תוֹכֶן
כמה אנשים בֶּאֱמֶת מכיר אותך?
קשה לומר, לא? כל כך הרבה מאיתנו מציבים חזיתות או חזיתות לעיני הציבור. אפילו בכמה ממערכות היחסים המשפחתיות והידידותיות הקרובות ביותר, אנו בצד של יופי מזויף בניגוד לאמיתות מכוערות.
פתיחת האני האמיתי שלנו לאדם אחר יכולה להיות אחד הדברים המאיימים ביותר שאנו יכולים לעשות. אני מוכן להמר שאנשים רבים יבחרו לעשות כמעט כל דבר מלבד להראות לאדם אחר את הגרסה האמיתית והגולמית של עצמם.
להילחם במייק טייסון או להראות לאשתך את אמיתי אתה? אתה יודע שכמה חבר'ה יבחרו לקפוץ לזירה עם איירון מייק בניגוד לשיחה הפתוחה והכנה שהיא האלטרנטיבה.
קפיצת באנג'י מגשר שער הזהב או ספר לבעלך את הסוד העמוק והאפל ביותר שלך? בלי להיכשל, יהיו כמה נשים שיביטו מעבר לקצה ציון הדרך של סן פרנסיסקו עם פחות פחד בהשוואה.
נישואין הם מערכת היחסים החשובה ביותר שאנו יכולים לחוות עם בן אדם אחר, אך חלקנו מפסיקים לאפשר באמת לשותפים שלנו להיכנס לעולם שלנו.
אם אינך יכול להיפתח בפני בן זוגך לכל החיים, למי אתה יכול להיפתח? חשוב שתעדיף יצירת אינטימיות רגשית עם בן זוגך. היכרות ברמה כה עמוקה תועיל לקשר הכללי שלכם ותטפח יותר חמלה וכבוד כלפי האדם שבחרתם לבלות איתו את חייכם.
ליצור באופן אקטיבי אינטימיות רגשית יותר בנישואיכם הוא תהליך פשוט למדי, אך הוא לא בהכרח קל. יידרש קצת עצב לחשוף את עצמך בצורה כנה, אך הערך שהקשר שלך ירוויח מאותם רגעים אינטימיים יעלה בהרבה על התחושה הלא נוחה שאתה חווה.
היו פגיעים
גברים ונשים כאחד מתקשים להיות פגיעים, אך כגבר, הייתי אומר שהגענו לפינה מהשוק.
גדלנו עם מסרים עקביים כמו "הקש על זה" או "מוצץ" שאמרו לנו לחנוק כל רגש שעלול להיראות כחלש. לא לבכות. בלי להתלונן. בלי להתבכיין. פעם, בזמן ששיחק בייסבול בתיכון, הכד פגע בי בצלעות עם כדור מהיר. לאחר מכן שמעתי את אחד המאמנים שלי צועק: "אל תשפשף אותו!" במילים פשוטות, הוכשרנו במודע ובלתי מודע להציג מראה חיצוני קשוח שלא יתכופף או יישבר לנסיבות שלפנינו.
זה יכול להיות בעייתי בנישואין. לכל נישואין יהיו תקופות קשות. אף אחד לא מקבל כרטיס חופשי. חשבו על זה: אדם אחד לבדו יתקל באירועים ומצבים מצערים בחייו; תארו לעצמכם מה קורה כאשר שני אנשים מתכנסים ומבלים את חייהם יחד. אם גבר לא יכול לאכזב את דיבורו ולדבר עם רגשותיו האמיתיים לגבי האירועים שהוא חווה, לא משנה כמה אכפתם לבן זוגם, אין להם תקווה לקבל עזרה. זה הופך את הנישואין למסע ארוך ובודד עבור שני הצדדים.
