תוֹכֶן
- 1. גרמו לילדיכם להרגיש מוחזקים רגשית
- 2. לעולם לא תוכל לאהוב את ילדיך יותר מדי
- 3. הסבירו מה יקרה באופן קבוע, כך שהם ירגישו בטוחים
- 4. היו כנים אך זכרו להסביר את הדברים בצורה ידידותית לילדים
- 5. אפשרו לילדיכם לתרום אך נהלו כיצד הם תורמים
ההפרדה או הגירושין אינם קלים לכל מי שמעורב. אתה, בן זוגך וילדיכם כולכם תחוו בעיות משלהם סביב המצב.
פעמים רבות ילדים נותרים להתמודד עם הרבה יותר ממך, או שהם התמקחו. מה שלא כולל התמודדות עם הורה אחד היציאה החוצה - אלא גם כרוך בהתמודדות עם החמלה שלהם על עצבות הוריהם, פחד לשלומם של הוריהם, שאלות ללא מענה ואפילו הפיכתה למטפלת.
כמובן שכל הנושאים הללו, אם לא מטפלים בהם נכון, יכולים להשפיע באופן משמעותי על המוח והמערכת הרגשית הבלתי מפותחת של הילד ולגרום להם לעבור את הכאבים והעיצובים המיותרים וכתוצאה מכך ביטחון נמוך.
אף הורה לא רוצה להעמיד את ילדיו בתקופה כה קשה, כך שבמקרה של פרידה, כך תוכל לבנות אמון בילדיך במהלך הפרידה.
1. גרמו לילדיכם להרגיש מוחזקים רגשית
כשאתה לא בסדר, הילד שלך ידאג עבורך.
לפעמים קל לאפשר לילדך לתת לך את האהבה והתמיכה שאתה מייחל לה. אבל בכך הם מחזיקים אותך רגשית ולא להפך.
לגרום לילד להרגיש מוחזק רגשית היא גישה טיפולית קלאסית להתאוששות טראומה, ואם כולם, מבוגרים כולל, ירגישו מוחזקים רגשית, הם ירגישו בטוחים, בטוחים ובטוחים בחוויית העולם שלהם.
זה לא תפקיד של ילדים לתמוך בך רגשית, זה התפקיד שלך, כהורים לגרום לילדים שלך להרגיש מוחזקים רגשית גם אם אתה לא מרגיש ככה.
לשם כך, עליך רק להרגיע אותם, לבדוק את רגשותיהם, להימנע מלבכות לילדים על הבעיות שלך, לאפשר להם לדבר איתך על מה שהם מרגישים ולהרגיע אותם אם הם אכן רואים אותך בוכה או כועסת.
אפילו פעילויות סמליות כגון קניית או בחירת דובונים לכל בן משפחה (בן זוגך כלול) יכולה לעזור.
לשם כך, כל אחד מבני המשפחה יאהב את הדובים המייצגים את ההורה או הילד, ולאחר מכן החלפה כל יום תאפשר לילד לטפל בך ובבן זוגך באופן המתאים להם בגיל תוך קבלת סמלי האהבה שלך ו לטפל גם דרך הדובונים.
2. לעולם לא תוכל לאהוב את ילדיך יותר מדי
יש אנשים שחושבים שאסור להם להביע יותר מדי אהבה לילדים שלהם כי זה עלול לקלקל את הילד שלך או לגרום לו להיות חלש.
ביטויים בריאים של אהבה וחמלה (שאינם כוללים רכישת דברים כביטוי או וויתור על גבולותיך) ככל האפשר יסייעו לילדך לצמוח בביטחון ויאפשר לו לנווט את השינוי שהם חווים בחיי הבית שלו.
זו טקטיקה שתסייע לכל ילד לבנות ביטחון גם אם לא הייתה הפרדה בתא המשפחתי.
3. הסבירו מה יקרה באופן קבוע, כך שהם ירגישו בטוחים
כאשר השגרה שלך משתנה, זה יכול לגרום לילד לחוש חוסר ביטחון מכיוון שהוא לא יודע מה קורה מיום ליום, בעוד שלפני הפרידה הם היו רגילים לדפוסים הרגילים שלך בחיים.
