5 תרגילי התקשורת המובילים לזוגות להתקרב

תוֹכֶן

• 1. ערכו שיחה מובנית
• 2. שחקו משחקי שפה חיוביים
• 3. צא לטיול
• 4. השתמש בשיטת 'שלוש ושלוש'
• 5. שתפו רגשות
• בנה הבנה בעזרת תרגילי תקשורת ביחסים

פעילויות תקשורת לזוגות נשואים הן תרגילים שזוגות יכולים לעשות כדי לשפר את הדרך בה הם משוחחים זה עם זה.

תרגילי תקשורת עוצמתיים ואסרטיביים לזוגות יכולים להגיע רחוק בטיפוח נישואין מאושרים ובריאים.

כאשר פעילויות אלה מתקיימות, מיומנויות התקשורת משופרות ובני הזוג לומדים להבין אחד את השני. כמובן שמילים מובנות, זה מובן מאליו, אבל כאשר התקשורת משתפרת בני הזוג לומדים את המשמעות מאחורי המילים האלה. זה כולל את ההרגשה של בן הזוג ולמה אומרים משהו.

מצא את חמש פעילויות התקשורת הזוגות המובילות למטה והתחל בפעילויות תקשורת אלה לחיזוק הקשר שלך.

5 תרגילי הטיפול הזוגיים היעילים לשיפור התקשורת

1. ערכו שיחה מובנית

מספר אחד מתוך 5 תרגילי התקשורת המובילים לזוגות הוא שיחה מובנית. לפעילות זו, הקדש זמן לשיחה עם בן זוגך ובחר נושא לדבר עליו.

לאחר בחירת נושא שני השותפים צריכים להתחיל לשוחח. במקום לתקשר כרגיל, צור יותר מבנה בדיאלוג באמצעות שיקוף, אימות ואמפתיה.

שיקוף הוא חזרה על מה שאמר בן/בת הזוג במילים שלך בחזרה אליהם באופן המביע סקרנות/עניין. אימות בשיחה הוא העברת הבנה.

פשוט, "אני מבין מה שאתה אומר" הוא כל מה שצריך. לבסוף, אמפתיה היא הבעת עניין בהרגשת בן הזוג שלך על ידי אמירת משהו בסגנון "איך זה גורם לך להרגיש?"

זוהי אחת הפעילויות הטובות ביותר לשיפור כישורי התקשורת והטמעת תחושת הזדהות עמוקה בין זוגות.

2. שחקו משחקי שפה חיוביים

המקום השני ברשימת שיפורי מערכות היחסים והתקשורת לזוגות הוא משחק השפה החיובית.

תקשורת זוגית טומנת בחובה הרבה אתגרים. התנהגות תגובתית, יומרנית ומאשימה היא המכשול האולטימטיבי בשיפור התקשורת במערכת יחסים.

זהו אחד מתרגילי כישורי התקשורת החזקים בהם זוגות חייבים להחליף שפה שלילית בשפה חיובית.

בפעם הבאה שאתה עומד להגיד משהו שלילי לשותף שלך על מעשיו או התנהגותו, עצור והצג דרך חיובית יותר להעביר את המסר שלך.

זה גורם לאנשים להיות מודעים יותר לאופן שבו הם מתקשרים וזה יכול להפוך דפוסי תקשורת שליליים.

אדם לעולם לא רוצה להיתפס כמאשים או שיפוטי כלפי האדם שהוא אהבה.

פעילויות תקשורת כאלה לזוגות נשואים מסייעות בשבירת הרגלי התקשורת הרעילים והשליליים במערכת יחסים.

3. צא לטיול

תרגילי התקשורת היעילים והמהנים ביותר לזוגות כוללים יציאה לטיול ביחד.

תכנון ויציאה לטיול הוא למעשה תרגיל של טיפול זוגי לשיפור התקשורת. זהו יום או יותר של זמן לבד בסביבה חדשה ומרגשת.

תקשורת בין זוגות יכולה להיות מלחיצה כאשר המונוטוניות נכנסת פנימה. פעילויות מיומנויות תקשורת כאלה מעניקות לזוגות את ההפוגה הנדרשת מהשיגרה היומיומית של השגרה.

הסיבה שפעילות זו כל כך יעילה היא מכיוון שהיא מאפשרת לזוגות להירגע ולהירגע. ההתרחקות אכן משפרת את התקשורת. כאשר הלחץ מוציא מהמשוואה, דברים מדהימים קורים. על מנת לבנות תקשורת במערכות יחסים, יש צורך בפעילויות המקדמות הפגת מתחים.

זה מאפשר לשותפים להתמקד תוך שיחות וחיבור ברמה עמוקה יותר. תהליך התכנון וההגעה ליעד מציג גם הזדמנויות לתקשר ביעילות רבה יותר.

