצמם ולעודד אותך לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלך.
מונע מלהחמיר רגשות
יש צורך בוויכוחים בריאים כדי לגרום לנישואין לפעול למען תקשורת פתוחה וכנה. יש אנשים שנוהגים לרקוד את רגשותיהם, רק להתפוצץ מכעס כאשר הקונפליקט עולה. התעלמות מבעיה במערכת היחסים שלך אינה בריאה, במיוחד אם הבעיה חמורה. על ידי תקשורת עם בן / בת הזוג שלך תימנע מבעיות מחממה ולא יהיה מקום לטינה לבנות.
מעודד תקשורת
להרגיש בנוח לדון בכל תלונות שמפריעות לך פירושו שאתה נמצא במערכת יחסים בטוחה ואוהבת. מה יכול להיות טוב יותר? כשאתה יודע שאתה יכול לדון עם בן זוגך בכל דבר תחת השמש, טוב או רע, זה סימן אמיתי לאהבה.
כיצד להתווכח ביעילות בנישואיך
כאשר עושים זאת נכון, ויכוח יכול למעשה להיות בריא למערכת היחסים שלכם. אתה פשוט צריך לדעת להתווכח כמו שצריך. המשמעות היא לא לזרוק אחד את השני מתחת לאוטובוס ולעולם לא להשתמש בהטעיה כתירוץ לרמוס את המחשבות והרגשות של בן זוגך. להלן ארבע דרכים לתקשר חילוקי דעות ולהתווכח ביעילות.
1. תזמון
ההחלטה להעלות סוגיה רצינית או שגרתית בזמן שבעלך בדרך לעבודה אינה הוגנת כלפי שניכם. לא רק שלא יהיה לך מספיק זמן לטפל בנושא העומד לרשותך, אלא שתישאר תחושה איומה למשך שארית היום עד שתזכה לפתור את הבעיה שלך.
2. השתמש בהצהרות "אני מרגיש"
ויכוחים יכולים להתחמם, אך אל תתנו לתסכול שלכם לגרום לכם להגיד משהו שתצטערו עליו. המטרה של הדיון שלך היא לדבר ולפתור בעיה, לא לתקוף את האופי של זה. אחת הדרכים להימנע מהתפרצות היא באמצעות הצהרות "אני מרגיש". טקטיקה זו מטילה עליכם את האחריות על הרגשת דרך מסוימת ותגרום לבן / בת הזוג שלכם להתגונן פחות או להרגיש מותקפים.
3. שאל שאלות
לא סביר מאוד שבן זוגך בחר איתך במאבק ללא סיבה טובה, לכן פנה לוויכוח בריא על ידי שאלת שאלות. מה נבנה כדי להוביל למאבק שאתה מנהל? כיצד תוכל להסיר את המצב כך שתוכל לדבר ברוגע על הנושא? האם קיימות אי הבנות התורמות לחוסר הסדר הזוגי? שאלת שאלות היא דרך מצוינת לוויכוחים בריאים.
4. היו מכבדים
כבוד לבעלך או לאשתך אולי לא בראש מעייניך כאשר יש לך חילוקי דעות, אך אם אתה רוצה לפתור בעיות ביעילות, זכור את רגשותיו של בן זוגך. העסיק את בן זוגך בכבוד בכך שתחלוק על המחלוקת שלך במטרה לפתור אותה, לא רק לצעוק אחד על השני. כבה את הטלפון שלך ותן למצב את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך, והקפד להתאמן בהקשבה לדאגות של בן זוגך.