עם זאת, גברים לא מונופולים לחלוטין על חוסר הפגיעות הזה. נשים יכולות להיות סגורות לא פחות. לחיים יש דרך להקשיח את הרגשות שלך, ונשים לא בורחות מהאמת הזו. יכול להיות שנעשה להם עוול במערכות יחסים קודמות. יכול להיות שזה היה כל כך גרוע שהם מסרבים לתת למישהו להתקרב מדי כי הסיכון להיפגע מרגיש גדול מדי. זה גורם להם להשאיר את בן זוגם במרחק, רק לתת הצצות למה גורם להם להרגיש חיים או מה שהכי כואב להם.
לא משנה המין שלך, אתה צריך להיות מודע לקירות שאתה מקיף סביבך. אם אתה עומד להתחתן עם מישהו, ולאהוב אותו בכל מה שיש לך, צריך להוריד את הקירות האלה. שניכם צריכים להכניס אחד לשני כי אתם תהיו מערכת התמיכה העיקרית של זה למשך שארית חייכם. להיות בקנה אחד עם הגרסה האמיתית ביותר של בן זוגך היא הדרך הטובה ביותר לתמוך בצרכיהם ולעזור להילחם בפחדיהם.
מקום בטוח
להיות פגיע זה קשה, אבל לעשות זאת במרחב בטוח מקל על זה הרבה יותר. לכן אנשים רבים בוחרים להיעזר ביועץ או מטפל בזמנים מטרידים. הם יודעים שללא קשר לתובנות או עצות שניתנות, זהו מקום בטוח לשתף אותם במה שהם מרגישים באמת.
כשאתה מנסה להחדיר את הנישואים שלך עם פגיעות ופתיחות, התחל ביצירת המרחב הבטוח הנדרש לשיתוף בגלוי. שב עם בן / בת הזוג שלך והודיע לו שכל מה שהם חולקים לא יתקבל בשיפוט ולהיפך.שיחה ראשונית זו של מרחב השיחה הבטוח והלא שיפוטי תאפשר לשניכם להיות אינטימיים יותר מבחינה רגשית זה עם זה. התבססות זו היא הבסיס לשיחות עמוקות ומשמעותיות יותר ככל שחולפות השנים.
התחל עם נושאים קלים
לאחר שיוקם מרחב השיחה הבטוח ותוכל להרגיש את עצמך פגיע יותר, אתה ובן / בת זוגך עשויים להרגיש צורך לפתוח את שערי ההצפה ולתת לכל הרגש שלך לשפוך; גם טוב וגם רע. קח את זה לאט. התחל עם נושאים כמו התשוקות שלך ומה גורם לך להרגיש חי. אל תקפוץ ישר לסודות עמוקים ואפלים. השתמש בנושאים קלילים אלה כדרך טובה להתבסס על השיחות האינטימיות יותר שאתה מנהל עם בן / בת הזוג שלך.
אחר כך שאל את השאלות הקשות
כעת, לאחר שביססת את האמון והביטחון הדרושים כדי להיות באמת פתוחים זה עם זה, התחל לשאול שאלות שתמיד פחדת להעלות. אל תתנהג כאילו אתה כתב חקירות, מנסה לגבות את בן / בת הזוג שלך בפינה עם קו התשאול שלך. זה מביס לחלוטין את מטרת השיחות העמוקות האלה.
אם יש סוד משפחתי עמוק, שאל אותם לגביו בצורה טקטית. אם יש חלק מהעבר שלהם שנדמה שהם אף פעם לא מדברים עליו, הודע להם שתשמח לשמוע עליו אם הם פתוחים לדון בו.
אל תציק ואל תגיד להם, רק תן להם לדעת שזה משהו שאתה סקרן לגביו. בסופו של דבר, כששניכם מקלפים את שכבות האני האמיתי שלכם, הם ישתפו אתכם במה שהם מוכנים.
אינטימיות רגשית קשה להגיע לעולם בו רבים מאתנו לא רוצים להכניס אנשים אחרים. בנישואיכם, הפגיעות והפתיחות שדורשת אינטימיות רגשית היא הבסיס שעליו תוכלו לבנות נישואים חזקים ואוהבים.
אכזב את הקירות שלך. תפתח את עצמך. הכנס את בן / בת הזוג שלך. זו הדרך הטובה ביותר לאהוב ולהיות נאהב.