תרגילי תקשורת לזוגות נשואים מאפשרים מקום לזוגות מתקשרים ופועלים כצוות. אל תבזבז את זמנך על פעילויות המרחיקות אותך מתקשורת זו עם זו.

במקום זאת התמקדו בתרגילים או בפעילויות במהלך המילוט שלכם, המעמידים את שניכם בעבודה על תקשורת חיובית.

נסיעות אלה משמשות גם את המטרה הכפולה של תרגילי תקשורת לזוגות נשואים כדי לסייע ביצירת קשר מחדש ואמון הדדי במערכת היחסים, שאבדה בשלבי השגרה והאחריות היומיומית.

4. השתמש בשיטת 'שלוש ושלוש'

תרגילי תקשורת נישואין לזוגות מכוונים לשיפור הקשר האהבה בין הזוגות ושיפור תקשורת הנישואין.

בתרגיל זה, שני בני הזוג חייבים לפנות למקום שקט ולעשות רשימה של שלושה דברים שהם אוהבים ולא אוהבים אצל בן הזוג. לאחר מכן הציג אותו דבר לבן / בת זוגך.

כאשר בן / בת זוגך קורא אותם, שבח אותם על תכונותיהם והסבר מדוע הנקודות האחרות לא מוצאות חן בעיניך. כמובן שאסור להעליב את שני השותפים ולקבל את המשוב יפה.

תרגיל 'שלוש ושלוש' הוכח כאחת מפעילויות התקשורת היעילות ביותר לזוגות מכיוון שהוא מסייע בחיזוק התקשורת.

5. שתפו רגשות

עוד אחד מתרגילי התקשורת לזוגות שבני זוג צריכים להתמסר אליהם הוא שיתוף זה בזה ברגשותיהם.

עבור רבים, זה לא יכול להגיע בקלות וייתכן שייקח שנים עד שהשניים יחלקו בקלות את רגשותיהם. כדי לעודד ולטפח את נישואיכם, צאו לנסיגה זוגית והביעו את הרגשות הפנימיים ביותר ואת הצד הפגיע כלפי האחר.

זה יעזור בהבנת בן זוגך ויהפוך את הנישואין לחזקים יותר.

למידה והיצמדות לתרגילי תקשורת זוגות אלה יכולים לסייע לזוגות להתמודד עם נושאים רגישים. לפעמים תקשורת לקויה עושה הרבה יותר מאשר הגבלת היכולת שלך להתמודד עם בעיות רגילות.

תרגילי תקשורת זוגיים הם הדרך הטובה ביותר שלך לבנות ולשמור על מערכת יחסים מצוינת.

בנה הבנה בעזרת תרגילי תקשורת ביחסים

בעיות תקשורת מחלישות את מיתרי הקשר.

תרגילי תקשורת ביחסים מסייעים לזוגות להבין את סגנונות התקשורת של זה ולפתח סגנון חזק ואסרטיבי שיאפשר לשני בני הזוג להרגיש מכובדים, מוערכים ושומעים אותם.

עוד כמה טכניקות תקשורת לזוגות

• לא מדברת במקביל לשותף שלך ולהקשיב להבין ולא להגיב.
• אל תאבדי את מטרת הסיום בראש. לתקשר כדי לבנות קשר אהבה חזק ולא לשבור אותו.
• תשמור על השפה שלך. הימנעו משמות קוראים או משרתים את חטאי העבר שוב ושוב בהווה.
• מטרה להגיע ללמוד את הפחדים, המטרות, הערכים והחלומות של זה בעת תקשורת. התבוננו ולמדו עוד על אישיות זה של זה.
• תרגלו את תרגילי היחסים הבאים לתקשורת זוגית לפתרון ויכוחים לא גמורים או הערכה עד כמה הנישואים שלכם מאושרים.
  • פעיל ו הקשבה ללא הפרעה,
  • הַחזָקָה קשר עין,
  • לְהַאֲרִיך מחבק ומחבק לעתים קרובות יותר,
  • הקצאת זמן ל מערכת יחסים שבועית או צ'ק-אין לנישואין

זה יכול להיות מועיל לקרוא על משחקי תקשורת לזוגות שיכולים לעזור לתקן בעיות תקשורת בנישואין וטיפים להקל על תקשורת אפקטיבית בין זוגות.

תרגול תרגילי תקשורת יעילים אלה לזוגות יאפשר לכם ליהנות מרמת הבנה חדשה. לעזרה תקשורתית יותר לזוגות, מומלץ גם ליצור קשר עם איש מקצוע על מנת לפתור בעיות בזוגיות עמוקה.