6 תרגילי טיפול זוגי לתקשורת טובה יותר

תוֹכֶן

• 1. הקשבה פעילה
• 2. הגדרת מטרות
• 3. משחק תפקידים ושפה מתפשרת
• 4. סקרי אישיות
• 5. יישוב סכסוכים
• 6. חילופי דברים לא מילוליים
• ייעוץ נישואין לתרגילי תקשורת לקחת

כאשר נישואים מתקשים תמיד חשוב לעסוק בתרגילי ייעוץ זוגיות המסייעים לבני הזוג להתמודד עם הבעיות הקשות ביותר.

מבגידה ועד חוסר יושר, מערכות יחסים עלולות להיפגע קשות על ידי תקשורת לא יעילה, צרכים לא מסופקים, והדרישות הרבות שמושכות את המשפחה. תרגילי טיפול זוגי לתקשורת יכולים לשפר את הזוגיות ולעזור לזוגות ליצור מערכת יחסים מספקת יותר.

אז מהו טיפול זוגי בפסיכולוגיה?

טיפול זוגי משתמש בכלים ותרגילים המתמקדים בפתרון בעיות במערכת יחסים הכוללת קונפליקטים אישיים או זוגיים, בעיות התנהגות, אתגרים בין אישיים וכעס ורגשות מוטעים.

תרגילי ייעוץ הנישואין שאנו מציעים להלן יכולים לסייע אם אתה מוכן להסתכל על עצמך בכנות במראה ולהתחייב לשינוי מתמשך מטעמך ושל בן זוגך.

אל תלך למסלול של מלחמות דשא ומלחמות קור.

אין להשליך את הזמן והאהבה שהשקעת במערכת היחסים ללא ניסיון לשחזר.

1. הקשבה פעילה

הקשבה פעילה היא מרכיב בלתי נפרד מתרגילי טיפול זוגי לתקשורת.

האזנה פעילה היא תהליך שבו שותפים לומדים לכבד את המילים המשותפות ליקיריהם ולהגיב באופן שמביע אישור ואמון.

באמצעות שפה ראשונה של אדם כמו "אני מרגיש", בן זוג מסוגל לתקשר חששות, שמחות ומאבקים מבלי לבזות את האחר באמצעות האשמות ורמיזות בלתי הולמות.

השותף בצד השני של התקשורת מאשר את ההחלפה בתגובה, "אני שומע אותך אומר." תרגילי תקשורת כאלה לזוגות מאפשרים לשותפים לשמור על קשר תוך כדי עבודה על כמה מהנושאים הקשים יותר באיחוד הזוגי.

בהתבסס על מחקר מדעי מבוסס ובדיקות שדה חזקות, האזנה פעילה מאפשרת לכל להישמע ולבחון מגוון גישות.

2. הגדרת מטרות

תרגילי טיפול זוגי לתקשורת מסווגים את הגדרת המטרות כנקודה מרכזית ביצירת אושר מתמשך בנישואין.

זוגות שמסוגלים לדבר אך משיגים מעט באמצעות חילופי הדברים צריכים לשקול הגדרת מטרות.

הצבת יעדים היא הליך שבו השותפים קובעים - מראש - את תקוותיהם לשיחה.

מטרות עשויות לכלול דברים כמו הבעת חששות, תוכניות לעתיד ומחשבות על התערבויות נוספות.

אם בני הזוג אינם מסוגלים להישאר במשימה במהלך השיחה, המטרות מאפשרות לחזור לאחור לדברים החשובים לקשר בריא יותר.

כמרכיב מרכזי בתרגילי טיפול זוגי בתקשורת, הצבת מטרות היא כלי תקשורת בעל תובנה רבה שכן הוא מספק תיעוד כתוב של הרצונות הפנימיים ביותר של כל אחד מבני הזוג.

3. משחק תפקידים ושפה מתפשרת

פתיחות לשפה מתפשרת חיונית להמשך הבריאות והחיוניות של הקשר. לימוד אימוץ שפת פשרה היא חלק בלתי נפרד מתרגילי תקשורת זוגיים.

דרישות והחלטות חד צדדיות יעמיקו את החרדה הזוגית וייצרו מלחמת דשא לא נעימה בין השותפים.

מציאת צד "ניטראלי" לתיווך בין שותפים יכולה לסייע גם בשיפור התקשורת. אדם שלישי יכול להקל על משחק תפקידים אשר פותח את קווי התקשורת. משחק תפקידים מסייע לזוגות לשקול תוצאות על סמך רשימה נתפסת של נושאים.

