תוֹכֶן
"כשהתחתנו, הייתי בהנחה שהיא הפתרון".
"באמת חשבתי שהוא ישמח אותי וחשבתי שאני יכול לשנות אותו."
"שמנו כל כך הרבה דגש על החתונה, הסיבה לכך שהתחתנו הייתה משנית."
"התחתנתי כי הייתי בן 33 וזה מה שכולם עשו סביבי באותה תקופה."
"מעולם לא הטיל ספק באמונה החברתית שלפיה להיות עם מישהו טוב יותר מאשר להיות לבד ... כי נשוי עדיף מאשר להתגרש. אני פשוט כבר לא רואה את זה ככה. "
אלו אמירות של לקוחות.
מישהו אחר יכול לשמח אותך?
מאז גיל צעיר, אתה מוצף ברעיון שלאדם אחר יש את היכולת לגרום לך אושר. ראיתם אותו בסרטים (לא רק של דיסני!), קראתם אותו במגזינים ובספרים ושמעתם אותו שיר אחרי שיר. המסר שמישהו אחר גורם לך אושר נקדח בתת המודע שלך ושולב במערכות האמונה שלך.
הבעיה עם אי ההבנה הזו היא שההפך כמעט תמיד מגלגל את ראשו המכוער. אם אתה מאמין שמישהו אחר גורם לך אושר, אז אתה גם צריך להאמין להיפך, שאדם אחר יכול לגרום לך להיות אומלל.
עכשיו, אני לא אומר שהאנשים שאני עובד איתם לא ממש אומללים רוב הזמן. הם.
עם זאת, בואו נסתכל מתחת למכסה המנוע של הנחה זו שאדם אחר הוא המקום ממנו אנו מקבלים את תחושת הרווחה והאהבה שלנו.
דיברתי עם לקוח, בואו נקרא לו ג'ון. ג'ון הודה בפניי כי התחתן בשנות ה -30 לחייו כי הרגיש לחץ לעשות זאת. אז, הוא פגש גברת ואהב אותה, כל כך התחתן איתה. לאחר 6 שנים, רמת התקשורת שם כמעט ולא הייתה קיימת. הם נפרדו במשך שנה, גרו בערים שונות והתראו פעם בחודש. אחרי שנה, אשתו לשעבר של ג'ון כריסטי אמרה שהיא לא רוצה להיות איתו יותר. בחשאי ג'ון היה באקסטזה! הוא היה כל כך הקל ושמח.
לאחר מכן אזר ג'ון אומץ לבקש מאישה אחרת לצאת. לשמחתו של ג'ון היא אמרה כן. הם התחילו לצאת ואחרי שישה חודשים, הילדה החדשה, ג'ן, אמרה לג'ון את אותן המילים בדיוק. "אני לא רוצה להיות איתך יותר".
ג'ון היה הרוס! הוא נכנס לדיכאון עמוק ואפל שהגיע לשיאו בניסיון התאבדות. ג'ון ידע שהוא צריך לקבל עזרה.
הוא החל ללכת לסמינרים ולקרוא ספרים. בסופו של דבר הוא נתקל בפרדיגמה אחרת להתייחסות לעצמו ולמערכות היחסים שלו. ג'ון ראה שלא הנשים הן שגרמו להבדל בתגובתו. איך שהוא חשב על הנשים האלה, הסיפור והמשמעות שהוא מייחס לכל אישה, הניבו את תגובותיו המקוטבות לחלוטין. אחרי הכל, האישה הזאת אמרה לו בדיוק אותו דבר. בפעם הראשונה הוא היה מאושר. בפעם השנייה שהוא היה כל כך עצוב שהוא ניסה לקחת את חייו.
צפה גם: כיצד למצוא אושר בנישואיך
זהו מיתוס תרבותי שאדם אחר יכול לגרום לנו להרגיש אומללים
הרבה אנשים מאמינים שאנשים אחרים יכולים לגרום להם להרגיש שמשהו, כמו אומללות, הוא פשוט לא מדויק מבחינה מדעית ומהווה בסיס להרבה האשמות, ביישנות, ולבסוף סבל רגשי.
תחשוב אחורה על מערכות היחסים שלך. עדיין לא היו לך רגעים של כעס או שעמום או עצב אפילו בתחילת מערכת היחסים שלך? כתוצאה מכך, האם היית אי -פעם במקום בו הרגשת שלווה, שמחה ומחוברת, גם כשאף אחד אחר לא היה שם?
אני מזמין אותך להתחיל לשים לב לתנודות שלך הבלתי נמנעות במצב הרוח. האם אתה באמת אומלל כל שנייה ביום? אתם עשויים לחשוב כך, אבל זהו בֶּאֱמֶת מה קורה?
עכשיו, למרות שתחושת האושר נוצרת מבפנים (בדרך כלל באופן לא מודע), זה לא אומר שאתה צריך להישאר יחד עם מישהו.
אני גם לא אומר שהכל בראש שלך. דברים אמיתיים קורים במערכות יחסים: רמאות, אלימות פיזית, התעללות נפשית, טרגדיה וכו 'דברים אלה באמת קורים.
הנקודה שאני רוצה להעלות כאן היא שכאשר אנו נופלים (או מאהבה) עם מישהו, זה קורה בתוכנו, במחשבות שלנו, בגוף וביוכימיה שלנו.
זה רלוונטי מכיוון שצריך רק אדם אחד לראות את טבע החיים הזה מבפנים.
צריך רק בן זוג אחד כדי לא לתת חשיבות לחשיבה הרגילה שלו לגבי בן זוגו ונישואיו.
נדרש רק אדם אחד כדי לא לפעול או להגיב בדרך הרגילה שלו, כדי שיחול שינוי.
החשיבה שעולה אלינו שונה מהחשיבה שאנו עושים. שוב יש תקווה לאושר. יש לך אכן את המשאבים הפנימיים לחוות את זה שוב באופן עקבי יותר, עם או בלי השותף שלך.