מנהיגות מודיעינית רגשית המפתח להצלחה זוגית

תוֹכֶן

• מהי אינטליגנציה רגשית?
• איך בונים אינטליגנציה רגשית?
• מנהיגות מודיעינית רגשית
• הכישורים שאנו מזכירים הם:
• זיהוי רגשות
• ניצול רגשות
• הבנת רגשות
• ניהול רגשות

רגש הוא לא הדבר הראשון שעולה לנו לראש כשאנחנו חושבים על מנהיגות ומנהיגות הוא לא הדבר הראשון שעולה לנו בראש כשאנחנו שוקלים נישואין.

לימדו אותנו שמנהיגות היא אומץ או מוח; כי אחד הוא רק מנהיג גדול אם הם מראים כישרון בשכל או בשליטה במלאכתם. עם זאת, מחקרים פסיכולוגיים שנעשו לאחרונה מראים כי הלב חשוב לא פחות מהעוצמה והמוח בכל הנוגע להובלת צוות.

מלמדים אותנו גם שהנישואין מתמקדים באהבה, ורק זה יראה נישואים דרך הניסיונות והקשיים בחיים כאשר כולנו יודעים שנישואים דורשים הרבה עבודה ומאמצים אישיים.

מנהיגות אינטליגנציה רגשית היא חלון ראווה של שליטה ברגשותיו של מנהיג עצמו ושל אחרים, היא יכולה להניב תוצאות יוצאות דופן במקום העבודה והצילה נישואים רבים!

אז מהי אינטליגנציה רגשית? ואיך אדם בונה את זה?

מהי אינטליגנציה רגשית?

אינטליגנציה רגשית (EI) או Emotional Quotient (EQ) הוא פרי מוחם של חוקרים, פיטר סלוביי וג'ון מאייר (לא הזמר). שני חוקרים אלה סיפקו לנו את ההגדרה של המונח כיכולתנו לעבד את הרגשות שלנו ושל אחרים. הם הרחיבו הגדרה זו לכלול את היכולת שלנו להשתמש במידע זה גם להנחיית החשיבה וההתנהגות שלנו.

איך בונים אינטליגנציה רגשית?

אינטליגנציה רגשית היא השליטה בטיפול ברגשות, מיומנות הניתנת ללמידה באמצעות תרגול.

על פי מאמר שנכתב על ידי פרסטון ני, אתה יכול לעבוד על האסטרטגיות הבאות לשיפור האינטליגנציה הרגשית הכוללת שלך:

• למד כיצד לנהל מתח
• בנה חוסן
• בחר להיות יזום במקום להגיב
• למד לבטא רגשות במערכות יחסים קרובות ואינטימיות
• למד להיות אסרטיבי ולדעת איזה רגש מתאים בהתאם למצב
• הפחת רגשות ומחשבות שליליים

מנהיגות מודיעינית רגשית

החלוצים סלוביי, מאייר וקרסו ראו את חשיבותו של מנהיג בעל שליטה באינטליגנציה רגשית בהובלת צוות להצלחה.

הם הציעו שזה יהיה אפקטיבי. מנהיגים צריכים להיות מסוגלים להפגין את המיומנים שלהם בכל הנוגע לשימוש בכישורי האינטליגנציה הרגשית בהקשר של מנהיגות.

אך ניתן ליישם את אותם עקרונות גם בנישואין.

כאשר אתה מזהה כישורים אלה ומיישם אותם על נישואיך, אתה יכול ליצור קסם מכיוון שאתה יכול להבטיח שתתמודד ותתמודד עם בעיות ואתגרים יחד ותבין כיצד לתמוך בבן זוגך רגשית ולהיפך, מה שיבטיח ששניכם תישארו חזקים ביחד.

הכישורים שאנו מזכירים הם:

• זיהוי רגשות
• ניצול רגשות
• הבנת רגשות
• ניהול רגשות

ניתן להדגים כישורים אלה בדרכים הבאות:

זיהוי רגשות

מנהיגים (ובני זוג) אינטליגנטיים מבחינה רגשית טובים בקריאת אנשים. הם גם יודעים שהאינטליגנציה הרגשית מאפשרת להם לגייס מידע נוסף על המצב הרגשי של בן / בת הזוג, הצוות או כל מי שהוא מתייחס אליו.