בדרך כלל, מנחה פועל כעמדת מקום לאחד השותפים, כך שהאחר יוכל ללמוד על סוג החילופים המביאים אמון וקלות חליפין.

4. סקרי אישיות

תרגילי טיפול זוגי לתקשורת מסתמכים במידה רבה על סקרי אישיות ככלי בעל ערך בבניית מערכות יחסים.

סקרי אישיות כמו סקר מאיירס-בריגס וכדומה, מספקים לשותפים תובנה אדירה לגבי הדרך שלהם להתקרב ולחיות בתוך העולם.

לאחר שיתוף תוצאות סקר האישיות שלהם עם שותפיהם, אנשים עשויים לזכות בהערכה עמוקה יותר כיצד בני זוגם מתמודדים עם קונפליקטים, ריחוק, עייפות, מצבים חברתיים וכדומה.

מילה של זהירות לגבי סקרי אישיות.

חשוב מאוד שהסקר יתפרש על ידי איש מקצוע פסיכולוגי. סקר נהדר ללא משוב קליני הוא סקר חסר ערך.

5. יישוב סכסוכים

לפיתוח מערכת יחסים חיובית, תרגילי טיפול זוגי לתקשורת כוללים פתרון סכסוכים כצעד מרכזי.

יישוב סכסוכים הוא אמצעי ביניים אדיר כאשר הצרות הזוגיות הופכת לבלתי סבירה שבה השותפים עובדים עם מגשר כדי להתמודד עם כמה מהנושאים הקשורים לכעס ולכעס.

סוגיות הנחשבות לרוב לפתרון כוללות משמורת ילדים, חלוקת חובות ונכסים, מזונות, מזונות ילדים וכדומה.

לרוב, פתרון המחלוקות מתנהל בנוכחות עורכי הדין של הצדדים. ברשות הרשות השופטת יש צורך ביישוב מחלוקות על פי החוק.

6. חילופי דברים לא מילוליים

לפעמים לזוגות אין את השפה ואת כישורי השפה לנהל שיחה בריאה על השותפות והנושאים.

אם תקשורת מילולית כבר אינה בטוחה ולא יעילה, ייתכן שיהיה חשוב מאוד לבני הזוג לעסוק בתקשורת לא מילולית יעילה ובטוחה.

תרגילי טיפול זוגי לדוא"ל ברשימת תקשורת, הערות בכתב יד וכדומה לאפשר לשותפים להביע מידע תוך כיבוד המרחב הפיזי.

אם חילופי דברים לא מילוליים מועדפים על זוגות מתקשים, חשוב מאוד לבדוק את התקשורת הפוטנציאלית לפני שליחתם כדי לוודא שהחילופין בריאים ובונים.

תרגילי ייעוץ זוגי ותרגילי מערכות יחסים לתקשורת זוגית יש בשפע אם השותפים לוקחים את הזמן לחקור את ההיצע השונות.

מלבד תרגילי התקשורת במערכת היחסים, יהיה מועיל גם ללמוד קורס נישואין מקוון אמין שיוכל לעזור לך לבנות מחדש נישואין בריאים, צעד אחר צעד בעזרת תרגילי תקשורת נישואין וטיפים שימושיים.

ייעוץ נישואין לתרגילי תקשורת לקחת

התקשורת הזוגית יכולה לפרוח שוב אם משתמשים בתרגילי טיפול זוגי לתקשורת כדי לחזק תקשורת בריאה, לפתח אמון ואווירה חיובית בנישואין.

אם אתם מחפשים תרגילי תקשורת לזוגות נשואים לפני שאתם הולכים לטיפול תקשורת לזוגות, יהיה כדאי לבדוק את התרגילים המעולים האלה כדי לעזור לזוגות לתקשר טוב יותר.

אם אינך בטוח לאן לפנות לקבלת סיוע בטיפול בתקשורת או בתרגילי תקשורת זוגית, אל תהסס להיעזר בתמיכה של חברים, שרים ואנשי מקצוע מוסמכים שיעזרו לך להתגבר על בעיות זוגיות.

ייעוץ תקשורת לזוגות הוא הכלי השימושי ביותר לשיפור תקשורת הזוגיות שלכם. עם זאת, תרגילי תקשורת טיפולים זוגיים אלה יעזרו רק אם אתה מוכן להבין את נקודת המבט של בן זוגך, תוך התייחסות לטון ולבחירת המילים שלך.