עזור להם על ידי ניסיון לשמור עליהם בשגרה ככל האפשר ולכתוב לוח זמנים קצר לשבוע והימים הבאים. הסבר היכן הם הולכים להיות, מה הם הולכים לעשות ובמי עם (למשל, איזה הורה או בן משפחה יהיו איתם).
בנה עוד יותר ביטחון בילדיך במהלך הפרידה על ידי הוספת ההורה הנעדר ללוח הזמנים, כך שהילד יידע היכן נמצא ההורה הזה ומה הוא עושה שכן הוא יחזיק אותם רגשית ויבטח אותם.
וודא כי לוח הזמנים מוצב בבתיהם של שני ההורים כך שהוא יהפוך למשהו שהילד יכול לסמוך עליו כשהם חשים חוסר ביטחון או פנימית או לגביך ושל אושרך ושלומך.
4. היו כנים אך זכרו להסביר את הדברים בצורה ידידותית לילדים
ילדים יודעים יותר ממה שרוב האנשים נותנים להם את הקרדיט, אך המצב הזה אירוני מכיוון שהם אמנם יודעים את האמת, וזה יותר ממה שאתה מבין, אבל אין להם את האינטליגנציה הרגשית להתמודד עם מה שהם יודעים באותו אופן למבוגר. עושה, מבוגרים שוכחים את זה לעתים קרובות.
חשוב להסביר מה קורה לילדים שלך כולל התייחסות למה אתה עצוב אבל גם להרגיע אותם שהעצב יעבור ושאת בסדר. אותו דבר עם הסבר מדוע אתה נפרד.
הראה להם כיצד להתייחס אלייך לחששותיהם ולמד אותם כיצד לבטא לך את רגשותיהם.
תרשים פשוט עם פרצופים המייצגים רגשות שונים אותם ניתן להדביק אל התרשים יעזור להם לבטא לך כיצד הם מרגישים, ואז יפתח בפניך את הרצפה כדי לדון איתם ברגשות אלה.
אסטרטגיה זו גם תעזור לך לדעת כיצד להגיע לילדים שלך כראוי ותבטיח לך שהצלחת להישאר מחובר אליהם ולהגן עליהם מבחינה רגשית בתקופה סוערת עבור כולכם.
5. אפשרו לילדיכם לתרום אך נהלו כיצד הם תורמים
ילד לא מפותח שחזה בהוריהם במצוקה ירגיש מצוקה, גם אם הוא לא ישתף אתכם בכך. כל הנקודות לעיל יעזרו להרגיע את הילד ולגרום לו להרגיש ביטחון, אך הדבר השני שילד ירצה לעשות הוא לעזור.
חלק מההורים במהלך פרידה או גירושין פשוט יתנו לילד לעשות כמה שיותר כדי לעזור, ואחרים לא יאפשרו להם להרים אצבע.
שתי האסטרטגיות הללו אינן עוזרות לילד. בשלב הראשון הם תומכים רגשית בהוריהם יותר ממה שהם יכולים להתמודד או צריכים להתמודד ובאחרונים הם ירגישו חסרי אונים ואף חסרי ערך.
אפשרו לילדיכם לתרום, רק על ידי אמירת דברים פשוטים כמו, אמא זקוקה לעזרתכם כרגע, אז בבקרים עכשיו, תוכלו לעזור לי לסדר את המיטה שלכם או שהייתי מעריך את זה אם תעשו את המיטה שלכם, ולכולנו יש כמה מטלות שנוכל לבצע יחד כדי לשמור על הבית נעים.
ואז אתה מקצה לילדים עבודות מותאמות לגיל (כגון ניקוי או ניגוב השולחן לאחר ארוחת הערב), הנחת הצעצועים שלהם וכו 'וכאשר עשו זאת, זכור לחבק אותם וליידע אותם שהם היו אחלה לעזור ושאתה אוהב אותם מאוד.
זוהי דרך מצוינת לעזור להם למצוא דרך להביע את רצונם לעזור לך אך לנהל את זה בצורה שלא הופכת את חייך למאתגרים מדי בתקופה קשה.