באמצעות מנהיגות ומודעות אינטליגנטית רגשית, בני זוג יכולים לשים לב לדברים שלעיתים לא נאמרים.לדוגמה, הם יכולים לזהות מתי ואפילו מדוע בן / בת הזוג שלהם נאבקים במשהו, או מתקשים, והם יכולים לעודד את בן / בת הזוג לדבר, ולעזור להם למצוא פתרון לבעיה שלהם.

גם אם הבעיה כרוכה בהם - כי הם אינטליגנטיים רגשית מספיק כדי להבין שדברים אלה יכולים לקרות והם דורשים תשומת לב ופתרון כדי לשמור על נישואים מאושרים.

אסטרטגיה זו משפיעה גם על קבלת החלטות.

הצגת המיומנות של קריאת אנשים באמצעות מנהיגות אינטליגנטית רגשית בנישואין, מקלה עליך ועל בן זוגך לפתוח את הרעיונות שלהם מבלי להרגיש שלא מובנים אותך.

ניצול רגשות

כאשר בן זוג מפגין מנהיגות אינטליגנטית רגשית, הם לא רק מודעים למידע שרגשות מציגים, אלא הם גם מסוגלים לרתום את כוחם של רגשות במקום להיעזר בדיכוי או בדיכוי או בכל דרמות שליטה אחרות שיכולות להתרחש במערכת יחסים הדוקה. כגון נישואין.

לדוגמה, בעל או אישה (או שניהם) יכולים להוביל את משפחתם להצלחה ולזמנים מאושרים באמצעות מודעות רגשית לצרכי המשפחות כולה ולימוד ילדיהם גם אינטליגנציה רגשית.

הבנת רגשות

לא כולם יכולים להזדהות ולזדהות, ומכאן שהיכולת לחוות ולבטא את שני אלה הם כישורים של מנהיג אינטליגנטי רגשית ומועילים במיוחד בכל הנוגע ליחסים קרובים כמו נישואין.

האמירה 'היכרות מגדלת זלזול' נכונה מאוד אך אם אתה אינטליגנטי רגשית, תוכל לזהות מתי זלזול כזה התגנב לנישואיך ולבעוט בו עד לשפה אשר תמנע מבעיות נוספות להתרבות.

ניהול רגשות

אובדן קור רוח לעתים קרובות אינו אינדיקטור טוב למנהיג אינטליגנטי רגשית.

פיצוץ הכעס על בעיה או טעות הוא גם אינדיקטור טוב למנהיג אינטליגנטי רגשית, וזה לא תורם לנישואים מאושרים ושלווים!

רגשות מודחקים מתרחשים לעתים קרובות בגלל התפיסה השגויה הנפוצה שמנהיג אינטליגנטי רגשית יכול לדכא רגשות כאלה.

הדיכוי אינו יעיל, ומנהיג אינטליגנטי רגשית יבין זאת.

במקום זאת, מנהיג אינטליגנטי רגשית יחשוב בבהירות עם תחילת הרגשות הללו. הם יכירו כי רגשות אלו יחלפו והם ממוקדים יותר בהתמודדות עם הבעיה העומדת על הפרק.

במקום להגיד "אני זועם על ההערה, או על הטעות שבן הזוג שלי עשה", המנהיג החכם מבחינה רגשית היה אומר, "המצב הזה מקומם. אבל מה אנחנו יכולים לעשות כדי לטפל בזה ולהפוך את השלילי לחיובי? "

בדוגמה האמורה, בן הזוג האינטליגנטי מבחינה רגשית מזהה את רגשותיהם המקוממים כלפי הטעות, אך עובר על פניו ומחפש במהירות ומחפש פתרון.

רגש יכול להיות כלי רב עוצמה בנישואין, אחרי הכל, הוא בנוי עליו.

אך באמצעות מנהיגות אינטליגנטית רגשית, היכולת לזהות רגשות, לרתום את כוחה בדרכים פרודוקטיביות, להבין אותם ולנהל אותם משחקת תפקיד עצום בשמירה על נישואין מאושרים ומאוזנים.